說(shuō)到夏天怎么護(hù)膚，很多人首先會(huì)想到的就是做好防曬工作，但其實(shí)夏天想要美容護(hù)膚，防曬固然重要，但一些其他的護(hù)膚措施也是不容忽略掉的，那么夏季怎么美容護(hù)膚？夏季美容護(hù)膚小常識(shí)具體都有哪些呢？夏天怎么做才能有效地美容護(hù)膚？

1、夏季怎么美容護(hù)膚

(1)清潔肌膚

清潔是肌膚保養(yǎng)的首要步驟。我們需要注意的是，最好用37度左右溫涼的水，并且選擇使用泡沫溫和細(xì)膩的潔面乳較佳。

(2)爽膚水-再次潔膚與滋潤(rùn)

清潔后，這時(shí)該使用美白爽膚水了。用大約大概一枚硬幣大小的爽膚水浸濕化妝棉，首先用輕擦的方式，然后再以全臉輕輕拍打的方式-每次要拍300下最為適宜，讓水分及植物精華被肌膚充分吸收，使細(xì)胞澎潤(rùn)，幫助促進(jìn)后續(xù)美白產(chǎn)品的吸收。

(3)美白精華液與美白焦點(diǎn)白皙精華露

接下來(lái)，該是“美白精華液”登場(chǎng)了，精華液蘊(yùn)含高單位維他命C衍生物，可以迅速達(dá)到白皙、均勻膚色的效果。只要按壓兩次的量，然后以指腹輕拍的方式，就可以讓肌膚迅速吸收精華液。

(4)美白日霜及晚霜

使用完精華液與精華露以后，可不要忘了還可以再加強(qiáng)使用“美白日霜”及“美白晚霜”，幫助肌膚的保濕、滋潤(rùn)、美白，同時(shí)更能夠發(fā)揮防御功能。每天交替使用日霜晚霜，才能真正實(shí)現(xiàn)滴水不漏的美白護(hù)理，白皙肌膚，從日常護(hù)膚的持久堅(jiān)持開始。

想要做漂亮的女人，就需要保護(hù)好身體上面的肌膚，對(duì)于男人而言水嫩的肌膚更具有吸引力，而且女人的肌膚水嫩的話，更能體現(xiàn)出女人身體十分健康。

2、夏季美白必吃的食物

1、蘋果

蘋果營(yíng)養(yǎng)豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容圣品。蘋果中所含的大量水分和各種保濕因子對(duì)皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。另外，蘋果中所含的豐富果酸成分可以使毛孔通暢，有祛痘作用。

2、西紅柿

是很好的防曬食物，西紅柿富含抗氧化劑西紅柿紅素，每天攝入16毫克西紅柿紅素，可將曬傷的危險(xiǎn)系數(shù)下降4成，而熟西紅柿比生吃效果更好。

3、魚類

1周吃3次魚可保護(hù)皮膚免受紫外線侵害;長(zhǎng)期吃魚，可以為人們提供一種類似于防曬霜的自然保護(hù)，使皮膚增白。

4、堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有的不飽和脂肪酸對(duì)皮膚很有好處，能夠從內(nèi)而外軟化皮膚、防止皺紋，同時(shí)保濕，讓肌膚看起來(lái)更年輕。堅(jiān)果中含有的維生素E，不僅能減少和防止皮膚中脂褐質(zhì)的產(chǎn)生和沉積，還能預(yù)防痘痘。

5、櫻桃

櫻桃是含鐵及胡蘿卜素較多的一種水果，它的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，對(duì)氣血較虛的人能起到補(bǔ)血補(bǔ)腎的作用，飯前食用200-300克可以調(diào)理腸胃功能，對(duì)消化功能差的人很有好處。

櫻桃中豐富的維他命C能滋潤(rùn)嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成。另外，櫻桃中所含的果酸還能促進(jìn)角質(zhì)層的形成。

6、檸檬

富維生素C，能夠促進(jìn)新陳代謝、延緩衰老、美白淡斑、收縮毛孔、軟化角質(zhì)層及讓肌膚有光澤。但切記勿用檸檬片敷臉，因若經(jīng)紫外線照射，容易造成皮膚感光變黑，不可輕忽。