很多年輕人喜歡熬夜，有時(shí)候及時(shí)沒(méi)有什么事情做還是會(huì)選擇熬夜，晚上的時(shí)候肌膚需要有時(shí)間休息，經(jīng)常熬夜會(huì)導(dǎo)致皮膚變差，晚上是護(hù)膚很重要的時(shí)刻，夜晚護(hù)膚有許多需要主意的，那么熬夜皮膚差怎么護(hù)理？夜晚美容護(hù)膚方法是什么？

1、熬夜怎么護(hù)膚

1. 在睡前補(bǔ)充維生素C最有效

皮膚在得不到充足睡眠的情況下，營(yíng)養(yǎng)會(huì)過(guò)度流失。如果你有每天口服美容產(chǎn)品的習(xí)慣，建議改在睡前服用維生素C及口服膠原蛋白產(chǎn)品，這樣做不僅比白天吸收效果更好，還有利于皮膚在睡眠時(shí)得到充分修復(fù)的營(yíng)養(yǎng)，恢復(fù)彈性光澤。

2. 做好高度保濕護(hù)理

晚睡、熬夜和過(guò)度疲勞讓肌膚鎖水力變差，干燥。所以潔面后要盡快涂上保濕效果好、易吸收的美容液。最好先用化妝棉沾滿美容液，直到化妝棉呈透明狀態(tài)，可以透視看到手指，然后從臉部中心開(kāi)始，用使皮膚稍微下陷的力度輕輕按壓肌膚。

對(duì)于易干燥、易黯沉的眼部周圍及嘴巴周圍需進(jìn)行細(xì)致涂抹;易干燥的臉頰要充分涂抹，最后用整個(gè)手掌，輕壓肌膚上殘留的化妝水，使其充分滲入肌膚。

3. 用精油喚醒肌膚光彩

睡前保養(yǎng)時(shí)，在一盆熱水中加入幾滴精油并攪拌均勻，先用蒸汽蒸臉，待水溫降低后，可以將臉浸到水中，三五分鐘即可。這種方法對(duì)皮膚干燥、黯沉等問(wèn)題都有很好的改善效果。

4. 對(duì)付晚睡的排毒晚霜

即使你沒(méi)能在最佳肝臟排毒時(shí)間23：00前入睡，也完全可以在 23點(diǎn)前涂抹具有排毒修護(hù)功能的精華晚霜，涂抹時(shí)配合簡(jiǎn)單的30秒按摩，可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高細(xì)胞代謝活力并且排除肌膚毒素垃圾，將熬夜的傷害大大降低。偶爾需要加強(qiáng)保養(yǎng)，可以涂厚一點(diǎn)當(dāng)作晚安面膜，一物多用。

5. 替代性面膜

如果你擔(dān)心每天敷面膜會(huì)導(dǎo)致過(guò)度保養(yǎng)，那么可以在潔面后用保濕美容液將紙面膜浸透，敷在面部。10分鐘后面膜中的水分會(huì)被肌膚吸干，接著再噴一層化妝水，5分鐘后揭下，肌膚就能變得水潤(rùn)柔嫩，而且即使每天做也不必?fù)?dān)心皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重。如果連紙面膜都沒(méi)有，可以把一張面巾紙敷在臉上，向紙上噴上保濕化妝水，直至面巾紙濕透，等1~3分鐘。

6. 零點(diǎn)前使用精華液

盡量在午夜到來(lái)之前完成精華液涂抹步驟，這能讓精華液中的營(yíng)養(yǎng)成分發(fā)揮極致。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng)細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。就像在肌膚里植入了看不見(jiàn)的細(xì)胞發(fā)動(dòng)機(jī)一般，不用費(fèi)時(shí)費(fèi)力地按摩，營(yíng)養(yǎng)成分也能被一個(gè)不落地全部吸收，為之后的輕霜打下完美伏筆。

7. 涂晚霜的手法訣竅

我們這種面霜涂抹法簡(jiǎn)單又有效。涂面霜時(shí)，先以面部五點(diǎn)(額頭、兩頰、鼻頭和下巴)分別均勻擦上乳霜，以手掌心包裹住整個(gè)面部5秒鐘，然后將殘留在手掌的乳霜，順勢(shì)帶到脖子肌膚，分別用左手拍右側(cè)頸、右手拍左側(cè)頸10下，能同時(shí)起到緊實(shí)頸部皮膚，預(yù)防皺紋松弛的作用。

2、經(jīng)常熬夜的危害

1。記憶力減退、精神疲憊

睡眠不充足的人，往往會(huì)感到身體疲憊，精神不振，注意力不能集中，最終造成記憶力的減退。

2。失眠

不能按時(shí)睡覺(jué)的人，過(guò)了睡眠的最佳時(shí)機(jī)，身體處于過(guò)度疲勞的狀態(tài)之下，反而不容易入睡。

3。免疫力下降

身體保持健康的前提，就是要有一個(gè)充分的休息。很多疾病的誘因，和自己的身體得不到充足的休息有著直接的關(guān)系，從而造成免疫力的下降。

4。影響視力

很多人熬夜就是上網(wǎng)打游戲或玩手機(jī)，這無(wú)形當(dāng)中又增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致視力下降。

5。危害皮膚的健康

經(jīng)常熬夜上網(wǎng)、玩手機(jī)，會(huì)對(duì)皮膚有過(guò)多的輻射，而不規(guī)律的睡眠，會(huì)導(dǎo)致皮膚水分的流失，易長(zhǎng)痘痘，皮膚會(huì)變得暗淡無(wú)光。