牛奶是一種比較常見的飲品，我們在生活中經(jīng)常會喝牛奶，牛奶的營養(yǎng)價值也比較高，另外，牛奶也有很好的護膚作用，牛奶護膚主要就是敷臉，比如做成各種面膜，牛奶敷臉有很好的補水效果。那么，牛奶護膚有哪些方法？怎么用牛奶護膚比較好？

1、簡易牛奶美容法

1、祛斑、祛痘 香蕉半只，搗成泥狀，摻入適量的牛奶，調(diào)成糊狀，敷在臉上，保持15——20分鐘后用清水洗凈。此法可使皮膚清爽滑潤，長期堅持，配合內(nèi)服《不生病的紀律》第177頁的五行黑豆芝麻薏米漿，可去除臉部痤瘡及雀斑。

2、換膚新生 酸奶、蜂蜜、檸檬汁各10ml，加入5顆維生素E調(diào)勻(維生素E要用針刺破，擠出里面的汁液)，敷面15分鐘后洗凈。此法可促進表皮的死細胞脫落，新細胞再生，相當于柔和換膚。但不可做得太勤，半個月一次即可。配合吃《不生病的紀律》中第41頁的五行益壽養(yǎng)心粥，新的皮膜能更快的長出來，從而令肌膚生長速度會加快，讓舊貌很快換新顏。

3、潤膚、補水、細膚 牛奶100ml，草莓50g，搗成泥糊狀，敷面20分鐘洗凈。此法可防止皮膚干燥、老化，給皮膚補充水分，使皮膚光滑、水潤、細膩。配合《不生病的紀律》第188頁的搓八髎，腎氣足，肌肉由內(nèi)而外得到滋養(yǎng)，全面打造水潤彈性肌膚，真正讓自己的肌膚象江南的嫩豆腐似的，一掐就可以出水。

4、收縮毛孔、控油補水 牛奶50ml，加4——5滴橄欖油及適量綠豆粉，調(diào)成糊狀敷面20分鐘后洗凈。此法長期使用，可增加皮膚的活力彈性，收縮皮膚的粗大毛孔，控油補水，使油性肌膚皮膚變得清爽潤滑，細膩潔白。同時配合《不生病的紀律》第141頁的淘米水美膚，202頁的背部刮痧法，肌膚將會變得更加細膩緊致。

5、去皺抗皺 酸奶、奶油各一半，調(diào)均成糊狀，敷面20分鐘后洗凈。此法具有收斂作用，可消除皺紋，適用于干性皺紋易生皺紋的女性、衰老性皮膚女性、面部皺紋較多的孕產(chǎn)婦。配合《不生病的紀律》中第85頁的快樂推肝膽經(jīng)，第38頁的拍掌養(yǎng)心法，第110頁的蛇舞，將會收到意想不到的去皺、伸展肌膚之美容效果。

2、春季護膚步驟

(1)洗臉的水溫

首先，防敏的第一件事就是掌握好洗臉的水溫。有的人覺得天氣冷，就用熱水洗臉，或者圖省事，在洗澡的時候一起把臉也給洗了，其實這都是不對的，熱水容易讓毛孔增大，破壞臉部的皮脂膜，從而造成過敏也不能用冷水洗臉，因為肌膚在容易敏感的狀態(tài)下，無論熱水還是冷水，都肌膚都會產(chǎn)生不良的刺激，所以，最好是用溫水洗臉，水溫只要比冷水稍稍高一點就行。此外，也不要被冷風吹，也不要曬太陽。有的人喜歡拿熱毛巾敷臉，其實這也容易造成肌膚的抵抗力下降，所以春天最好不要熱敷。

(2)潔面的輕柔

有些人是油性皮膚，總會覺得臉洗得不干凈，所以洗臉的時候就使勁搓，有的還用兩遍洗面奶，這些都是不對的，過干的皮膚更加容易過敏，而過度清潔就會讓皮膚變干，所以等于是增加了肌膚過敏的機會。因此春天洗臉的時候，一定要記住“輕柔”二字，適度清潔就可以了。還有拍爽膚水的環(huán)節(jié)，也是輕拍即可。

(3)保濕的堅持

有人以為，春天空氣里的濕度增加了，補水就沒有那么重要了，其實保濕對皮膚仍然很重要，尤其是對干性皮膚。早春的時候最好使用一些純保濕的植物性的噴霧，經(jīng)常給面部補水，肌膚健康了，也就沒有那么容易敏感了。

(4)防曬的保護

防敏還要防紫外線，所以雖然是早春，外出也要記得擦防曬。防曬霜盡量選擇刺激性低的，防曬系數(shù)在20-30就足夠了，先在前臂內(nèi)側(cè)或耳后內(nèi)側(cè)這些皮膚比較嫩的地方拭擦一點，48小時內(nèi)沒有產(chǎn)生不良反應，就可以使用了。