臀部是我們經常坐著的部位，這個部位也是比較隱蔽的部位，也不容易曬到太陽，這也使得很多人都非常容易忽視臀部肌膚的保養(yǎng)，以至于會發(fā)現(xiàn)自己臀部的肌膚非常粗糙，這個問題也是比較普遍存在的，那么臀部皮膚粗糙怎么辦？臀部皮膚粗糙如何改善？

1、皮膚粗糙的病因

電腦輻射：電腦輻射是最大的暗器，我們上班時可以適量涂寫B(tài)B霜，勤洗臉對改善電腦輻射造成的皮膚問題頗有益處，在午飯后喝一杯酸奶也能有效的減少電腦輻射帶來的皮膚暗黃粗糙。

失眠，熬夜：睡眠是女人美麗的保障，熬夜一次，白天睡一整天也彌補不回來，所以少泡夜店，少熬夜是改善皮膚的最直接方法。

身體內環(huán)境：內分泌等原因，平時適當運動加上均衡飲食，放松心情減少壓力，平時也可以按摩促進血液循環(huán)。

角質：適當?shù)那宄幌陆琴|你會發(fā)現(xiàn)，你的皮膚一下子就亮亮的了。再用一下美白補水的面膜貼貼，皮膚靚麗，整個人頓時就有了光彩。

2、皮膚粗糙的治療

皮膚粗糙的治療重在肌膚水油平衡，把已經斷裂的肌膚紋理重新調整，增加真皮層的膠原蛋白和彈力纖維，恢復皮膚的彈性和光澤。

1、醫(yī)學美容治療。在醫(yī)療美容界已開發(fā)出光子嫩膚技術和微針美塑技術。

光子嫩膚技術，利用強脈沖光作用使真皮層的膠原纖維和彈力纖維內部產生分子結構的化學變化，恢復肌膚原有彈性，改善循環(huán)，綜合改善皮膚粗糙、色斑、皺紋、皮膚綜合性老化等問題。

微針美塑技術，利用細微滾動針刺，將定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導入到皮下組織，是定位、定層、定量地將護膚活性成分或營養(yǎng)成分直接導入到皮下組織（屬于中胚層），多種營養(yǎng)及活性成分，迅速被肌膚組織吸收，同時刺激真皮層膠原蛋白及纖維母細胞的增生。

2、專業(yè)生活美容護理。在日常護膚中，加入一些高保濕、高滋潤成分，如玻尿酸、膠原蛋白等人體皮膚本身所含的成分，可有效調理肌膚狀態(tài)，恢復肌膚飽滿彈性。

3、補充維生素A和B。導致肌膚粗糙的原因在于維生素A和B的缺乏，適量補充有助恢復身體狀態(tài)。

4、養(yǎng)成良好的生活習慣。熬夜、過度疲勞、飲水不夠等原因都容易導致皮膚粗糙暗沉，改善肌膚狀態(tài)需養(yǎng)成良好的生活習慣，飲水充足，正常作息，及時補充水果蔬菜等營養(yǎng)成分。

3、皮膚粗糙的預防

1.水果蔬菜類，補充維生素C。

2.黑色食品類：如黑木耳、黑芝麻等，具有滋陰養(yǎng)顏的共性。

3.喝雞皮湯或吃雞皮，這是紅樓夢里賈寶玉的最愛，所以書中說他的皮膚如女子白皙，中醫(yī)講是以形補形，后經研究發(fā)現(xiàn)雞皮里確實含有養(yǎng)顏成分。

4.多喝純凈水，不渴也喝，排除體內垃圾，排毒養(yǎng)顏，特別是清早起床后空腹飲用。

5.一天吃一個西紅柿，一天一包酸奶，補充維C和乳酸菌，有助于白領氣質的培養(yǎng)。

6.不要吃太多的紅羅卜，雖營養(yǎng)豐富，但吃太多了會有色素沉淀，會引起皮膚出現(xiàn)紅黃色感。

飲食：

宜

1.宜吃含水豐富的食物；

2.宜吃碳水化合物含量高的食物；

3.宜吃清淡的容易消化的食物。

忌

1.忌吃高糖的食物；

2.忌吃燥性的不容易消化的食物；

3.忌吃油炸性的食物。