注意，注意，年輕男女們，不要為了走向人生巔峰而肆意揮灑現(xiàn)在的精力。現(xiàn)在是一個(gè)快節(jié)奏社會(huì)，尤其是年輕的上班族坐辦公室的時(shí)間一般都非常久?？赡芤蛔褪且簧衔缁蚋L(zhǎng)，大家都知道久坐危害性大，那么年輕上班族久坐的危害在哪呢？！

       大家知道，睡眠消耗的能量是極少的，當(dāng)然坐著消耗也很少，這個(gè)時(shí)候心臟大哥可能就會(huì)偷懶了（它偷懶可是很嚴(yán)重的），長(zhǎng)期以往，缺乏運(yùn)動(dòng)的心臟可能就會(huì)出現(xiàn)真的罷工了！

2、引發(fā)關(guān)節(jié)炎

       骨骼關(guān)節(jié)處因運(yùn)動(dòng)會(huì)分泌出黏液，可有效減少關(guān)節(jié)之間磨損，如果缺乏運(yùn)動(dòng)話想必伙伴們已經(jīng)知道后果會(huì)很不好的。

3、引起肌肉酸痛

        人體內(nèi)的億萬(wàn)個(gè)細(xì)胞要靠血液的運(yùn)輸來(lái)完成其新陳代謝，久坐可使人體的攜氧能力降低，血液中的二氧化碳濃度增高，引起肌肉的酸痛、僵硬和萎縮，所以沒(méi)事多動(dòng)動(dòng)吧。

4、引起消化不良并致肥胖

       這一點(diǎn)不難理解，久坐的話身體攝入的能量（包括糖類、淀粉、脂類等）都不能得到有效分解，長(zhǎng)期以往，容易引起消化不良，胖胖自然產(chǎn)生了（說(shuō)多了淚奔啊~~o(>_<)o ~~）。

       最后希望伙伴們加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，鍛煉出美好身材，走向美麗人生巔峰（↖(^ω^)↗）！