皮膚瘙癢是很常見的，很多人都容易出現(xiàn)皮膚瘙癢的情況，當(dāng)然不同的人導(dǎo)致的原因是一樣的，很多人都以為身上沒有洗干凈就會出現(xiàn)癢的情況，到那時有一些人天天洗澡還是會身上癢，那天天洗澡身上還癢是怎么回事？天天洗澡為什么身上癢？

1、天天洗澡身上還癢

人體表層是會自動分泌出一層油脂的，這層天然油脂對皮膚是有保護(hù)作用的，很顯然天天洗澡身上還癢，就是因為把這個油脂給洗沒了，另外人的表皮最外層是角質(zhì)層，角質(zhì)層的作用是保護(hù)皮下組織，天天洗澡會將角質(zhì)層洗薄甚至洗沒，皮膚細(xì)胞沒了保護(hù)，其內(nèi)水分很容易被蒸發(fā)，由此令皮膚變得干燥引起瘙癢癥狀。

2、身上癢該怎么辦

(1)減少洗澡次數(shù)

當(dāng)因天天洗澡而身上發(fā)癢時，首先該做的就是減少洗澡次數(shù)，秋冬季節(jié)皮膚干燥，一周洗一次澡即可，夏季皮膚出汗多出油多，但仍舊不建議天天洗澡，專家建議是3-5天洗一次，如果身上實在覺得難受，可以毛巾擦拭一下。

(2)補充水分

身上瘙癢主要還是因為皮膚干燥缺水，因此需加強皮膚的補水工作，每天喝8杯水，從體內(nèi)給皮膚補水，洗澡后涂抹補水滋潤型的身體乳，從體外給皮膚補水，堅持一周皮膚瘙癢的情況就會有所改善。

(3)補充維生素

身體缺水干燥時，還能通過補充維生素，來緩解皮膚干燥、瘙癢等癥狀，多食用富含維生素的水果和蔬菜，例如草莓、橘子、桂圓、西紅柿、菠菜、牛奶、花生、杏仁等。

(4)控制洗澡水溫

除了以上幾點，洗澡時還需注意控制洗澡水溫，這對于皮膚健康也是十分重要的，專家建議洗澡的水溫最好是在35-37度，這個溫度接近人體自身溫度，能夠洗凈身上污垢，而且不會傷害皮膚，洗澡水溫過低會刺激皮膚，洗澡水溫過高會損傷人體彈性纖維，令皮膚提前產(chǎn)生皺紋。

(5)把控洗澡時間

夏季的洗澡時間最好是控制在3-5分鐘，這個時間不容易對皮膚構(gòu)成傷害，相反洗澡時間過長，會令皮膚因清潔過度而變得干燥缺水，秋冬季通常1周洗1次澡，因此可適當(dāng)延長洗澡時間，但最好不要超過15分鐘，否則洗澡時皮膚毛孔張開時間過久，容易令毛孔變得粗大。

3、什么洗澡止癢

1、薄荷洗澡止癢

用薄荷洗澡能夠幫助止癢。這是因為薄荷具有很好的發(fā)散風(fēng)熱、消炎止癢的作用。

做法：將新鮮的薄荷葉洗凈之后，放入鍋中，加入適量的水煎煮，煮沸后倒入浴盆中，溫度適宜后進(jìn)入洗澡即可。

2、金銀花泡澡止癢

用金銀花洗澡能夠幫助止癢。金銀花能有效清熱解毒，殺菌抗炎，祛痘止癢。

做法：將金銀花洗凈之后加入鍋中，鍋內(nèi)加入適量的水，煎煮后取汁倒入浴盆中進(jìn)行洗浴即可。

3、菊花泡澡止癢

用菊花搭配綠茶一起能夠幫助止癢。菊花和綠茶具有很好的清熱解毒作用，能夠有效潤膚止癢。

做法：將菊花和綠茶按照5:3的比例混合好后放入開水中浸泡20分鐘即可使用。

4、蒲公英洗澡止癢

蒲公英同樣性寒，具有很好的清熱解毒，抗菌消炎的作用。但是要注意蒲公英止癢一般只對皮膚炎癥引起的瘙癢有一定效果。

做法：將蒲公英洗凈后放入鍋中，煎煮取汁后再進(jìn)行洗澡即可。

5、蘆薈洗澡止癢

用蘆薈洗澡是可以幫助止癢的。一方面蘆薈具有很好的抗菌消炎作用，另一方面蘆薈能夠為肌膚補充水分，緩解肌膚干燥，從而幫助止癢。

做法：將新鮮的蘆薈取肉榨成汁之后混合洗澡水，混合均勻后即可洗澡。