暗瘡一般指的是痤瘡，也就是常說(shuō)的青春痘，很多人都會(huì)長(zhǎng)痘，長(zhǎng)痘和生活多方面都有關(guān)系，飲食和生活習(xí)慣都有可能影響到暗瘡的生成，平時(shí)生活中需要多注意，防止暗瘡的生成，那么怎樣預(yù)防暗瘡生長(zhǎng)？如何預(yù)防暗瘡出現(xiàn)？下面為大家介紹。

1、如何預(yù)防暗瘡

1、甜食

朱古力食物對(duì)暗瘡的影響不大，比如朱古力這一類的甜食，根本不是引致暗瘡的原因；但我們不能否認(rèn)，每個(gè)人的皮膚，對(duì)不同的食物會(huì)有“特別反應(yīng)”，而甜食也的確會(huì)令皮膚表面的皮脂分泌更旺盛，假如你的皮膚剛巧對(duì)甜食有此“反應(yīng)”的話，就要小心了。

解決方法：假如你有吃甜食的習(xí)慣，但又不肯定是否因此而長(zhǎng)暗瘡的話，可以考慮停吃一段時(shí)間，看看情況有否好轉(zhuǎn)就知道了。但說(shuō)到底，甜食吃多了就會(huì)影響腸胃吸收，還是少吃一點(diǎn)為好。

2、牙膏

牙膏也會(huì)令暗瘡生長(zhǎng)？不錯(cuò)，這是由于牙膏中所含的氯化物剌激皮膚的結(jié)果，說(shuō)清楚一點(diǎn)，氯化物本身不會(huì)直接引起暗瘡，但會(huì)剌激皮膚，當(dāng)皮膚受到剌激就便增厚，假如增厚了的死皮不能脫落，就會(huì)堵塞毛孔，暗瘡便出來(lái)。假如你的暗瘡經(jīng)常都在下巴位置出現(xiàn)的話，可以留意一下。

解決方法：非常簡(jiǎn)單，只要選用不含氯化物，無(wú)剌激性的牙膏便行，或是在牙后才洗臉吧！

3、動(dòng)物性脂肪

常聽人說(shuō)，油的食品吃得多，就會(huì)長(zhǎng)暗瘡，其實(shí)關(guān)鍵在于動(dòng)物性脂肪若吃多了，皮脂腺的分泌就會(huì)增加，剌激毛囊周圍，令毛囊壁狹小，導(dǎo)致因皮脂引起的毛阻塞。

解決方法：避開有關(guān)食物就是了，例如奶油、豬油、牛、豬、雞、羊、魚等，即是要多菜少肉。

2、治療痤瘡的方法

1、白果治痤瘡

在每晚臨睡前用溫水將患處清洗干凈后，將去掉外外殼的白果鐘仁，用刀切出平面后頻搓患處，便搓邊削去用過的部分，每次用白果仁1-2粒即可。可以活血通絡(luò)，消炎止癢，可用于治療痤瘡。

2、瓜藤水治痤瘡

制法：絲瓜藤生長(zhǎng)旺盛時(shí)期，在離地l米以上處將莖剪斷，把根部剪斷部分插入瓶中(勿著瓶底)，以膠布護(hù)住瓶口，放置1晝夜，藤莖中有清汁滴出，即可得絲瓜藤水擦患處。

功效：絲瓜藤水具有清熱，潤(rùn)膚的作用，可以用來(lái)治療治粉刺，痤瘡。

3、三花飲治療痤瘡

材料：金銀花、菊花各15克，玫瑰花10克。

做法：將上述材料加水煎煮后去渣取汁，其煎汁代茶飲用。

功效：可以清熱開郁，解毒?？捎糜谥委煙嵝佰帐⑿鸵娪衅ふ罴t赤，或有膿皰、口干口渴等癥狀的痤瘡病癥。

4、枇杷薏米粥

材料：薏米100克，鮮枇杷60克，枇杷葉10克。

做法：將枇杷葉洗凈后切碎，煮沸5-10分鐘后，撈起去渣，用氣汁液加入薏米煮粥，待粥熟后將切碎的枇杷果肉放入其中攪勻后即可食用。

功效：可以清熱除濕，消腫排膿，適用于屬于濕熱上蒸型痤瘡，癥見前額、面部皮疹明顯，渴喜冷飲等表現(xiàn)的人群使用。

5、綠豆治療痤瘡

綠豆100克，研成細(xì)粉，制成綠豆霜(呈糊狀)，每晚臨睡前，涂上綠豆霜適量，用雙手食、中、無(wú)名指指腹輕柔涂抹，持續(xù)10—20分鐘。每天如此，堅(jiān)持一段時(shí)間(1—2個(gè)月)，癥狀即會(huì)有所減輕。

6、海帶綠豆湯

材料：海帶、綠豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，白糖適量。

做法：先將玫瑰花用布包好，與洗凈的海帶、綠豆、甜杏仁一同入鍋中，加適量清水，煮湯致熟后，挑去玫瑰花，加糖適量調(diào)味即可。每日服用一次。

功效：可以活血化瘀，清熱去脂，適用于痤瘡久治不愈的人群服食。