蛋清和蜂蜜都是營養(yǎng)比較豐富的食物，許多人平時會吃，蛋清和蜂蜜可以分別做面膜，蛋清和蜂蜜也可以一起混合，做成很多種不同的面膜，有不同的功效，具有很好的護膚作用，那么蛋清蜂蜜面膜是怎么做的？蛋清蜂蜜面膜有什么功效？

1、蛋清蜂蜜保濕面膜

材料：荔枝、黃瓜、雞蛋、蜂蜜各適量。

做法：將荔枝、黃瓜去皮榨汁，雞蛋取蛋清然后將所有備好的材料混合均勻。

用法：潔面后將面膜均勻地敷在臉上15分鐘后溫水洗凈。

功效：這款慢慢能夠有效潤膚保濕，光滑細膩肌膚。

2、蛋清蜂蜜補水面膜

材料：山藥粉10克，牛奶10毫升，雞蛋1個，蜂蜜5毫升。

做法：取蛋清，然后將山藥粉和牛奶混合攪拌均勻，再加入蛋清和蜂蜜再次充分?jǐn)嚢杈鶆颉?

用法：潔面后將面膜均勻涂抹在臉上，注意避開眼周、嘴周，20分鐘左右清水沖洗干凈。

功效：這款面膜能夠補充肌膚水分，改善肌膚干燥現(xiàn)象。

3、蛋清蜂蜜美白面膜

材料：胡蘿卜1根，雞蛋1個，蜂蜜10毫升。

做法：將胡蘿卜洗凈去皮后磨碎待用，雞蛋取出蛋清然后將胡蘿卜、蛋清、蜂蜜一起調(diào)成糊狀。

用法：潔面之后敷在臉上10~15分鐘后用溫水沖洗干凈。

功效：這款面膜能夠幫助有效抗氧化，美白肌膚，還能夠幫助清理皮層，起到祛痘的效果。

4、蛋清蜂蜜潔膚面膜

材料：新鮮西紅柿1個，蜂蜜10毫升，雞蛋1個，面粉20克。

做法：將新鮮西紅柿洗凈之后搗爛取汁，然后將西紅柿汁與蜂蜜、蛋清、面粉混合均勻。

用法：潔面之后將面膜敷在臉上15分鐘之后溫水洗凈即可。

功效：這款面膜能夠幫助清潔肌膚，使肌膚滋潤、白嫩、柔軟，還能夠平衡油脂適合油性膚質(zhì)使用。

5、蛋清蜂蜜祛皺面膜

材料：蜂蜜少量，雞蛋1個，銀耳2~3塊。

做法：將銀耳煲熟爛至粘稠，然后等銀耳湯晾涼之后再將蜂蜜、蛋清加入，然后將面膜紙放入銀耳湯中浸透。

用法：潔面后將面膜紙敷在臉上15分鐘后取下面膜紙溫水洗凈即可。

功效：這款面膜能夠幫助潤膚去皺，清除臉部肌膚細紋，還能夠抑制痘痘生成。

6、蛋清蜂蜜收縮孔面膜

材料：雞蛋1個，蜂蜜、純牛奶、檸檬汁適量。

做法：將雞蛋取出蛋清，然后將蛋清、檸檬汁、蜂蜜、牛奶一起混合均勻。

用法：潔面之后將面膜敷在臉上再過20分鐘用清水洗凈即可。

功效：這款面膜能夠幫助收縮毛孔，美白嫩膚。

7、蜂蜜飲食禁忌

1、韭菜

韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，一起吃容易引起腹瀉。

2、大米

蜂蜜不能和大米一起吃，兩者同食會傷胃。

3、豆?jié){

豆?jié){、蜂蜜不宜沖食。豆?jié){蛋白質(zhì)含量比牛奶還高，而蜂蜜主要含有75%左右葡萄糖和果糖，還含少量有機酸，兩者沖兌時，有機酸與蛋白質(zhì)結(jié)合產(chǎn)生變性沉淀，不能被人體吸收。

4、蔥蒜

《醫(yī)宗金鑒》中說：“蔥蒜皆不可共蜜食。若共食令人利下?！狈涿壑泻卸喾N復(fù)雜的有機成分，其中有機酸和酶類遇到蔥蒜里面的氨基酸，會產(chǎn)生有害物質(zhì)，從而刺激腸道導(dǎo)致腹瀉。

5、萵苣

萵苣與蜂蜜相克，同食不利腸胃，易致腹瀉。萵筍和蜂蜜的食性相克，這是因為蜂蜜富含蠟質(zhì)，具有潤腸通便的作用，但蜂蜜的食物藥性屬涼，萵筍性冷，如果將萵筍和蜂蜜一起食用的話，則會刺激腸胃，導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生。

6、生菱角

同樣的，生菱角的食性也屬涼，與蜂蜜一起吃會產(chǎn)生腹脹的感覺，從而導(dǎo)致消化不良、腹瀉等情形的發(fā)生。

7、洋蔥

蜂蜜與洋蔥相克。同食會傷眼睛，引起眼睛不適，嚴(yán)重會失明。

8、李子

據(jù)文獻記載，李子不可和雀肉、蜂蜜同食。