生活中我們總是會容易出現(xiàn)一些腰痛的癥狀，但是腰痛有很多種原因，有時候勞累過度也可能導致腰痛，所以要注意觀察自身的癥狀，比如有的時候可能是因為一些其他的原因導致的，這樣癥狀維持時間就會更長。那么，一般腰痛反反復復是因為腰椎間盤突出嗎？

1、輕微動作可引起腰痛

大多數(shù)人都有過腰痛的歷史，但較多是因為過度或過強的運功扭傷所致。我們這里所說的腰痛指的是一些些細微動作，比如彎腰拾物、“貓腰”洗臉等引起的腰痛，往往經過臥床休息或服用止痛藥物得以緩解或自行恢復，故患者常認為是“閃腰”“扭腰”或“挫腰”，而忽略了這可能是椎間盤突出的報警信號。

2、反復發(fā)作的腰痛

在椎間盤退變并有椎間關節(jié)不穩(wěn)定或后關節(jié)過伸情況下，患者可有反復發(fā)作的腰痛，間歇時間可數(shù)月或數(shù)年，每次發(fā)作可持續(xù)數(shù)月或數(shù)周，而在間歇期則沒有腰痛。這樣的患者因為椎間關節(jié)不穩(wěn)定或后關節(jié)過伸，特別容易在一些誘因下誘發(fā)椎間盤突出。

3、持續(xù)性的慢性腰痛

有些患各在反復數(shù)次的急性腰痛發(fā)作后，逐漸形成持續(xù)性的慢性腰痛。在咳嗽、打噴嚏、大便用力或早晨起床后腰部疼痛加重。他們在日常工作或生活中稍不注意，就有可能發(fā)生椎間盤突出。

4、小貼士

以上癥狀都有可能是腰椎間盤突出癥發(fā)生的早期癥狀，所以有這些癥狀的患者要及時去醫(yī)院就診，查明原因，積極治療預防，避免腰椎間盤突出癥的發(fā)生。

5、緩解腰痛的方法

1、按摩腰痛穴

在手掌背部第四指與第五指掌骨交界的地方，即為腰痛穴，用力按下會有酸脹感覺。如果在生活中出現(xiàn)急性腰痛或是腰部出現(xiàn)緊張酸軟等癥狀。適合任何原因引起的腰痛，如果一邊按揉一邊輕輕搖晃腰部效果更佳。右側腰痛按左手，左邊腰痛按右手，若兩側腰痛雙手均按。可用于緩解各種急性腰痛。

2、按摩腳部反射點

第四腳趾指間關節(jié)兩側，腰痛越厲害其反射點反應越強，有時會像是動脈在跳，有時會觸摸到小疙瘩。用手將起反射點掐住先揉一會，然后再用指甲蓋輕輕刮其反射點，可持續(xù)20-30分鐘即可立即緩解腰痛。可用于緩解急性腰痛。

3、敲打太溪穴

太息穴位于足少陰原穴，位于足內側，內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處。也就是說在腳的內踝與跟腱之間的凹陷處。經常敲打太溪穴再加上用艾灸的方法可以治療腎虛所導致的慢性腰痛。

4、按揉承筋穴

承筋穴位屬足太陽膀胱經。位于在小腿后面，當委中與承山的連線上，腓腸肌肌腹中央，委中下5寸處。治療腰痛可在承筋穴用按揉法進行按摩或者用小錘敲打穴位，左右每次各敲打5分鐘左右，以局部酸脹為度。適用于治療慢性腰痛，常因陰雨天或是受寒后腰痛出現(xiàn)加劇等癥狀。