你是否曾經(jīng)有過睡覺流口水的尷尬？你是否在一覺醒來，發(fā)現(xiàn)枕頭和半邊臉都濕了的尷尬？你是否曾經(jīng)有過在教室或者辦公室睡覺，醒來桌上一灘口水的尷尬？那么到底人為什么睡覺會流口水？為什么有時候流口水，有時候又不流口水呢？

1、睡覺流口水的原因

一：睡姿不對

趴在桌子上睡覺和側(cè)臥睡覺時很容易引起流口水，因為這倆姿勢容易壓迫腮腺（在耳根附近，主要負(fù)責(zé)生產(chǎn)唾液），使唾液分泌大量增加，加上半邊臉被壓著，不容易做吞咽的動作，口水自然就流出來了

改善：更換睡姿即可

二：神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

睡前用腦過度或服用某些藥物（中樞神經(jīng)系統(tǒng)抑制類藥物）后，睡覺時會出現(xiàn)交感神經(jīng)異常興奮的情況，可能讓大腦發(fā)出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而流口水。

改善：睡覺之前不要進行太多的思考，避免睡前吵架生氣，可以睡前做一些輕運動，或者是聽聽音樂，舒緩心情，有助于睡眠

三：口腔疾病

口腔里的溫度和濕度最適合細(xì)菌的繁殖，藏在牙縫和牙面上食物殘渣的積累，容易引發(fā)齲齒和牙周病?？谇谎装Y會促進唾液分泌，如果流出的口水有咸味，呈淡黃色甚至有血絲，可能就是牙石較多、牙齦發(fā)炎引起的。

改善：一定要注意口腔衛(wèi)生，睡前記得好好刷牙，還要及時找牙醫(yī)治療口腔疾病。另外，口腔潰瘍發(fā)作時有明顯的疼痛感，容易流口水，可局部用藥促進潰瘍愈合

2、睡覺流口水怎么辦

要注意保持口腔清潔

要養(yǎng)成早晚刷牙的習(xí)慣，注意飯后要漱口，以保證口腔的清潔衛(wèi)生，防止口腔內(nèi)食物殘渣的堆積，引發(fā)唾液的分泌量加大，而造成睡覺流口水。

要注意治療口腔疾病

如果患有齲齒、牙周炎、牙齦炎、皰疹性口炎、口腔潰瘍等口腔疾患時，要積極的到正規(guī)的牙科醫(yī)院進行檢查治療，消除口腔疾患，緩解流口水的癥狀。

要注意保持良好睡姿

在睡覺時，盡量不要趴著睡，要盡可能地平躺，保持良好的睡姿，盡可能地減少對口腔的不良刺激，緩解流口水現(xiàn)象的發(fā)生。

睡覺流口水是一件十分令人尷尬的事情，如果是在家里一個人睡覺也就罷了，但是如果是在辦公室或者教室里面，被別人看見的話，那就會非常尷尬了，真是恨不得找個地縫鉆下去，事實上，這并不是因為你太累或者睡太香，而是因為口腔內(nèi)部出現(xiàn)問題，感冒或者是睡覺姿勢原因，所以避免這些問題，就可以避免尷尬了。