肩周炎是一種常見的頸肩疾病，以前患肩周炎的患者年齡可能都是趨向于40歲往上走的中老年人，但是現(xiàn)在由于各種生活習(xí)慣和工作的影響，所以也有年輕人患肩周炎。那么，肩周炎早期都有哪些癥狀呢？肩周炎早期又該怎么治療呢？

1、肩痛癥狀

肩痛肯定是肩周炎的早期癥狀之一，早期的肩周炎疼痛呈陣發(fā)性，疼痛程度叫輕，一般不會(huì)引起患者的在意，多數(shù)為慢性發(fā)作。

2、關(guān)節(jié)僵硬

肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限是肩周炎早期的癥狀之一，一般出現(xiàn)在疼痛癥狀明顯后的3-4周。開始因?yàn)樘弁础⒓∪獐d攣等不敢動(dòng)，后來就是關(guān)節(jié)囊、韌帶等軟組織黏連、攣縮，導(dǎo)致肩關(guān)節(jié)明顯僵硬。

3、活動(dòng)受限

肩周炎早期還可能表現(xiàn)出關(guān)節(jié)活動(dòng)受限的癥狀，其主要表現(xiàn)為：當(dāng)手臂外展、上舉、內(nèi)外旋時(shí)比較困難。

4、壓痛癥狀

多數(shù)早期肩周炎患者在肩關(guān)節(jié)周圍可觸到明顯的壓痛點(diǎn)，壓痛點(diǎn)多在肱二頭肌長頭腱溝。肩峰下滑囊、喙突、岡上肌附著點(diǎn)等處。

5、怕冷癥狀

早期肩周炎患者會(huì)出現(xiàn)肩部怕冷的現(xiàn)象，不少患者終年用棉墊包裹肩部，及時(shí)在暑天，肩部也不敢吹風(fēng)。

6、早期治療

(1)針灸

在肩井、肩隅、肩前、肩貞、大椎、曲池、外關(guān)、腕骨等穴位進(jìn)行針灸，可以疏通經(jīng)絡(luò)、活血，有助于減輕患者的疼痛。

(2)拔罐

在肩井、肩隅、肩前、肩貞、天宗等穴位處進(jìn)行拔罐，可以祛除風(fēng)寒，有助于肩周炎的治療。

(3)刮痧

刮痧可通經(jīng)絡(luò)，活血，祛風(fēng)寒，排毒素，有助于肩周炎的康復(fù)。

(4)中藥

以祛風(fēng)散寒、解痙通絡(luò)，活血化淤為目的，對肩周炎的康復(fù)也有一定的幫助。

(5)功能鍛煉

功能鍛煉對治療肩周炎來說十分重要，對防止肩部軟組織的拘緊、攣縮，大有好處。

7、預(yù)防疾病

(1)注意防寒保暖

肩部受涼是肩周炎的常見原因，由于寒冷濕氣侵襲機(jī)體，可引起肌肉組織和小血管收縮，組織的代謝減慢，從而產(chǎn)生較多的代謝產(chǎn)物，如乳酸及致痛物質(zhì)聚集，使肌肉組織受刺激而發(fā)生痙攣，久則引起肌細(xì)胞的纖維樣變性，肌肉收縮功能障礙而引發(fā)各種癥狀。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特別是避免肩部受涼，對于預(yù)防肩周炎十分重要。

(2)糾正不良姿勢

經(jīng)常伏案、雙肩經(jīng)常處于外展工作的人群是肩周炎的高發(fā)人群，因此，這類人群應(yīng)注意調(diào)整姿勢，避免長期的不良姿勢造成授性勞損和積累性損傷。

(3)加強(qiáng)功能鍛煉

肩周炎的鍛煉非常關(guān)鍵，要注重關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，可經(jīng)常打太極拳、太極劍門球，或在家里進(jìn)行雙臂懸吊，使用拉力器、啞鈴以及雙手?jǐn)[動(dòng)等運(yùn)動(dòng)但要注意運(yùn)動(dòng)量，以免造成肩關(guān)節(jié)及其周圍欽組織的損傷。

(4)對健側(cè)肩積極預(yù)防

對于已經(jīng)發(fā)生肩周炎的患者，除了要積極治療患側(cè)外，還應(yīng)同時(shí)預(yù)防健側(cè)發(fā)病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病57年后，對例也會(huì)發(fā)生肩周炎;約12%的患者，會(huì)發(fā)生雙側(cè)肩周炎。所以，對使側(cè)也應(yīng)采取有針對性的預(yù)防措施。

(5)注意相關(guān)疾病

有些肩周炎是由其他疾病引發(fā)的，如糖尿病、頸椎病、肩部和上肢損傷、胸部外科手術(shù)以及神經(jīng)系統(tǒng)疾病，患有上述疾病的人要密切觀察是否產(chǎn)生肩部路痛癥狀，消關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍是否減小，并應(yīng)開展肩關(guān)節(jié)的主動(dòng)運(yùn)動(dòng)和被動(dòng)運(yùn)動(dòng)，以保持肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)度。