女人在懷孕的時(shí)候，總會(huì)出現(xiàn)這樣或者是那樣不舒服的異常癥狀，但是這些癥狀其實(shí)并沒有什么不好的影響，可是卻讓孕媽們非常難受。孕婦手指發(fā)麻是怎么回事呢？有沒有什么好的方法可以改善這個(gè)癥狀呢？答案是有的，接下來的文章就會(huì)為大家介紹到，下面一起來看看。

1、原因

若孕婦夜晚熟睡后醒來時(shí)感覺手指發(fā)麻，那可能是睡覺時(shí)壓到手了。如果是孕晚期，并且還伴有水腫的情況，此時(shí)是孕晚期孕婦水腫，血液淋巴液會(huì)滲出，會(huì)影響到手部的腕管，而腕管和手掌相通，腕管內(nèi)壓力增加壓迫手部神經(jīng)出現(xiàn)手麻的表現(xiàn)。這種原因?qū)е碌脑袐D手麻也多出現(xiàn)在夜間熟睡后。

此外，缺鈣也可引起孕婦手指發(fā)麻的情況。因?yàn)殡S著寶寶的發(fā)育，孕媽媽所需要的鈣也越來越多。當(dāng)媽媽自身的鈣不足時(shí)就會(huì)出現(xiàn)手腳發(fā)麻，腰酸背痛的狀況。

同時(shí)提醒大家的是，孕晚期因負(fù)重多大，很容易引起腰部疼痛，甚至還可引起腰椎間盤突出，因此希望孕婦平時(shí)多注意孕期的護(hù)理，一旦出現(xiàn)異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即就醫(yī)檢查并治療。

2、怎么辦

1、 孕婦要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)

孕婦之所以會(huì)手指發(fā)麻，多半是由于鈣質(zhì)缺乏，所以這個(gè)時(shí)候的孕婦一定要及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì)?？梢匀ニ幍昊蚴轻t(yī)院購(gòu)買鈣爾奇D3片，也可服用葉酸片，堅(jiān)持每天吃一到兩片，整個(gè)孕期都是需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的，所以孕婦整個(gè)孕期都需要一直吃鈣片。慢慢地，手指發(fā)麻的問題就會(huì)解決了。

2、 孕婦在飲食方面要格外注意

一說到手指發(fā)麻怎么治這個(gè)問題，可能很多孕媽媽第一想到的就是吃鈣片。的確，缺鈣最容易引起手腳發(fā)麻的問題出現(xiàn)，但是要解決手麻的問題。除了補(bǔ)鈣以外，飲食方面也要格外注意。孕婦朋友們尤其不能吃那些太咸或是刺激性太強(qiáng)的食物，這樣很容易造成手腳發(fā)麻的問題發(fā)生。

3、 孕婦需要經(jīng)常走動(dòng)

很多人懷孕了，就喜歡在家躺著休息。其實(shí)這樣做是錯(cuò)誤的，孕婦反而需要經(jīng)常走動(dòng)，尤其是經(jīng)常去曬曬太陽(yáng)。運(yùn)動(dòng)可以讓孕婦身體里的血液更好地循環(huán)，曬太陽(yáng)可以讓鈣質(zhì)得到更好的吸收，這些都可以幫助孕婦解決手指發(fā)麻問題的。

3、腰酸背疼怎么辦

首先，懷孕的女士在躺臥時(shí)需要注意一些些事項(xiàng)。由于胎兒的壓迫會(huì)造成后方的血液被壓迫，同時(shí)也會(huì)對(duì)腰背產(chǎn)生巨大壓力。所以，應(yīng)該選擇左側(cè)臥式，這樣不僅能夠減輕腰部負(fù)擔(dān)，還能夠矯正胎位，尤其是對(duì)懷孕后期的女性十分重要。

其次，平時(shí)站立的時(shí)候。平時(shí)很多女性會(huì)選擇將肚子挺起，這樣不僅能夠使背部彎曲，還會(huì)加重身體負(fù)擔(dān)。所以，站立時(shí)應(yīng)該將后背保持直立，腰部盡量不要彎曲，這樣才能夠避免酸痛還能夠有助于胎兒發(fā)育。

最后，坐姿。孕婦們應(yīng)當(dāng)注意，再向下坐的時(shí)候不要太用力或者太突然，這樣會(huì)對(duì)脊柱造成損傷的同時(shí)還會(huì)造成胎位波動(dòng)。正確的應(yīng)該是慢慢坐下后，將后背貼在凳子的后背并且盡量保持直立，這樣才不會(huì)酸痛。