脂肪肝和患者的飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系，一般脂肪肝患者都是比較肥胖的，而這種疾病是患者偶然體檢的時(shí)候查出來(lái)的，所以，在平時(shí)要注意飲食，不要吃太過(guò)于營(yíng)養(yǎng)的食物。脂肪肝患者在飲食上要怎么調(diào)理？脂肪肝飲食原則是什么呢？

1、脂肪肝冬季飲食原則

1、蛋白質(zhì)要充足。蛋白質(zhì)能幫助肝內(nèi)脂肪運(yùn)轉(zhuǎn)，故攝入量要高，按標(biāo)準(zhǔn)體重每千克1.2-1.5克供給。蛋白質(zhì)可選用去脂牛奶、蒸蛋白、少油豆制品如豆腐、豆腐干、豆腐片、豆腐絲以及豬瘦肉、牛瘦肉、雞肉、魚、蝦等。食用時(shí)可將肥肉剔去。

2、限制脂肪的攝入，供給脂肪的標(biāo)準(zhǔn)，每千克體重為0.5-0.8克。要同時(shí)限制高膽固醇食品，如腦髓、魚子、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟等。蛋黃每天不應(yīng)超過(guò)2個(gè)，以免增加肝臟的負(fù)擔(dān)。烹調(diào)時(shí)盡量少用油或不用油，或只用少量植物油，如豆油、葵花子油、芝麻油、花生油、菜油等。以保證低脂肪。烹調(diào)方法忌用煎炸，可采用蒸、煮、燉、汆、熬、拌等少油或不用油的烹調(diào)方法。如燉瘦肉、拌豆腐等。每天擁有量不得超過(guò)10克。

3、糖量也要有所控制，每天每千克體重供給2-4克。除不吃甜食外，休息情況下每天糧食不應(yīng)超過(guò)250克。

2、高蛋白、低脂食物

一般來(lái)說(shuō)，高蛋白是指食物蛋白質(zhì)含量的高低，而低脂肪是指甘油三酯含量較低，廚房里能夠同時(shí)滿足這兩條的食物其實(shí)并不少，而且有些種類還是我們非常常見(jiàn)，吃貨們也樂(lè)意見(jiàn)到的。

第一類：豆制品。研究發(fā)現(xiàn)，在大豆制品中幾乎不含有任何的不良脂肪，其中的脂肪都是不飽和脂肪酸，這種脂肪對(duì)人體非常的有利。同時(shí)豆制品中所含有的蛋白質(zhì)也非常的豐富，不僅如此，還非常容易被人體所吸收。

第二類：雞、鴨、魚肉。在雞肉以及鴨肉中，不含有會(huì)造成年人體負(fù)擔(dān)的營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)蛋白質(zhì)的含量也非常的豐富。但在食用的時(shí)候還要注意，最好是去皮食用，這樣才能更好的減少不健康脂肪的攝入。

第三類：牛肉。每百克牛肉含蛋白質(zhì)20克以，并且在牛肉類食物中蛋白質(zhì)所含的必需氨基酸較多，而且含脂肪和膽固醇較低，平時(shí)可作為補(bǔ)充蛋白質(zhì)的食物來(lái)源。

3、脂肪肝冬季怎么補(bǔ)

那么冬季脂肪肝怎么飲食呢？三個(gè)生活小方法可供患者參考。

1、多喝水。冬季天氣較干燥易缺水，對(duì)于脂肪肝患者來(lái)說(shuō)多喝水不僅可補(bǔ)充體液、增強(qiáng)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝，還可以促進(jìn)消化腺和胰液、膽汁的分泌，以利消化、吸收和廢物的排除，減少代謝產(chǎn)物和毒素對(duì)肝臟的損害；

2、公道膳食：在飲食上調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多食用些有益于養(yǎng)肝的食品，做到飲食多樣化、均衡化，以及時(shí)全面地補(bǔ)充機(jī)體的營(yíng)養(yǎng)所需。

3、避免亂補(bǔ)：患者盲目進(jìn)補(bǔ)，不僅不能保護(hù)肝臟，反而會(huì)加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。

4、脂肪肝治療

(1)藥物治療

到目前為止，西藥尚無(wú)防治脂肪肝的有效藥物，以中藥長(zhǎng)期調(diào)理性的治療較好。西藥常選用保護(hù)肝細(xì)胞、去脂藥物及抗氧化劑等，如維生素B、C、E，卵磷脂、熊去氧膽酸、水飛薊素、肌苷、輔酶A、還原型谷胱甘肽、?；撬?、肉毒堿乳清酸鹽、肝泰樂(lè)，以及某些降脂藥物等。

(2)中醫(yī)治療

1、肝胃不和型：癥見(jiàn)肝區(qū)脹痛，肝臟腫大，脘悶食少，或有惡心、腹脹，舌質(zhì)淡，苔薄白，脈弦。當(dāng)以疏肝和胃為治，方用柴胡疏肝散加減，藥取柴胡、香附、佛手、枳殼、丹參、枳實(shí)、姜黃、郁金、法半夏、陳皮、茯苓、厚樸，澤瀉、山楂、荷葉，每日1劑，水煎服。

2、肝膽濕熱型：癥見(jiàn)肝區(qū)脹痛，肝臟腫大，脘悶食少，口苦口干，或有惡心，大便秘結(jié)，小便短赤，舌質(zhì)紅，苔黃膩，脈弦。當(dāng)以清熱利濕為治，方用小柴胡湯合黃連溫膽湯加減，藥取法半夏、黃芩、大棗、澤瀉、草決明、竹茹、枳殼、黃連、茯苓、陳皮、郁金、丹參、姜黃，荷葉，生姜，甘草，每日1劑，水煎服。

3、脾虛濕盛型：癥見(jiàn)肝區(qū)不適，乏力，納少，餐后腹脹，或伴胸悶、惡心，大便溏，小便清長(zhǎng)，舌質(zhì)淡、邊有齒印，脈濡細(xì)。當(dāng)以健脾化濕為治，方用六君子合平胃散加減，藥取木香、黨參、茯苓、白術(shù)、陳皮、蒼術(shù)、大棗、澤瀉、膽南星、山楂、扁豆，甘草、砂仁，荷葉，每日1劑，水煎服。