喝茶是很健康的養(yǎng)生方式,它不僅能促進腸道健康,還能有利于延緩衰老,起到延年益壽的作用。女性朋友們應(yīng)該多喝茶,不僅能美容養(yǎng)顏,還能補氣養(yǎng)血。長色斑是令很多女性苦惱的事情,那么,喝什么能淡化色斑呢?喝什么茶能淡化色斑?
材料:西紅柿2個,紅甜椒1個,辣椒水3滴。
做法:將西紅柿洗凈后去蒂切成小塊,紅甜椒洗凈去籽切小塊,一起放入榨汁機中榨汁,然后加入辣椒水調(diào)勻即可。
功效:西紅柿中含有的大量的維生素C能夠有效幫助去除臉部色素沉著,改善因為色素沉著的色斑、黃褐斑等。有效幫助祛斑美白,夏天常喝還能夠幫助防曬。
材料:橘子2個,白蘿卜1根,冰塊2塊。
做法:將橘子洗凈后去皮剝成小瓣狀,白蘿卜洗凈去皮切成長條后將橘子、白蘿卜一起咋吃后,先在杯中放入冰塊,再將果汁倒入調(diào)勻即可。
功效:喝橘子蘿卜汁可以淡化色斑,改善面部色素沉著,有效祛斑美白。
材料:大黃瓜1根,蜂蜜適量。
做法:將黃瓜去皮去籽后切成小塊榨成汁,然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。
功效:黃瓜中含有大量的維生素C能夠有效美白肌膚,而且黃瓜還能夠幫助鎮(zhèn)靜皮膚,對于曬后色斑既有淡化去除效果,還對曬后鎮(zhèn)靜修復(fù)皮膚有著很好的效果。
材料:水蜜桃150克,櫻桃4顆,蜂蜜5克,酸牛奶200克。
做法:將桃子剝皮去核后與酸牛奶、蜂蜜一起打成汁最后放入櫻桃即可飲用。如果是需要可以加入冰塊。
功效:水蜜桃中含有大量的營養(yǎng)元素,搭配櫻桃能夠使皮膚變得紅潤嫩白,有效淡化色斑。
材料:黑莓500克,西瓜500克,蘋果100克,香蕉100克。
做法:將黑莓、蘋果洗凈去核,西瓜去皮去籽、香蕉去皮,然后所有材料一起打成汁即可。
功效:黑莓具有很好的排毒效果,其中含有人體必需的17種氨基酸和維生素,維生素C的含量更是豐富,能夠幫助淡化色斑,美白駐顏。
材料:檸檬1個,冰糖適量。
做法:將檸檬切片去籽,然后打成汁后加入冰糖即可。
功效:喝檸檬冰糖汁能夠幫助淡化臉部色斑,美白肌膚的同時還能夠防止血管老化。
1、雞蛋+醋祛斑法
取新鮮雞蛋一個,洗凈,泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里,泡上幾天,等蛋殼軟化了,取出來弄破,取其中的蛋清涂在斑處,15分鐘洗掉,每天堅持。
2、黃瓜和蜂蜜蛋清
貼黃瓜補水挺好的,很溫和滋潤,;蜂蜜蛋清美白效果不錯??梢詫ⅫS瓜切片后放入蜂蜜和雞蛋清混合液中,吸收其中的精華,然后敷于面部,大約10-15分鐘后取下,洗凈即可。
3、檸檬冰糖汁祛斑
去斑檸檬冰糖汁:將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。材供中含有豐富的維生素C,每100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防動脈硬化作用。
4、珍珠粉蜂蜜面膜
珍珠粉蜂蜜面膜,買來一大包號稱納米級的細目珍珠粉,混在蜂蜜里涂在臉上,黏黏的挺不舒服,還時不時流下來,害得我每次都要巴巴的躺著。做了一個月,感覺臉是白了些,斑點也淡了許多。
5、多補充維生素C
維c用來口服,維e我則是弄破之后涂在臉上有斑的地方,這些在一般的藥店都可以買到的。
6、中藥調(diào)理可祛斑
斑點的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān),而中醫(yī)中藥則是從內(nèi)部入手,通過調(diào)理代謝功能,平衡體內(nèi)激素水平,提高機體免疫能力,從內(nèi)到外進行調(diào)節(jié)機體,以達到阻止斑點生成的目的。但是中藥效果比較慢,需要堅持。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起