肌膚水嫩有光澤是比較健康的狀態(tài)，許多人都在護(hù)膚，護(hù)膚最基礎(chǔ)的就是補(bǔ)水保濕了，有些人平時(shí)覺得護(hù)膚比較麻煩，都不怎么護(hù)理肌膚，有時(shí)候肌膚會(huì)出現(xiàn)一些問題，肌膚會(huì)感到有刺痛感，那么皮膚刺痛是什么原因?qū)е碌?？皮膚刺痛是過敏了嗎？

1、皮膚刺痛是缺水嗎

皮膚刺痛是缺水這種說法并不正確，應(yīng)該說因?yàn)榻琴|(zhì)屏障受損導(dǎo)致皮膚缺水，出現(xiàn)刺痛。皮膚缺水是一個(gè)結(jié)果，并不是引起皮膚刺痛的原因。所謂的角質(zhì)屏障指的是肌膚表皮和真皮中間的防護(hù)層，這層屏障受損，外界的刺激皮膚就會(huì)更加容易感受到，皮膚也會(huì)變得越來越脆弱。

2、敏感肌容易皮膚刺痛

如果是敏感肌膚的話，也會(huì)很容易出現(xiàn)皮膚刺痛的感覺。這是因?yàn)槊舾屑〖∧w的耐受性較差，皮膚一受到外界刺激就容易發(fā)生刺痛感。如果是普通肌膚，經(jīng)常皮膚出現(xiàn)刺痛感的話，皮膚也會(huì)慢慢轉(zhuǎn)變成敏感肌的。

3、皮膚刺痛的其他原因

皮膚刺痛的根本原因是因?yàn)榻琴|(zhì)屏障受損，那么哪些因素會(huì)引起角質(zhì)屏障受損，皮膚受到刺激加重而引起皮膚刺痛感呢？

1.不良護(hù)膚品：護(hù)膚使用的護(hù)膚品如果含有較多刺激性物質(zhì)的話也容易對(duì)皮膚造成刺激產(chǎn)生刺痛感。

2.不良作息飲食：平時(shí)經(jīng)常熬夜會(huì)破壞皮膚的自我修復(fù)能力，而喜歡吃重口味的食物也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)而加重皮膚問題，使得皮膚抵抗力削弱更加容易受到刺激。

3.精神過于緊張：人處于緊張壓力下，皮膚的抵抗力也會(huì)下降，這個(gè)時(shí)候容易遭受刺激而產(chǎn)生刺痛感。

4、秋冬刺痛感更強(qiáng)烈

秋冬季節(jié)皮膚出現(xiàn)刺痛感會(huì)更加強(qiáng)烈，主要原因有：一是氣溫較低的話，身體循環(huán)代謝較慢，皮膚的耐受性相對(duì)減弱，更容易受到刺激；二是秋冬寒風(fēng)更容易使肌膚受到寒冷刺激出現(xiàn)刺痛感；三是秋冬空氣干燥，皮膚中水分流失較快，肌膚受到的干刺激也更加強(qiáng)烈一些。

5、秋冬皮膚干燥吃什么

TOP1、牛奶

牛奶是皮膚在晚上最喜愛的食品。它能改善皮膚細(xì)胞活躍度，有延緩皮膚朽邁、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功效。

TOP2、肉皮

肉皮是富含膠原蛋白和彈性蛋白的食品。膠原蛋白能使細(xì)胞變得飽滿，從而充盈皮膚、減少皺紋；彈性蛋白則可增加皮膚彈性。

TOP3、黃瓜

黃瓜榨汁后可敷臉，也可作為化妝水使用，能鎮(zhèn)靜肌膚，消炎美白。

TOP4、西蘭花

西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素、能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，還有助于保持皮膚彈性。

TOP5、西紅柿

含有的番茄紅素有助于展平新皺紋，使皮膚細(xì)嫩光滑。一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，常吃西紅柿，還不易出現(xiàn)黑眼圈，且不易被曬傷。

TOP6、西瓜

將西瓜的白色果肉榨汁可作為化妝水，和面粉調(diào)和后可當(dāng)面膜使用，能使皮膚水嫩光滑。

TOP7、獼猴桃

獼猴桃富含維生素E，可干擾玄色素天生，預(yù)防色素沉著、保持皮膚白凈，并有助于消除皮膚上已有的斑點(diǎn)等斑點(diǎn)。

TOP8、水蘿卜

水蘿卜含水量95.3%。水蘿卜非常適合春夏吃，它具有甜辣的口味、鮮艷的顏色和爽脆的質(zhì)地，很適合與其他蔬菜一起拌沙拉吃。

TOP9、青椒

青椒含水量93.9%。所有鮮辣椒都含有大量水分，尤其是青椒。它包含的抗氧化成分不比其他辣椒少。

TOP10、花椰菜

花椰菜含水量92.1%。2012年的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，十字花科蔬菜，特別是花椰菜，可以有效降低罹患乳腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。

TOP11、楊桃

楊桃含水量91.4%。楊桃屬于熱帶水果，含水量豐富，口感類似菠蘿。富含多種抗氧化劑，有益心臟健康。因楊桃草酸含量高，腎病患者應(yīng)少吃。

TOP12、草莓

草莓含水量91%。草莓是最好最容易吃到的補(bǔ)水漿果。草莓可以加入酸奶中一起食用，有助于補(bǔ)充膳食纖維、益生菌和蛋白質(zhì)，是運(yùn)動(dòng)后的絕佳食物。