亮麗柔順的頭發(fā)可以說(shuō)是每個(gè)女生都希望擁有的,但是大多數(shù)女生的頭發(fā)其實(shí)都存在有毛躁干枯的狀況,而許多人既不清楚自己頭發(fā)毛躁的原因,也不知道改善頭發(fā)毛躁的方法,那么如何改善頭發(fā)毛躁?頭發(fā)毛躁的原因有哪些?頭發(fā)毛躁怎么辦?
一般頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的大多數(shù)原因都是因?yàn)轭^發(fā)失去了水分和頭皮層油脂分泌造成的,同時(shí)導(dǎo)致頭發(fā)出現(xiàn)干枯毛躁的原因還是有很多種因素影響的,首先人體氣血不足,內(nèi)分泌失調(diào),也會(huì)造成頭發(fā)缺乏營(yíng)養(yǎng),出現(xiàn)干枯毛躁情況,還有缺乏蛋白質(zhì)、維生素A等,還有受到日曬、陽(yáng)光紫外線的傷害,長(zhǎng)期吹染頭發(fā),睡眠不足也會(huì)出現(xiàn)這種情況。
調(diào)整洗發(fā)水用量
泡沫豐盈的洗發(fā)水可以很好的清除頭皮油脂,但隨著年齡增長(zhǎng),頭皮的油脂分泌會(huì)變得沒(méi)有那么旺盛了,要適當(dāng)減少洗發(fā)水的用量,讓頭皮的水油平衡維持在正常的水平。
正確選擇洗發(fā)露
對(duì)于干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì),在選擇洗發(fā)露時(shí),應(yīng)對(duì)選擇堿性較弱,且滋潤(rùn)性強(qiáng)的洗發(fā)露,并且最好搭配護(hù)發(fā)素。
按摩頭皮
想要改善頭發(fā)干枯毛躁的現(xiàn)狀,必須重視頭發(fā)健康,干枯毛躁的干性頭發(fā)易打結(jié),在日常梳頭時(shí),應(yīng)當(dāng)輕點(diǎn)梳切勿過(guò)度用力,并且洗頭時(shí),切勿用指甲用力抓頭皮。
日常飲食的搭配
通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)保養(yǎng)頭發(fā),可以食用一些堅(jiān)果類的食物,特別是芝麻、花生、核桃等以增加體脂肪酸含量,給發(fā)質(zhì)提供更為豐富的營(yíng)養(yǎng)。
養(yǎng)護(hù)頭發(fā)小妙招
在日常生活中,想要改善頭發(fā)干枯毛躁無(wú)光澤,可以在洗發(fā)時(shí)在溫水中加入一小勺食醋洗頭,或者啤酒:溫水按1:5,沖洗頭發(fā),可以起到有效護(hù)理秀發(fā),增加秀發(fā)柔順度的效果。
掌握好平日洗頭的頻率
洗頭會(huì)洗凈殘留在發(fā)絲上的粉塵、污漬,但是同樣易帶走頭發(fā)中的油脂,面對(duì)干枯毛躁的干性發(fā)質(zhì),建議一個(gè)星期洗2-3次頭即可。
別濫用護(hù)發(fā)素。護(hù)發(fā)素中含有硅,用多了對(duì)頭皮不利,平時(shí)大家用護(hù)發(fā)素時(shí)也要記住,如果不具有去屑功效的護(hù)發(fā)素,不需要涂抹在頭皮上。必要時(shí),可以護(hù)發(fā)油來(lái)代替護(hù)發(fā)素。
別頻繁洗頭。頭發(fā)干枯毛躁,經(jīng)常洗頭不但不能改善這種情況,反而會(huì)令頭發(fā)越來(lái)越干,越來(lái)越毛躁,因?yàn)橄搭^會(huì)帶走頭皮油脂。
能自然干就別用風(fēng)筒。相信很多MM洗頭后都會(huì)借助吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā),但最好別用強(qiáng)勁的熱風(fēng),這樣會(huì)比較傷頭發(fā)。如果有時(shí)間讓頭發(fā)晾干就盡量別用吹風(fēng)機(jī)。
頭發(fā)干后先別抹發(fā)乳。發(fā)乳能滋養(yǎng)秀發(fā),但別剛吹干頭發(fā)就抹。
秋天不宜頻繁洗頭
在秋季的時(shí)候,頭發(fā)分泌的油脂相對(duì)較少,頻繁洗頭會(huì)讓頭皮的油脂太少,不能保護(hù)頭皮,防止灰塵等臟東西對(duì)毛囊的傷害,雖然頭皮分泌的油脂常常會(huì)讓我們的頭發(fā)變得粘膩,但是我們不能否認(rèn)它又是一次很好的保護(hù)隔離膜,保護(hù)我們的頭發(fā)。而且,洗頭會(huì)刺激我們的頭皮和毛囊,經(jīng)常如此,會(huì)造成頭發(fā)脫落等問(wèn)題。一般建議2-3天洗一次頭。
梳頭、吹發(fā)要恰當(dāng)
干燥的秋季頭發(fā)比較毛躁,不容易梳,所以過(guò)多的梳頭,使得頭發(fā)的毛鱗片受損,使得頭發(fā)失去光澤和變得粗糙。而且梳頭使用的梳子要干凈清潔,否則梳子上的臟東西會(huì)粘附在頭發(fā)上,不利于頭發(fā)的健康,另外,梳子的材質(zhì)也應(yīng)該謹(jǐn)慎選擇。在吹頭發(fā)時(shí),熱風(fēng)會(huì)破壞毛發(fā)組織、損傷頭皮。洗完頭發(fā)后要先用干毛巾將濕頭發(fā)擦干,千萬(wàn)不要馬上使用吹風(fēng)機(jī)吹整發(fā)型。一定要用干毛巾用輕壓的方式將水份擠干,才可以使用
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起