章子怡已經(jīng)于12月27日產(chǎn)下一女，汪峰終于又一次登上頭條。一般明星在產(chǎn)后都能夠快速恢復(fù)身材，那么究竟怎么做才能在產(chǎn)后擁有平坦腹部呢？別著急，大眾健康網(wǎng)小編有妙招，將會(huì)在下文中為大家介紹，快來學(xué)習(xí)下產(chǎn)后擁有平坦腹部的妙招吧！

1、沐浴按摩肚子

在每次洗完澡之后可以在肚子上涂點(diǎn)瘦身的精油，然后對腹部進(jìn)行按摩。將兩只手的手掌心搓熱，然后沿著順時(shí)針的方向以一定的力度揉按肚子，也可以輕輕拍打，加以揉捏。

2、簡單運(yùn)動(dòng)雙腿

平躺在床上，雙手自然平放于床面，將雙腿舉起與創(chuàng)面垂直，再放下。這樣交替做幾次。放下雙腿，再用雙手抱頭，先往上伸出一條腿，放下的同時(shí)伸出另一條腿，上下交替運(yùn)動(dòng)。

3、隨時(shí)收腹運(yùn)動(dòng)

平時(shí)生活中要把意識(shí)帶到自己的肚子上。等車的時(shí)候、上班的時(shí)候、坐電梯的時(shí)候等等，養(yǎng)成收腹提氣的習(xí)慣，同時(shí)在等待的過程中，腹部一伸一縮地來回運(yùn)動(dòng)，利用一切閑暇時(shí)間活動(dòng)肚子。

4、原地踏步走動(dòng)

小時(shí)候上體育課的時(shí)候一定做過高抬腿跑。這個(gè)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和高抬腿跑一樣，都是要將大腿抬高到與地面平行地運(yùn)動(dòng)，但是這個(gè)不用像高抬腿跑那么劇烈，像平時(shí)走路的頻率就好。

5、拿捏腹部贅肉

平時(shí)沒事的時(shí)候，可以用手指捏捏肚子上的贅肉，力度到自己可以接受就好，捏完整個(gè)肚皮和腰部，再用手輕輕拍拍，收縮表皮。常常這樣做做就能夠和贅肉說再見啦。