女性朋友出現(xiàn)皮膚暗沉、長(zhǎng)痘等一系列現(xiàn)象的原因都是因?yàn)轶w內(nèi)的毒素堆積,對(duì)皮膚造成傷害的結(jié)果。女性最大的天敵就是體內(nèi)各種各樣的毒素,這些毒素有些是從飲食中沾上的,而有些則是因?yàn)槿梭w的各種生理變化產(chǎn)生的。那么女性體內(nèi)有哪些毒素呢?應(yīng)該如何排毒呢?
1、自由基過量
自由基是造成年人體衰老的最大因素。適量的自由基有好處,可保護(hù)身體免受化學(xué)物質(zhì)等外來(lái)物的侵害作用。
但是身體內(nèi)的自由基一旦過量,就會(huì)產(chǎn)生很強(qiáng)的氧化作用而侵害體內(nèi)細(xì)胞,造成衰老、皮膚黑斑、過敏及心血管疾病。
2、長(zhǎng)期攝入膽固醇
膽固醇是人體不可缺少的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),人體內(nèi)的膽固醇絕大部分由肝臟制造。
它不僅作為身體的結(jié)構(gòu)部分,還是合成許多重要物質(zhì)的原料,但膽固醇的長(zhǎng)期大量攝入會(huì)使血清膽固醇升高,增大心血管疾病的危險(xiǎn)性。
3、陳舊宿便
宿便即腸道內(nèi)長(zhǎng)期淤積的陳舊大便,一般3-5日不解大便而停留于腸管內(nèi)的糞塊叫宿便。
宿便是人體腸道內(nèi)一切毒素的根源,它所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后,將降低人體免疫力,誘導(dǎo)各種疾病產(chǎn)生,嚴(yán)重危害人體健康。
4、脂質(zhì)沉積
現(xiàn)代人經(jīng)常攝入含有過高營(yíng)養(yǎng)的食物,再加上運(yùn)動(dòng)量大,水分補(bǔ)充不足,就很容易導(dǎo)致血液粘稠。
隨著血液濃度的增高,就會(huì)造成大量脂質(zhì)沉積在血管內(nèi)壁,是各器官供氧不足,引起腦栓塞等疾病。
5、濃度超常的尿酸
尿酸也是人體新陳代謝的一種產(chǎn)物,主要由腎臟排出。當(dāng)尿酸在血液里的濃度超過正常值時(shí)易沉積在軟組織或關(guān)節(jié)引發(fā)急性發(fā)炎反應(yīng)。
上述是小編介紹的關(guān)于女性體內(nèi)的一些毒素,主要是五種毒素,那么小編為大家推薦的幾種排毒的方法,希望大家能夠?qū)W習(xí)一下。
溫泉泡一泡,排毒更迅速
如果近一階段不得不經(jīng)常加班熬夜,就要想法保持肌膚循環(huán)通暢、加快排毒。最值得推薦的方法是,去美容院嘗試溫泉、藥石浴之類的全身排毒法。
通過濕蒸出汗,將體內(nèi)毒素排出。身體浸泡在熱泉中完全放松,然后趁著毛孔開張對(duì)面部皮膚進(jìn)行排毒按摩。很多促進(jìn)血液循環(huán)的成分像植物精油、積雪草、B族維生素等成分,都被加入按摩霜等產(chǎn)品中,幫助喚回肌膚光澤。
精油按一按,排毒更舒適
精油是女性美膚養(yǎng)顏的制勝法寶,它的作用非常廣泛的,可以緩解疲勞的神經(jīng)、改善睡眠質(zhì)量,同時(shí)它還可以改善皮膚,讓肌膚恢復(fù)健康。
另外,有不少的精油還具備排毒清體的功效。精油的這個(gè)功效,人們常常會(huì)忽略,實(shí)際上利用專業(yè)的按摩手法輔以精油,能夠有明顯的排毒養(yǎng)顏效果。
在按摩的過程中,杜松子精油、葡萄柚精油以及茴香精油,都是不錯(cuò)的選擇。但是有一點(diǎn)要注意,皮膚排毒按摩,不像普通的按摩,由于淋巴組織位置淺,所以在按摩的時(shí)候應(yīng)該盡量的輕柔和緩慢,方能夠達(dá)到效果。
蒸汽熏一熏,排毒見效快
蒸汽排毒法也是目前最為實(shí)用的肌膚排毒方法,并且它的操作簡(jiǎn)單,見效很快。蒸汽能夠讓肌膚中的毛細(xì)孔全部打開,讓排毒的通道變得暢通,這樣皮膚里面的毒素才能夠迅速的排出體外。
但是蒸汽只是讓毛細(xì)孔充分的打開,想要讓毒素清除徹底,還需要配合按摩師的按摩,讓毛細(xì)孔中的垃圾排除。另外,蒸汽薰臉,可以軟化粗糙的角質(zhì)層,讓臉部血液的循環(huán)加快。在蒸汽按摩之后,再用冷水洗臉,收縮毛細(xì)孔,肌膚可以立即感覺緊致了很多。
清水喝一喝,排毒更便捷
實(shí)際上,喝水排毒是排毒清體最為簡(jiǎn)便的方法。有些MM認(rèn)為身體內(nèi)的毒素,如果不經(jīng)過專業(yè)的操作,很難讓其排出。
其實(shí),這種想法非常的片面。因?yàn)槲覀內(nèi)梭w內(nèi)有五大排毒的器官,這些器官擔(dān)任著排出毒素的任務(wù)。想要讓更多的毒素排出體外,不如多喝一些水。充分的喝水,可以稀釋體內(nèi)的毒素濃度,最好選在早上六點(diǎn)鐘,喝一杯鹽水,這是排毒的最佳時(shí)間。
Cleanfood嘗一嘗,排毒更享受
食療一直都是中醫(yī)所推崇的養(yǎng)生方式,而對(duì)于肌膚排毒也是同樣。通過食物的服用效果,及外部護(hù)膚產(chǎn)品的共同作用,可讓肌膚實(shí)現(xiàn)由內(nèi)而外的健康狀態(tài)。
尤其是飲用具有排毒養(yǎng)顏功效的花草茶,能在不同程度上排毒凈化肌膚;此外,我們平時(shí)常見的一些Cleanfood也是具有排毒養(yǎng)顏的功效的。
總結(jié):上述介紹女性體內(nèi)的五種毒素以及幾種日常的排毒方法,尤其是多喝水、按摩去毒、按摩去毒等等方法,女性體內(nèi)無(wú)毒一身輕松。
1、排毒等于通便
中醫(yī)專家表示,毒是泛指對(duì)機(jī)體有不利因素的物質(zhì)。毒的來(lái)源可以是接觸、呼吸、攝入等外來(lái)之毒,以及機(jī)體新陳代謝所導(dǎo)致的內(nèi)生之毒。同時(shí),毒的性質(zhì)不同,有濕、熱、痰濕、濕熱、水谷、糞、瘀血、糖、脂、尿等。所以,簡(jiǎn)單的通便是不能解決身體內(nèi)毒素導(dǎo)致的危害。
2、多吃“苦”就可以
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火。例如苦丁具有清肝明目、清熱解毒的功效,可以降血壓、降血脂;蒲公英能清熱解毒,利膽保肝;苦蕎麥可清熱降火,消食化滯;苦菜具有清熱、涼血、解毒的功效,以上苦味食物不是瀉心火,多數(shù)是瀉肝膽之火和胃腸之火。同時(shí),過重的苦味或吃過多苦味食物,會(huì)導(dǎo)致胃部不適,出現(xiàn)副作用,如惡心、嘔吐或泄瀉等。
3、年輕人不需要定期排毒
年齡偏大者因?yàn)樯眢w機(jī)能的減退,尤其是長(zhǎng)期服用慢性病治療藥物者,自身排毒機(jī)制已經(jīng)不能保持身體毒素進(jìn)出平衡,需要有治療措施。但是,對(duì)于年輕人來(lái)說,因?yàn)槿说娘嬍辰Y(jié)構(gòu)、生活方式的變化,工作節(jié)奏的加快,熬夜、疲勞、壓力大,增加高蛋白、高脂肪食物攝入,在體內(nèi),極易造成毒素滯留,進(jìn)而導(dǎo)致面部痤瘡、口氣不佳、腸胃不適、肝區(qū)不適等。所以,專家表示飲食起居不規(guī)律以及壓力大的年輕人,也需要定期排毒。
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