經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)各種皮膚問題，可能最常見的不是長(zhǎng)痘痘就是有黑眼圈，現(xiàn)在的很多人生活壓力都比較大，而且還要經(jīng)常加班，作用很容易長(zhǎng)黑眼圈，沒有人希望自己有熊貓眼，所以會(huì)想很多方法來去除，那黑眼圈跟腎有關(guān)系嗎？黑眼圈嚴(yán)重是腎不好嗎？

1、黑眼圈跟腎有關(guān)系嗎

黑眼圈跟腎有關(guān)系。

祖國(guó)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肝腎陰虛的人都可能出現(xiàn)黑眼圈;患有黑眼圈的人，很可能存在有肝腎陰虛或脾虛的體征，如果滋補(bǔ)肝腎之陰或見肝祛濕，則有利于去除黑眼圈。

2、肝腎陰虛型黑眼圈表現(xiàn)

肝腎陰虛型黑眼圈，眼圈上下眼瞼膚色顯露出黑色或褐色。常見于體型比較瘦的中青年人，而且伴隨有失眠，健健忘，心悸，口干，煩躁，噩夢(mèng)，口苦，腰痛，小便頻赤，大便干結(jié)，痛經(jīng)，月經(jīng)不調(diào)等臨床癥狀。

3、肝腎陰虛型黑眼圈原因

肝腎陰虛型黑眼圈是根據(jù)中醫(yī)學(xué)理論分型的，其主要原因是由于肝的陰血主要依靠腎精的滋養(yǎng)，才能保持其充沛，而腎精也要靠肝血的充養(yǎng)，精與血互相滋生，所以肝腎是同源，而腎陰不足可導(dǎo)致肝陰不足，肝陰不足也可導(dǎo)致腎陰不足，而造成肝腎陰虛，其結(jié)果則出現(xiàn)有上述的臨床癥狀。

4、肝腎陰虛型黑眼圈防治

(1)避免熬夜

要調(diào)理好作息時(shí)間，記住“早睡早起身體好”這句話，即要注意勞逸結(jié)合，不要過于勞累，尤其是不要熬夜，經(jīng)常熬夜最容易引起腎虛的體征，它被認(rèn)為是患肝腎陰虛型黑眼圈的主要原因。

(2)注意飲食調(diào)理

日常食譜中因注意增加青菜，水果的食用量，多喝水，適當(dāng)增加一些養(yǎng)陰的食物，如沙參，玉竹，魚翅，雪耳等。要禁食辛溫和壯陽的食物以及藥物。

5、去除黑眼圈吃什么好

雞蛋：雞蛋中的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)能促進(jìn)細(xì)胞再生，因此經(jīng)常吃雞蛋，增加蛋白質(zhì)攝入，對(duì)于預(yù)防和緩解黑眼圈是有一定功效的。

芝麻：芝麻富含對(duì)眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能預(yù)防和緩解黑眼圈。

胡蘿卜：胡蘿卜是增加維生素A攝入量的絕佳選擇，它能維持上皮組織正常機(jī)能，改善黑眼圈，另外維生素A還有助于增進(jìn)視力。

6、怎樣去除黑眼圈

1、作息要規(guī)律才是王道：雖然現(xiàn)代人做不到日落而息，但能早睡就盡量不要晚睡。那些有晚睡拖延癥的人，就算為了第二天不頂個(gè)熊貓眼上班，也就努力說服自己早睡吧。晚上休息不好，會(huì)使眼部的休息不足夠，反而會(huì)加重眼部疲勞狀況。熬夜更是能免則免，因熬夜造成的眼周暗沉、細(xì)紋、干紋可是需要很長(zhǎng)一段時(shí)間才能恢復(fù)。

2、維生素E是黑眼圈的克星：眼周開始衰老，最先出現(xiàn)的不是皺紋而是黑眼圈。用含有維生素E的去黑眼圈產(chǎn)品一般對(duì)于去除黑眼圈有更好的療效。許多人都認(rèn)為用了含這種成分的眼霜也并沒有看到什么明顯的效果，那是因?yàn)槿コ谘廴κ琼?xiàng)長(zhǎng)期的工作，需要每天按部就班的進(jìn)行，要有耐心堅(jiān)持下來才能起到良好的療效。

3、不能馬虎的卸妝：化妝品中都會(huì)含有對(duì)肌膚有一定傷害的成分，對(duì)脆弱的眼周肌膚更是一種考驗(yàn)。因此更要做好卸妝，并且要特別加以呵護(hù)。選用專門的眼唇卸妝液，來降低對(duì)其的刺激程度。而特別是在對(duì)化妝棉的選擇上也尤其重要，要選用密合型的化妝棉，這樣才不會(huì)把棉絮粘在眼睛和睫毛上，還能減少對(duì)眼周肌膚的拉扯。

4、眼部周圍肌膚按摩：每天在使用眼霜的時(shí)候要對(duì)眼周進(jìn)行細(xì)致的按摩，按照順時(shí)針方向拍打，讓它慢慢的吸收，眼部肌膚變得緊致起來，眼部涂完產(chǎn)品后，最好能用無名指對(duì)眼周進(jìn)行輕輕的拍打，大概拍上100下就足夠了。

5、眼部也要喝足水：大家都知道人體每天要飲夠8杯水，而我們嬌嫩的眼部也需要足夠的水分才能保持靈動(dòng)感。在辦公室里，長(zhǎng)時(shí)間對(duì)著電腦眼部很容易產(chǎn)生疲勞，這時(shí)候滴一點(diǎn)眼藥水，閉一會(huì)兒眼，放松一下，對(duì)恢復(fù)精力很有好處。另一方面，工作過程中，可能用眼過度，或由于精力過分集中"忘了"眨眼，使眼睛換上干眼癥，這時(shí)適時(shí)為眼睛補(bǔ)充淚液就非常有必要。等到了晚上，就要對(duì)眼周進(jìn)行精心的呵護(hù)，眼霜、眼部精華等都在幫助眼睛恢復(fù)常態(tài)，避免出現(xiàn)細(xì)紋。

6、眼部也要防護(hù)傘：防曬一直是護(hù)膚的重頭戲，眼周的防護(hù)更是必不可少。刁鉆、無孔不入的可怕紫外線對(duì)眼睛的傷害更是大的驚人，它也是造成眼周細(xì)紋的主謀。因此不要再犯懶不做防曬就出門啦，出門至少半小時(shí)前一定要擦上有防曬倍數(shù)的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被傷害。防患于未然，總好過亡羊補(bǔ)牢哦。