我們的皮膚隨著年齡的增長，會逐漸衰老，所以很多人都在說抗衰老的事情，抗衰老的方法有很多，比如飲食抗衰老，很多食物可以加快身體代謝，幫助皮膚抗氧化，從而起到抗衰老的作用。那么，抗衰老有哪些方法？吃什么可以幫助抗衰老？

1、抗衰老方法

(1)喝茶

下午茶的時光是我最偉大的發(fā)現之一。不僅僅是因為茶里充滿了抗氧化物以及抗癌物，一個午后的品茶小憩更是醫(yī)生囑咐你的釋放壓力的好辦法。

(2)吃魚

一些研究表明在魚類里的歐米伽-3 不飽和脂肪酸對皮膚有著特別好的作用。

(3)吃堅果

堅果是一類充滿了抗氧化脂類，維生素和礦物質的完美零食。它們同時也能極佳地抑制食欲——但是主意別吃超過一把的分量。

(4)橄欖油

很難想到有什么東西比橄欖油更全能，更健康，更美味了。過去幾十年里，飲食當中的油脂如此壞的口碑實在令我感到痛心，因為那些健康的油脂比如橄欖油其實對人體有無數多的好處。油脂可不僅僅是對你“沒壞處”，它是人體必須的。

(5)椰子油

油脂類有形狀和大小繁多的品種，中長鏈的脂肪酸比如那些存在于椰子油里的，逐漸被學者發(fā)現有著重要的作用，盡管證據有限。椰子油對于素食者來說同時也是一種很健康的飽和脂肪來源?？山洺Ｊ褂靡佑蛠砼胝{東南亞食品。

(6)吃水果

就像蔬菜一樣，水果含有大量的抗氧化物并且?guī)椭惚３炙疂?。維生素C尤其被認為對皮膚大有裨益。

2、抗衰護膚品有哪些

1、維健美新生命抗衰老補充霜

RMB543/500ml

小編推薦理由：這款抗衰老含有有益成分，能夠抵制熟齡肌膚上的損傷，減少過早衰老跡象出現，維持肌膚年輕活力。非常適合40歲左右的女性使用。

推薦指數：★★★★★

2、雅詩蘭黛抗衰老套裝

RMB990/4pcs

小編推薦理由：這款抗衰老套裝包含亮膚霜、晚間修護霜、還有眼部修護精華，非常適合熟齡肌的女性使用，配套齊全，全面對抗衰老，令肌膚重現活力細膩。

推薦指數：★★★★★

3、詩丹麗活膚程式抗衰老晚霜

RMB621/50

小編推薦理由：這款產品具有抗衰老、淡化皺紋的功效。質地溫和有效舒緩、滋養(yǎng)肌膚，使用后肌膚舒適，肌膚平滑亮采，充滿活力。

推薦指數：★★★★★

4、培法芝抗衰老晚霜

RMB768/50

小編推薦理由：這款抗衰老晚霜非常適合晚間使用，蘊含的成分能夠促進肌膚修復，令肌膚恢復彈性，變得更加緊致。同時還能有效幫助睡眠哦!

推薦指數：★★★★★