我們可以看到很多人在護膚的時候都會注意手肘的護膚，因為在手肘關(guān)節(jié)反面的皮膚會比較干燥，而且由于關(guān)節(jié)比較堅硬，會容易造成皮膚磨損，所以很多人會發(fā)現(xiàn)自己手肘處的皮膚比較粗糙比較干燥。那么，一般手肘處的皮膚該怎么護理美白呢？

1、皮膚黑怎么辦

1、皮膚干燥

因為氣溫過高、或是長時間待在冷氣房都會導(dǎo)致手肘位置水分流失過多，所以皮膚因為干燥引起黑色素沉淀，從而手肘變黑。

2、血液循環(huán)不好

不愛運動，經(jīng)常久坐久站的人都容易血液循環(huán)不好，如果身體血液循環(huán)不好，就會導(dǎo)致皮膚缺氧，顏色看起來就會暗沉、沒光澤。

3、黑色素沉淀

黑色素一般而言會自行消失，但卻會隨著年齡增長、新陳代謝變差而延長消失時間，所以關(guān)節(jié)處就會開始變黑。

4、陽光照射曝曬

除了黑色素沉淀之外，過度照射紫外線也會導(dǎo)致角質(zhì)肥厚，皮膚暗沉，照射陽光也會加速色素的沉淀。

2、冬季吃什么護膚

(1)白蘿卜

中醫(yī)認(rèn)為，白蘿卜可“利五臟、令人白凈肌肉”.白蘿卜之所以具有這種功能，是由于其含有豐富的維生素c.維生素c為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質(zhì)沉積。因此，常食白蘿卜可使皮膚白凈細(xì)膩。

(2)豌豆

《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現(xiàn)代研究更是發(fā)現(xiàn)，豌豆含有豐富的維生素a原，維生素a原可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素a,起到潤澤皮膚的作用。

(3)胡蘿卜

胡蘿卜被譽為“皮膚食品”,能潤澤肌膚。另外，胡蘿卜含有豐富的果膠物質(zhì)，可與汞結(jié)合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細(xì)膩紅潤。

(4)蘑菇

蘑菇營養(yǎng)豐富，富含蛋白質(zhì)和維生素，脂肪低，無膽固醇。食用蘑菇會使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌膚艷麗。

(5)甘薯

甘薯含大量粘蛋白，維生素c也很豐富，維生素a原含量接近于胡蘿卜的含量。常吃甘薯能降膽固醇，減少皮下脂肪，補虛乏，益氣力，健脾胃，益腎陽，從而有助于護膚美容。

(6)豆芽

豆芽可以防止雀斑、黑斑，使皮膚變白。

(7)蘆筍

蘆筍富含硒，能抗衰老和防治各種與脂肪過度氧化有關(guān)的疾病，使皮膚白嫩。

(8)冬瓜

冬瓜含微量元素鋅、鎂。鋅可以促進人體生長發(fā)育，鎂可以使人精神飽滿，面色紅潤，皮膚白凈。

(9)黃瓜

黃瓜含有大量的維生素和游離氨基酸，還有豐富的果酸，能清潔美白肌膚，消除曬傷和雀斑，緩解皮膚過敏，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏圣品。