頭皮屑是困擾許多人的問(wèn)題，人體每天的新陳代謝會(huì)產(chǎn)生頭皮屑，但是有些人身體代謝過(guò)旺，頭皮屑會(huì)非常多，影響個(gè)人的整潔形象，需要及時(shí)去頭屑，而且頭屑產(chǎn)生還會(huì)伴隨頭皮癢，那頭皮屑多而癢怎么回事？去屑有何實(shí)用妙招呢？下面為大家介紹。

1、頭皮屑多又癢怎么辦

(1)藥物治療

其實(shí)對(duì)于治療頭皮屑多的情況，可以通過(guò)保健藥物來(lái)治療，像維生素B6，像10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片。

也可以利用一些外用藥物與內(nèi)服藥物聯(lián)合治療，外用藥物一般在洗頭后使用，倒入手心少許，然后涂抹在剛洗過(guò)的頭發(fā)上，再做合理的按摩，對(duì)頭皮屑的治療有好的效果。

(2)保持良好生活習(xí)慣

平時(shí)要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，尤其是要有充足的睡眠，首先保證每天八個(gè)小時(shí)的充足睡眠時(shí)間，切忌不能熬夜。而且還要學(xué)會(huì)釋放不良情緒，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，增加其抵抗力，提高免疫力。

(3)飲食調(diào)理

還要注意飲食的問(wèn)題，平時(shí)要少攝入辛辣、刺激、油炸的食物。因?yàn)檫@一類不健康的飲食會(huì)直接誘發(fā)頭皮油脂分泌過(guò)于旺盛，就會(huì)導(dǎo)致頭皮屑的發(fā)生。而且平時(shí)也要過(guò)多的食用甜食。

(4)去屑洗頭水幫忙

也可以使用去屑洗發(fā)露，現(xiàn)在市面上的洗發(fā)露有很多種，光去頭屑的洗發(fā)露就有很多，大家可以根據(jù)自己的頭皮發(fā)質(zhì)，可以選擇專門(mén)去頭屑的。

2、頭皮屑多的原因

1.因?yàn)轭^皮角質(zhì)細(xì)胞如果出現(xiàn)異常增生的話，就會(huì)造成頭皮屑。

2.如果頭皮分泌過(guò)多的皮脂，而這些皮脂就會(huì)與塵埃等物混雜在一起，時(shí)間久就會(huì)形成頭皮屑。

3.而以圩新陳代謝旺盛者以及腦力勞動(dòng)者，最容易產(chǎn)生頭皮屑的。

4.如果人體體內(nèi)缺乏維生素B也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑多。

5.最后，就是由于一些外在因素的影響，會(huì)造成頭皮屑多。比如氣候變化、常食刺激性食物、睡眠不足、過(guò)量飲酒、精神壓力過(guò)大、體內(nèi)荷爾蒙分泌失調(diào)、人體內(nèi)血液循環(huán)不暢等原因。

3、去除頭皮屑的小妙招

1.用溫水洗頭。洗頭水的溫度應(yīng)該控制在20度，如果過(guò)熱的話，就會(huì)刺激頭皮油脂分泌，當(dāng)然會(huì)讓頭發(fā)油脂更多，也就容易導(dǎo)致頭皮屑的增加。

2.不可用指甲梳頭。很多的人喜歡用指甲摳頭，這樣反而還會(huì)加重頭皮屑，對(duì)頭皮健康不利。最好的方法就是，應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。

3.定期換洗發(fā)水。即使特別喜歡某一種洗發(fā)水也不要經(jīng)常用，最好是用完了一瓶洗發(fā)水之后，換另一種。

4.平時(shí)應(yīng)少吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，這些食物會(huì)刺激對(duì)皮，增加頭皮分泌物的形成。

5.也要戒食過(guò)甜食品。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，對(duì)于人體的酸堿平衡受到影響，導(dǎo)致頭皮的產(chǎn)生。

6.不可以直接將洗發(fā)水倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，導(dǎo)致頭皮屑的產(chǎn)生，洗頭時(shí)，應(yīng)當(dāng)先將洗發(fā)水在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。

7.平時(shí)不要噴發(fā)膠等，因?yàn)閲姲l(fā)膠等化學(xué)性用品不僅會(huì)傷害到發(fā)質(zhì)，而且還會(huì)刺激頭皮，也會(huì)導(dǎo)致頭皮屑生成。

8.早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。

9.平時(shí)多吃一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。

4、徹底去頭屑的方法

1、洋蔥

取一只洋蔥頭，搗碎后用紗布包住，洗頭前在頭上輕叩，然后再用硫磺藥皂洗頭，一星期后，能止癢去頭屑。

2、按摩

用兩手的手指和手掌在頭部來(lái)回或旋轉(zhuǎn)式輕輕按摩，讓頭部局部發(fā)熱、皮膚發(fā)紅。按摩一遍大概需要5~10分鐘，每日1~2次，一般一個(gè)星期見(jiàn)效。以后可以隔日按摩一次。

3、黃柏苦參

取黃柏、苦參各15克煎水，濾渣后取汁洗頭，能有效止癢去屑。

4、硼砂

取10克硼砂，蘇打粉30克加入水中洗頭，每周2次，可以有效去除多余油脂和頭屑，對(duì)于頭皮油膩的人來(lái)說(shuō)特別有效。

5、桑白皮

取桑白皮80克，煎水洗頭，每周一次，去除頭屑十分有效。

6、五倍子

五倍子是一種常見(jiàn)的中藥藥材。取90克五倍子煎水，瀝出藥湯冷卻備用。洗頭后用五倍子藥湯洗2~3分鐘，擦干即可。連續(xù)洗幾天，去除頭屑效果極佳。

7、硫柳軟膏

取硫酸2克，硫磺5克；或者用氯柳酊：氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%的酒精97毫升。洗頭后用軟膏涂在頭發(fā)上可以有效去除頭屑。