一個(gè)人的臉上如果有長斑的話，往往會給人一種臉上不干凈臟臟的感覺，所以許多人一旦臉上上了斑，就會采取各種各樣的方法來幫助自己祛斑，其中不少人都會選擇從飲食上來祛斑，那么吃什么對祛斑有幫助？哪些食物能夠幫助祛斑呢？

1、祛斑美白養(yǎng)顏秘法

1、雞蛋米(白)醋溶液祛斑

醋泡雞蛋是一個(gè)利用白醋祛斑的小偏方。內(nèi)服外敷，雙管齊下，讓斑點(diǎn)無處可藏。

內(nèi)服的方法：準(zhǔn)備一些新鮮的雞蛋和一斤好的米醋。

將雞蛋洗干凈后，把它放進(jìn)一斤的醋里。封存一個(gè)月，讓蛋殼全部融化。

每次取出一湯勺蛋醋液，兌入溫開水飲用。每天堅(jiān)持喝一杯，臉上斑點(diǎn)很快就會去無蹤咯。

每次取出一湯勺蛋醋液

2、熱敷

在晚上洗完臉以后不要馬上就涂護(hù)膚品，在給皮膚清潔的時(shí)候一定要清潔干凈。

毛孔里的塵垢若是不清除干凈，不僅會堵塞毛孔，還會引發(fā)色素沉著。

其實(shí)，做完清潔后可將毛巾用熱水浸濕，擰干后放到臉上熱敷，有利于促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，清潔毛孔，并使毛孔張開，這樣就算涂護(hù)膚品的時(shí)候也有利于肌膚更充分的吸收，肌膚的營養(yǎng)和水分也會維持在最佳狀態(tài)。

3、牛奶核桃糊

要為大家介紹的美容養(yǎng)顏祛斑的偏方是個(gè)美容祛斑食譜哦。

準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g，牛奶200g，黑芝麻200g。

準(zhǔn)備核桃仁300g，豆?jié){200g

把黑芝麻核桃都放到攪拌機(jī)攪碎，然后把牛奶豆?jié){都倒進(jìn)去，使它們充分的融合在一起。

弄好后將此糊狀放入鍋內(nèi)加熱煮沸，然后加入適量的白糖即可直接食用。

這個(gè)方法除了可以果腹外，還能夠讓肌膚變得光滑有彈性，更能夠幫助淡化斑點(diǎn)，從而達(dá)到嫩白肌膚的目的。

另外如果mm覺得麻煩的話可以試試芳頤滋露祛斑精油效果不錯(cuò)而且無副作用的哦。

4、冷敷

冷敷有利于肌膚的清潔，還能促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，加速肌膚新陳代謝。

調(diào)節(jié)飲食方式雖然也可以達(dá)到祛斑的效果，只是這種祛斑方式效果不是很明顯，甚至如果調(diào)節(jié)方式不得當(dāng)，還很有可能對祛斑沒有任何效果。

2、祛雀斑的小竅門

1、洗臉要徹底

美容專家的主張是，進(jìn)行“雙重洗臉”。即使用卸妝水后，再使用潔面乳液，這才是正確的洗臉方法。

2、警惕有害護(hù)膚品惹禍

護(hù)膚品最好在一個(gè)季節(jié)里就用完。否則其中含有的鉛、粗糙油脂成分都對肌膚十分不利，導(dǎo)致雀斑出現(xiàn)。

3、當(dāng)心化妝引來麻煩

化妝品中含有的成分對于肌膚是沒有什么益處的。因而對于愛美的女性來說，化妝的時(shí)候最好不要花費(fèi)太長的時(shí)間，在不必要的場合也盡量不要化太濃的妝容。其次，還需要注意的就是及時(shí)的卸妝，只要你回到家那就應(yīng)該立刻卸妝，而不是等到睡覺之前再卸妝。

4、注意防曬和美白

每天涂抹防曬霜必不可省，同時(shí)還要兼顧美白護(hù)理，能凈化、均勻膚色。

5、臉部按摩要適度

每天一次，用手掌或手指有韻律地沿著肌膚脈絡(luò)進(jìn)行適度按摩，每次不超過5分鐘，動(dòng)作要輕快溫柔。過度的按摩有可能加速肌膚老化，更容易讓色斑找到出頭機(jī)會，不可不防。