在許多人的眼里，長長的頭發(fā)就是溫柔的代名詞，所以許多女生都會留著一頭烏黑的長發(fā)，而一些頭發(fā)較短的女生則常常希望自己的頭發(fā)能夠長得快一點(diǎn)，那么頭發(fā)一個月可以長多少？怎么讓頭發(fā)長的快一點(diǎn)？怎樣可以讓頭發(fā)長得快一點(diǎn)？

1、頭發(fā)一個月能長多長

頭發(fā)的新陳代謝是每天每個月都會生長而且每個人的生長的速度是不同的，有的女性頭發(fā)生長的很快，而有的女性的頭發(fā)生長的很慢。那么頭發(fā)一個月能長多長？

專家表示，正常情況下，頭發(fā)每日生長約0.3毫米，3天長1毫米左右。也就是每月長1厘米左右。陽光照射能加速頭發(fā)生長。每根頭發(fā)的壽命一般為2至4年，最長的可達(dá)6毫米。6-7月是一年中頭發(fā)增長最快的時候，而且根據(jù)專家研究發(fā)現(xiàn)，人的頭發(fā)上午比下午長得更快。

頭發(fā)的生長速度與種族、年齡、營養(yǎng)、情緒和健康狀況，以及季節(jié)等多種因素有關(guān)。比如，夏天天熱，頭發(fā)生長較快；冬天寒冷，生長較慢。但不管哪種發(fā)形，頭發(fā)不可能無限制的生長，一般情況下，頭發(fā)長至50—60cm，就會脫落再生新發(fā)。

那么除了自然生長外，還有哪些方法可以讓頭發(fā)快速長長呢？讓頭發(fā)快速長長的秘訣，一起來看看。

2、讓頭發(fā)快速長長的秘訣

1、經(jīng)常修剪發(fā)尾

盡管把發(fā)尾減掉會影響頭發(fā)的整體長度，但是由于發(fā)梢其實(shí)是干枯分叉現(xiàn)象嚴(yán)重的部位，所以每隔6-8周（40-50天左右）就修剪掉0.5-1cm的發(fā)尾是能夠促進(jìn)頭發(fā)長得更好，而且長得更快一些。

2、早晚梳理一次頭發(fā)

早上起床后或者晚上睡覺前都應(yīng)該梳1-2次頭發(fā)，注意不要使用塑料梳子，否則會增加頭發(fā)的毛糙度。適當(dāng)?shù)厥犷^可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，刺激毛囊使頭發(fā)長得更快，但要注意不要在頭發(fā)還濕著的時候梳頭，會給頭皮帶來傷害。梳頭發(fā)的梳子應(yīng)該以寬齒梳為佳。

3、吃黑芝麻

早晚各吃一口黑芝麻，滋養(yǎng)頭發(fā)毛囊促進(jìn)頭發(fā)生長和烏黑健康。有些人頭發(fā)不好有一部分是腎虛和血虧的問題（是指有的人，不是指全部頭發(fā)好的人），因?yàn)轭^發(fā)通腎，腎是頭發(fā)的根源。吃黑色的東西對腎好（黑木耳等），還有補(bǔ)血（紅棗、海帶、菠菜、櫻桃等等很多種），這樣可以從頭發(fā)的最根本來養(yǎng)護(hù)頭發(fā)。

4、用生姜擦頭皮

可以在洗頭發(fā)的時候用生姜片多擦拭幾遍頭皮，一般建議最好一天擦拭2-3遍，擦完后要多按摩頭皮幾次，這樣你的頭發(fā)的一個月會長長3cm-5cm左右。

5、避免頻繁地燙發(fā)和染發(fā)

頭發(fā)是由許多角質(zhì)蛋白細(xì)胞組成的，高溫和藥劑的氧化作用容易使這些角質(zhì)蛋白變性，使頭發(fā)發(fā)黃，沒有光澤。而且，燙發(fā)和染發(fā)的藥水中含有堿性成分，會導(dǎo)致頭發(fā)表層的毛鱗片遭到破壞，使頭發(fā)內(nèi)部結(jié)構(gòu)處于無保護(hù)狀態(tài)，最終造成頭發(fā)內(nèi)部水分和營養(yǎng)成分流失。長此以往，就會妨礙頭發(fā)生長的速度。因此，如果想要頭發(fā)長得更快一些，就應(yīng)該注意避免頻繁地燙染頭發(fā)。

3、睡前可以洗頭嗎

1、時間把握

晚上如果要洗頭發(fā)那么最好是八九點(diǎn)的時候洗，離臨睡時間長一點(diǎn)有利于頭發(fā)的陰干，有很多人為了洗完澡能直接睡覺把吹風(fēng)機(jī)開最大檔，將頭發(fā)烘干燥很容易導(dǎo)致頭發(fā)干枯發(fā)尾分叉等發(fā)質(zhì)問題以及頭皮干燥發(fā)癢頭屑變多等頭皮問題，然而反之睡覺的時候如果頭發(fā)沒吹干，則會容易出現(xiàn)頭痛感冒等癥狀，所以為了你的健康睡前洗頭需要把時間提早幾個小時。

2、頭皮按摩

晚上洗頭有個好處，那就是梳頭發(fā)的時候常常會梳到頭皮部分，這樣可以在頭皮干凈的情況下有效的按摩到頭皮，如果你洗頭太晚了胡亂擦干就睡了，可就失去了這么一個可以保養(yǎng)自己身體的好機(jī)會，按摩頭皮很少有人做，但實(shí)際上人有些很重要的穴位全在頭頂上，常梳頭可以使得頭皮變年輕，發(fā)質(zhì)變好哦。

3、發(fā)型固定

對于愛美人士來說睡前洗頭最大的危害也莫過于會毀掉發(fā)型，甚至第二天起床的時候七拱八翹的頭發(fā)連梳都梳不回來，睡前早些洗頭發(fā)比臨睡前洗頭發(fā)要干很多，相對的發(fā)型也會好很多，而且有充分的時間用吹風(fēng)把頭發(fā)吹個半干，固定頭發(fā)的固發(fā)器或睡帽在臨睡時戴上，能有效的解決第二天早上的發(fā)型問題。