肩周炎是一種常見(jiàn)的頸肩勞損疾病,主要表現(xiàn)癥狀就是肩周不適,不過(guò)早期的癥狀可能沒(méi)有很?chē)?yán)重,如果沒(méi)有得到及時(shí)的治療,后期癥狀可能就會(huì)比較嚴(yán)重。
隨著肩周炎患者的發(fā)展,疼痛程度也在不斷增大,由開(kāi)始的陣發(fā)性疼痛發(fā)展為持續(xù)性疼痛,并且在氣候變化或勞累后疼痛加重,疼痛還會(huì)想頸部劑上肢擴(kuò)散,當(dāng)肩部偶然受到彭奧或錢(qián)牽拉時(shí),長(zhǎng)可引起撕裂樣劇痛。
當(dāng)疼痛劇烈肩周炎疼痛發(fā)展到晚期,多數(shù)患者會(huì)在后半夜痛醒,尤其不能向患側(cè)側(cè)臥。
肩周炎患者會(huì)出現(xiàn)活動(dòng)受限的癥狀,由于長(zhǎng)期的關(guān)節(jié)活動(dòng)受限會(huì)引起關(guān)節(jié)囊劑肩周軟組織的粘連,肌力逐漸下降,當(dāng)肩周炎發(fā)展到晚期時(shí),梳頭、穿衣、洗臉、叉腰等動(dòng)作均難以完成,更加嚴(yán)重時(shí)肘關(guān)節(jié)功能也可受影響,屈肘時(shí)手不能摸到同側(cè)肩部,尤其在手臂后伸時(shí)不能完成屈肘動(dòng)作。
肩周炎晚期可發(fā)生廢用性肌萎縮,出現(xiàn)肩峰突起,上舉不便,后彎不利等典型癥狀,此時(shí)疼痛癥狀反而減輕,通常是三角肌有輕度萎縮,斜方肌痙攣。
一旦發(fā)現(xiàn)肩周炎應(yīng)該立即予以治療,如果任其發(fā)展到晚期,不僅會(huì)使患者感到非常痛苦,還會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活起居,甚至危及生命。
1、中成藥治療:可選用大活絡(luò)丹、舒經(jīng)活絡(luò)丸、五加皮酒治療。
2、湯藥可選用經(jīng)驗(yàn)方:當(dāng)歸30克,丹參30克,桂枝15克,透骨草30克,羌活18克,生地黃30克,香附10克,草烏9克,忍冬藤40克,桑枝20克。水煎服用,每日2次。
1、取追骨風(fēng)30克,酒60克。追骨風(fēng)入酒內(nèi)浸泡5日。分?jǐn)?shù)次內(nèi)服。
2、用老生姜1000克,蔥子500克,甜酒250克。將二味藥搗爛后,炒熱,敷痛處。
3、取生姜500克,大蔥根50克,花椒250克,小茴香100克,白酒150克。先把生姜和蔥根切碎,搗成泥漿,小茴香和花椒搗成面,然后將四味混在一起攪勻,置于鐵鍋中用文火炒熱,加白酒攪和,再裝入紗布袋中,敷于患處。溫度以能耐受為度,上蓋毛巾,再蓋上棉被,使之發(fā)汗。第二天藥袋用鍋炒熱繼續(xù)用,不必?fù)Q藥,此藥袋可加酒。每晚1次,堅(jiān)持治療,定有療效。連服1個(gè)月見(jiàn)效,一般需服81天。
自我按摩的步驟及方法為:1、用健側(cè)的拇指或手掌自上而下按揉患側(cè)肩關(guān)節(jié)的前部及外側(cè),時(shí)間大約1-2分鐘,在局部痛點(diǎn)處可以用拇指點(diǎn)按片刻。2、用健側(cè)手的第2-4指的指腹按揉肩關(guān)節(jié)后部的各個(gè)部位,時(shí)間大約1-2分鐘,按揉過(guò)程中發(fā)現(xiàn)有局部痛點(diǎn)亦可用手指點(diǎn)按片刻。3、用健側(cè)拇指及其余手指的聯(lián)合動(dòng)作揉捏患側(cè)上肢的上臂肌肉,由下至上揉捏至肩部,時(shí)間大約1-2分鐘。4、還可在患肩外展等功能位置的情況下,用上述方法進(jìn)行按摩,一邊按摩一邊進(jìn)行肩關(guān)節(jié)各方向的活動(dòng)。5、最后用手掌自上而下地掌揉1-2分鐘,對(duì)于肩后部按摩不到的部位,可用前面介紹的拍打法進(jìn)行治療。
自我按摩可每日進(jìn)行1次,堅(jiān)持1-2個(gè)月,會(huì)有較好的效果。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起