喝茶是很健康的養(yǎng)生方式，它不僅能促進(jìn)腸道健康，還能有利于延緩衰老，起到延年益壽的作用。女性朋友們應(yīng)該多喝茶，不僅能美容養(yǎng)顏，還能補(bǔ)氣養(yǎng)血。長(zhǎng)色斑是令很多女性苦惱的事情，那么，喝什么能淡化色斑呢？喝什么茶能淡化色斑？

1、西紅柿祛斑汁

材料：西紅柿2個(gè)，紅甜椒1個(gè)，辣椒水3滴。

做法：將西紅柿洗凈后去蒂切成小塊，紅甜椒洗凈去籽切小塊，一起放入榨汁機(jī)中榨汁，然后加入辣椒水調(diào)勻即可。

功效：西紅柿中含有的大量的維生素C能夠有效幫助去除臉部色素沉著，改善因?yàn)樯爻林纳?、黃褐斑等。有效幫助祛斑美白，夏天常喝還能夠幫助防曬。

2、橘子蘿卜汁

材料：橘子2個(gè)，白蘿卜1根，冰塊2塊。

做法：將橘子洗凈后去皮剝成小瓣?duì)?，白蘿卜洗凈去皮切成長(zhǎng)條后將橘子、白蘿卜一起咋吃后，先在杯中放入冰塊，再將果汁倒入調(diào)勻即可。

功效：喝橘子蘿卜汁可以淡化色斑，改善面部色素沉著，有效祛斑美白。

3、黃瓜蜂蜜汁

材料：大黃瓜1根，蜂蜜適量。

做法：將黃瓜去皮去籽后切成小塊榨成汁，然后加入蜂蜜調(diào)勻即可。

功效：黃瓜中含有大量的維生素C能夠有效美白肌膚，而且黃瓜還能夠幫助鎮(zhèn)靜皮膚，對(duì)于曬后色斑既有淡化去除效果，還對(duì)曬后鎮(zhèn)靜修復(fù)皮膚有著很好的效果。

4、桃子櫻桃飲

材料：水蜜桃150克，櫻桃4顆，蜂蜜5克，酸牛奶200克。

做法：將桃子剝皮去核后與酸牛奶、蜂蜜一起打成汁最后放入櫻桃即可飲用。如果是需要可以加入冰塊。

功效：水蜜桃中含有大量的營(yíng)養(yǎng)元素，搭配櫻桃能夠使皮膚變得紅潤(rùn)嫩白，有效淡化色斑。

5、黑莓西瓜汁

材料：黑莓500克，西瓜500克，蘋果100克，香蕉100克。

做法：將黑莓、蘋果洗凈去核，西瓜去皮去籽、香蕉去皮，然后所有材料一起打成汁即可。

功效：黑莓具有很好的排毒效果，其中含有人體必需的17種氨基酸和維生素，維生素C的含量更是豐富，能夠幫助淡化色斑，美白駐顏。

6、檸檬冰糖汁

材料：檸檬1個(gè)，冰糖適量。

做法：將檸檬切片去籽，然后打成汁后加入冰糖即可。

功效：喝檸檬冰糖汁能夠幫助淡化臉部色斑，美白肌膚的同時(shí)還能夠防止血管老化。

7、祛斑其他方法

1、雞蛋+醋祛斑法

取新鮮雞蛋一個(gè)，洗凈，泡在一斤優(yōu)質(zhì)米醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來(lái)弄破，取其中的蛋清涂在斑處，15分鐘洗掉，每天堅(jiān)持。

2、黃瓜和蜂蜜蛋清

貼黃瓜補(bǔ)水挺好的，很溫和滋潤(rùn)，;蜂蜜蛋清美白效果不錯(cuò)?？梢詫ⅫS瓜切片后放入蜂蜜和雞蛋清混合液中，吸收其中的精華，然后敷于面部，大約10-15分鐘后取下，洗凈即可。

3、檸檬冰糖汁祛斑

去斑檸檬冰糖汁：將檸檬攪汁，加冰糖適量飲用。材供中含有豐富的維生素C，每100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防動(dòng)脈硬化作用。

4、珍珠粉蜂蜜面膜

珍珠粉蜂蜜面膜，買來(lái)一大包號(hào)稱納米級(jí)的細(xì)目珍珠粉，混在蜂蜜里涂在臉上，黏黏的挺不舒服，還時(shí)不時(shí)流下來(lái)，害得我每次都要巴巴的躺著。做了一個(gè)月，感覺(jué)臉是白了些，斑點(diǎn)也淡了許多。

5、多補(bǔ)充維生素C

維c用來(lái)口服，維e我則是弄破之后涂在臉上有斑的地方，這些在一般的藥店都可以買到的。

6、中藥調(diào)理可祛斑

斑點(diǎn)的出現(xiàn)多數(shù)與內(nèi)分泌有關(guān)，而中醫(yī)中藥則是從內(nèi)部入手，通過(guò)調(diào)理代謝功能，平衡體內(nèi)激素水平，提高機(jī)體免疫能力，從內(nèi)到外進(jìn)行調(diào)節(jié)機(jī)體，以達(dá)到阻止斑點(diǎn)生成的目的。但是中藥效果比較慢，需要堅(jiān)持。