許多女性為了讓皮膚變得更好更加白皙,會(huì)花很多前去購(gòu)買護(hù)膚品,可是效果見(jiàn)效慢,而且有些根本看不到什么作用,要想改善肌膚,需要從內(nèi)到外的改善肌膚的情況,營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充也很重要,那么吃什么可以美白護(hù)膚?有美容護(hù)膚作用的食物有哪些?
1、枸杞美白
材料:新鮮的120克,干的60克,水適量。
做法:枸杞加水煎煮代茶,不拘量飲用。
2、冬瓜籽仁美白
材料:冬瓜籽仁5克,桔皮6克,桃花12克,面粉適量。
做法:將材料混合后碾為細(xì)末,飯后用米湯調(diào)服,1日3次,連服數(shù)月,面部可變得白嫩而光滑。
3、番茄美白
材料:番茄1個(gè)。
方法:將番茄搗爛,濾汁涂于臉部,20分鐘后洗凈,每日數(shù)次,可使皮膚變白,還兼治雀斑。
4、西瓜籽仁美白
材料:西瓜籽仁50克,桂花200克,桔皮100克。
做法:將材料混合后碾成細(xì)末,飯后用米湯服用,每日3次,每次一勺,服用一個(gè)月后面開(kāi)始變白。
5、馬鈴薯美白
材料:馬鈴薯1個(gè),面粉或者奶粉適量。
方法:馬鈴薯去皮,研磨搗爛成糊狀,濾去水分,調(diào)入上等得面粉,作為面膜涂在臉上,25分鐘后用清水洗去,對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用,尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效,若加入上好得奶粉效果更加。
6、梨或蘋果美白
材料:梨子或者是蘋果1個(gè),面粉適量。
做法:將梨子或者是蘋果搗爛,調(diào)入面粉,攪拌均勻敷面,有助于面部皮膚的細(xì)嫩。
7、白菜美白
材料:新鮮的白菜適量。
做法:白菜幫切成片狀,貼于面部,有使黑色皮膚轉(zhuǎn)白的功用。
8、雞蛋清美白
材料:雞蛋清一個(gè),面粉、黃瓜汁適量。
方法:蛋清加入少許面粉和黃瓜汁,調(diào)成糊狀,每晚涂在臉上,半小時(shí)后洗去,可使皮膚光滑細(xì)膩。
9、牛奶美白
材料:牛奶適量。
做法:牛奶能使皮膚白嫩,將紗布浸入牛奶,濕透后敷面,半小時(shí)后用清水洗去,每天一次,皮膚被曬過(guò)度出現(xiàn)紅斑,可用牛奶涂搽被曬部位,再用檸檬敷面,一周后斑點(diǎn)會(huì)變小,隨后將黃瓜搗爛加入葛粉和適量的蜂蜜,涂搽幾次,可消除斑點(diǎn)。
1.蘋果
蘋果是很多女同房吃的水果,但同時(shí)也有著美白護(hù)膚的奇效。消除黑眼圈:將蘋果切成薄片敷在黑眼圈部位,有助于消除因疲勞形成的黑眼圈。功效:梨里的維生素C有溫和的清潔與解毒功效,并對(duì)皮膚有保濕和修復(fù)作用,尤其適合易過(guò)敏及被曬皮膚。蘋果里富含的蘋果酸是油性皮膚理想的天然清潔劑,可吸收多余的油脂。
2.桔子
桔子也能美容?很多人都會(huì)有疑問(wèn)哦,其實(shí)不然,將桔子連皮搗爛,浸入醫(yī)用酒精,加以適量蜜糖,放一周后取出使用,有潤(rùn)滑皮膚及去除皺紋的功效。
3.草莓
草莓對(duì)美容來(lái)說(shuō)是很有效果的,平常多吃草莓可以美白皮膚。草莓是水果里的美容皇后,被稱為排毒美白的美顏之王,含有高蛋白和高VC,以及其他各種維生素,可以起到補(bǔ)充肌膚營(yíng)養(yǎng)、清涼排毒、美白滋潤(rùn)的效果。
4.橙子
橙子是美容護(hù)膚的絕佳選擇,贛南臍橙是非常有名的。用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮膚,充分吸收5分鐘后用清水洗凈,既能卸妝,又可徹底清潔面部污垢和油脂,發(fā)揮深層潔膚功效。即使敏感的肌膚也可放心使用。但特別提醒,使用橙汁潔膚后盡量避免陽(yáng)光曝曬。
5.菠蘿
菠蘿是皮膚清潔的一款護(hù)膚寶典。是超級(jí)除垢配方。其果肉有去毒美白的功效??梢韵∧w上老化的角質(zhì)。在斯里蘭卡,女士們都習(xí)慣用菠蘿片來(lái)洗去臉上的污垢。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起