對于很多人來說，防曬才是夏天最為重要的事情，所以很多人在夏天到來之前就會提前準(zhǔn)備好防曬霜， 只是很多人在挑選防曬霜的時候常常不知道該怎么根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇合適的防曬霜。那么怎么根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬霜？夏天吃什么可以防曬？

1、根據(jù)膚質(zhì)選擇防曬霜

1、油性皮膚——滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，使用起來清爽不油膩，不堵塞毛孔。千萬不要使用防曬油，物理性防曬類的產(chǎn)品慎用。

2、干性皮膚——質(zhì)地滋潤，并添加了補水功效以及增強肌膚免疫力的防曬品，現(xiàn)在很多防曬品已經(jīng)增加了防曬以外的補水、抗氧化功效。

3、痘痘型皮膚——與油性皮膚相同，選擇滲透力較強的水劑型、無油配方的防曬霜，但是當(dāng)痘痘比較嚴(yán)重，發(fā)炎或者皮膚破損，就要暫停使用防曬霜，出門時候只能采用遮擋的物理方法防曬。

4、敏感型皮膚——專業(yè)針對敏感性膚質(zhì)的護膚品牌的防曬品，或者產(chǎn)品說明中明確寫出“通過過敏性測試”、“通過皮膚科醫(yī)師對幼兒臨床測試”、“通過眼科醫(yī)師測試”、“不含香料、防腐劑”等說明文字，最好選擇物理性防曬品。處理防曬霜，日常生活中還有哪些防曬方法。

2、夏天吃什么可以防曬

1、番茄

這是最好的防曬食物。番茄富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險系數(shù)下降40%。熟番茄比生吃效果更好。同時吃一些土豆或者胡蘿卜會更有效，其中的β胡蘿卜素能有效阻擋UV。

2、橙子

橙子含有大量維生素C和胡蘿卜素，可以抑制致癌物質(zhì)的形成，還能軟化和保護血管，促進血液循環(huán)，降低膽固醇和血脂。研究顯示，每天喝3杯橙汁可以增加體內(nèi)高密度脂蛋白(HDL)的含量，從而降低患心臟病的可能，橙汁內(nèi)含有一種特定的化學(xué)成分即類黃酮和檸檬素，可以促進HDL增加，并運送低密度脂蛋白(LDL)到體外。

3、奇異果

奇異果被譽為水果之王，有豐富的維生素C、維生素A、維生素E，及大量的微量元素，這些都是皮膚微循環(huán)不可缺少的物質(zhì)，在炎炎夏日，適量食用奇異果不僅能起到防曬、曬后修復(fù)、去曬斑的作用，還能美白皮膚、保持皮膚水潤、紅潤、有光澤等等。

3、自制面膜來防曬

1、自制西瓜面膜

材料：西瓜皮一片、蜂蜜適量

自制方法：

1、將西瓜皮先去掉外層綠色的表皮部分，留下白色的西瓜皮。

2、然后將白色的西瓜皮切塊后方進榨汁機中炸成西瓜皮汁。

3、倒出西瓜皮汁，在其中加入適量的蜂蜜，然后將它們混合攪拌均勻。

4、攪拌好后直接將其涂抹在臉上，等待25分鐘之后，用清水將面膜洗干凈即可。

功效：西瓜皮面膜專門針對曬后肌膚的修復(fù)美白，可以再曬后起到鎮(zhèn)靜肌膚，給肌膚降溫的效果，還能給面部肌膚及時的補充水份，讓之黑色素的沉淀。

2、奶酪薰衣草面膜

材料：奶酪適量、薰衣草精油兩滴

自制方法：

1、取出適量的奶酪放入容器中，然后在容器中滴入兩滴薰衣草精油。

2、將他們混合攪拌均勻后，直接涂敷在面部肌膚上，等待30分鐘后，用清水洗凈即可。

功效：可以有效的治療曬傷肌膚的粗糙感，面膜中的薰衣草精油還可以給肌膚起到安撫穩(wěn)定和消炎的作用，配合奶酪，可以使曬后肌膚恢復(fù)白皙，讓皮膚光滑細(xì)膩。

3、黃瓜酸奶爽身膏

材料：黃瓜1根，酸奶1杯，銀耳1枚。

自制方法：

1、先將銀耳泡1小時，洗凈，分成小塊，加入400mL水，燉1小時后關(guān)火。

2、黃瓜洗凈、去皮后切成小塊，注意，黃瓜“尾巴”也要留下(“尾巴”更有助于皮膚的修復(fù)和生長)，放入榨汁機中打碎，用紗布過濾，分成兩份備用。

3、(非固體)酸奶打開后，把上面稀釋的汁水喝掉，留下較濃稠的部分。

4、將其中的1份黃瓜汁和另外兩樣攪拌、混合均勻，放置在冰箱冷藏15分鐘再用，效果更佳，能夠保存2天。

使用方法：

1、洗完澡后，身體不用擦干，直接取少量的黃瓜酸奶爽身膏涂在皮膚上(損傷較為嚴(yán)重的地方可涂2次，用力要輕，以免碰傷皮膚)。

2、半小時后即可洗去，清洗的時候盡量不要用力，水也不要開得太大，防止傷及皮膚，連續(xù)使用4天。

3、沖洗干凈后，用另一份已經(jīng)準(zhǔn)備好的黃瓜汁涂在身體需要的地方即可，第二天晚上洗也來得及。

大家可以運用這些水果和蔬菜進行防曬工作，而且防曬的效果也會非常不錯的，運用這些來進行防曬要比那些防曬品省錢多了。

4、好用的防曬霜推薦

1、資生堂安熱沙黃金水鉆防曬露SPF50+PA++++RMB219/60ML

推薦理由：質(zhì)地清爽，防水防汗配方，容易抹開，涂后不泛白?？垢稍锱浞?，即使是容易干燥的肌膚涂后也能持續(xù)保持。成膜快，不泛白，不搓泥，防水性好，防曬本領(lǐng)強，曬不黑曬不傷就靠他了!

2、資生堂安熱沙美白高效防曬露RMB219/60ml

推薦理由：除了具有防曬效果外，另含有傳明酸(TRANEXAMICACID)，可預(yù)防色素斑生成，并減少肌膚的暗沉偏黃現(xiàn)象，兼具防曬及保養(yǎng)的雙重效果。不黏膩般觸感，適合日常及一年四季皆可使用，實現(xiàn)具有透明、緊實、光澤美肌。

3、資生堂安熱沙粉藍(lán)防曬水凝乳RMB219/60ml

推薦理由：添加水潤的精華液成分，融合3種不同的玫瑰萃取精華：保加利亞玫瑰甘油(ROSADAMASCENAFLOWER、GLYCERIN)、百葉薔薇萃取精華(ROSACENTIFOLIAFLOWEREXTRACT)、刺梨果萃取精華(ROSAROXBURGHIIFRUITEXTRACT)，保護肌膚免于紫外線照射所產(chǎn)生的乾燥感。其透明質(zhì)地不沾染衣物，在室內(nèi)、冷氣房內(nèi)也可安心使用。

4、雅漾清爽倍護便攜防曬乳(防曬小金剛)RMB168/30ml

推薦理由：創(chuàng)新光敏感防護配方，物理和化學(xué)復(fù)合防曬劑，全面預(yù)防曬黑曬傷，僅含至簡化學(xué)遮光劑。富含維生素E前體和雅漾活泉水，高效抗氧化并舒緩肌膚。防水防汗、光穩(wěn)定性強，擁有歐洲高等級UVA防護標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)證。

5、碧柔水活防曬保濕凝蜜RMB69/50g

推薦理由：碧柔水活防曬保濕凝露含玻尿酸和多種柑橘類保濕提取物，滋潤肌膚，使肌膚細(xì)嫩幼滑。質(zhì)地水樣輕薄，涂抹瞬間帶來水潤觸感，肌膚清爽舒適。

6、悅詩風(fēng)吟自然關(guān)愛日護防曬霜RMB45/30ml

推薦理由：悅詩風(fēng)吟自然關(guān)愛日護防曬霜，含有eco-cert認(rèn)證向日葵成分的水潤清爽型防曬霜，自然成分保護肌膚更加健康，保護肌膚健康不易被紫外線所損害;水潤清爽型防曬霜,易吸收的水乳質(zhì)地可維持肌膚水潤而清爽,有效保護肌膚不受臭氧層及其他外部刺激的傷害。

7、大寶清爽保濕防曬露RMB19.9/75g

推薦理由：保濕防曬雙重功效，輕薄透氣不粘膩。UVA\UVBSPF20減少肌膚曬紅、曬傷。PA++減少肌膚曬黑、防止肌膚老化。海藻精華——“全方位”保濕能手增加肌膚的保水性，防曬同時水潤肌膚。多種海洋礦物——來自大海的清爽魔力質(zhì)地輕薄，不黏膩，肌膚無負(fù)擔(dān)。產(chǎn)品質(zhì)地溫和，適合任何膚質(zhì)使用。

8、近江兄弟防敏感防曬曬乳液RMB39/30ml

推薦理由：近江兄弟防敏感防曬曬乳液為近江兄弟SunBearsCool外出專用-透明敏感肌型(運動型)防曬乳液SPF32PA++。防汗配方，溫和不油膩：蘊含保濕舒緩因子，弱酸性，無著色，防汗配方，不含化學(xué)防曬劑，讓肌膚呈現(xiàn)自然光澤，非常溫和配方無油膩感，即使敏感肌膚也可放心使用。推薦強烈紫外線時使用，出門旅游的必備品!質(zhì)地輕盈清香：粉嫩的包裝加上淡淡的清香，輕盈的質(zhì)地，只需一點即可抵擋紫外線的侵害，防曬值適中!