為了生活，人們會日復(fù)一日地重復(fù)著同樣的工作，難免會對生活產(chǎn)生厭倦感，重復(fù)的生活方式甚至?xí)屓擞X得痛苦，并很想從這種生活現(xiàn)狀中脫離出來?？菰锏纳钸€會讓人產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒，如果不加以調(diào)適，就很有可能積聚在一起，到了一定的時間就會爆發(fā)，傷害自己也會傷害到別人。對生活有厭倦感怎么辦？

1、先調(diào)節(jié)心情

重復(fù)的生活和工作的壓力會讓人產(chǎn)生低落情緒，首先，我們要把自己的心態(tài)調(diào)整好，不要總是以一種消極的心態(tài)對待生活，總是消極面對生活，產(chǎn)生厭倦感那是難免的，如果能把工作和生活的心態(tài)加以調(diào)節(jié)，那么，你會發(fā)現(xiàn)生活和工作完全不沖突，也會用更加正確的方式來對待生活。

2、增添點樂事

時間久了，就會覺得生活沒有一點樂趣，并開始對生活產(chǎn)生嚴(yán)重的厭倦，這是因為你沒有適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)生活，生活中的樂事很多，只是你沒有主動去尋找和發(fā)現(xiàn)，在工作之余，你可以和朋友去逛逛街、喝喝茶、看電影等，如果你有一些興趣愛好，也能在工作后去發(fā)展一下，人一般對自己喜歡的事情是能提高興趣的，這樣也能夠增添生活的樂趣。

3、嘗試新工作

大部分人對生活的厭倦主要來源于對工作的不滿意或厭倦，所以，如果現(xiàn)在你很的厭倦感很強烈，你可以嘗試換一份新工作，新的工作環(huán)境可以消除你對原來行業(yè)的厭倦感。人的一生說長不長，說短也不短，有時候要為自己的心之所向作出決定，如果不喜歡的工作就不要再將就，做自己喜歡的事吧！