夏季的時(shí)候，紫外線非常強(qiáng)烈，雖然有些人出門涂抹了防曬霜，也有可能被曬黑，甚至是被曬傷，皮膚變得紅，還會(huì)有不適感，曬傷后如果不及時(shí)處理，對皮膚還會(huì)造成更嚴(yán)重的傷害，那么夏天皮膚曬傷怎么辦？夏季皮膚曬傷怎么及時(shí)護(hù)理？

1、皮膚曬傷后怎么辦

(1)外用篇

1、黃瓜面膜

方法：皮膚曬傷后，等皮膚自然降溫，先用冷水清洗曬傷的部位，再把黃瓜切片敷在曬傷的部位或者敷在全臉。經(jīng)常用黃瓜做面膜還有美容的效果。

功效：敷黃瓜面膜可以減輕曬后的疼痛感，黃瓜中的維生素C也可以修復(fù)肌膚損失，補(bǔ)充皮膚失去的水分，治療曬后脫皮現(xiàn)象。

2、蘆薈面膜

方法：曬傷部位自然降溫后，用冷水清洗干凈，之后將蘆薈果肉取出直接敷在曬傷部位即可，也可將蘆薈果肉榨汁，然后浸濕化妝棉后敷于曬傷部位。

功效：蘆薈具有很好的消炎、鎮(zhèn)靜、補(bǔ)水保濕效果，能夠很好的修復(fù)曬后肌膚，為肌膚補(bǔ)充所需水分，恢復(fù)肌膚的健康狀態(tài)。

3、西瓜皮蜂蜜面膜

方法：取適量西瓜皮榨汁，摻入蜂蜜中充分?jǐn)噭颍瑢⒒旌虾玫奈鞴掀し涿勖婺ぶ苯臃笤跁駛?，減輕曬傷皮膚的腫痛和脫皮的現(xiàn)象。

功效：蜂蜜中含有的豐富的維生素、葡萄糖及果糖等能夠滋潤美白肌膚的成分，此外，西瓜皮蜂蜜面膜還有殺菌的功效，可以幫助修復(fù)曬傷的皮膚。

4、曬后修復(fù)面膜

用法：用冷水潔面后，先用補(bǔ)水功效的爽膚水滋潤面部肌膚，之后在曬傷部位后敷蘆薈膠，最后在面部敷上曬后修復(fù)的面膜即可。

功效：蘆薈膠能夠有效的修復(fù)曬傷肌膚，并為肌膚補(bǔ)充所需水分，而曬后修復(fù)面膜則能夠?yàn)槊娌考∧w做一個(gè)曬后護(hù)理，更好的幫助肌膚恢復(fù)健康狀態(tài)。

(2)內(nèi)服篇

1、番茄奇異果汁

方法：把新鮮的番茄和奇異果果肉一起榨汁喝下。

功效：喝番茄奇異果汁不僅有清涼消暑，消除燥熱的效果，還能補(bǔ)充皮膚在暴曬后所喪失的水分，由內(nèi)至外的為身體補(bǔ)充水分，恢復(fù)皮膚的彈性。

2、核桃糊

方法：將核桃、黏米以1:1的比例混合再按個(gè)人喜好加入適量冰糖，用機(jī)器打成粉末狀（也可直接在超市購買核桃糊），用熱水沖泡即可飲用。

功效：核桃糊中有豐富的營養(yǎng)成分，其中的蛋白質(zhì)和脂肪能補(bǔ)充人體的磷質(zhì)，增強(qiáng)身體細(xì)胞的活力,使細(xì)胞加速生長。

(3)護(hù)理篇

1、清潔皮膚后，用濕毛巾包裹冰塊，冰敷在曬傷發(fā)熱的肌膚上，可以有效減緩燥熱感。肌膚降溫后，使用補(bǔ)水功效的護(hù)膚品，為肌膚補(bǔ)水保濕、鎮(zhèn)靜曬后肌膚。

2、曬后避免用熱水清洗曬傷部位。涼水能令毛孔收縮、冷卻肌膚，達(dá)到消熱退紅的作用。而熱水則會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血，出現(xiàn)潮紅甚至長出曬斑?！?

3、避免使用刺激性的護(hù)膚品，皮膚曬傷后也禁止使用去角質(zhì)的產(chǎn)品，以防加重肌膚損傷，美白產(chǎn)品/功效類產(chǎn)品也不要在曬傷后直接使用，以免給脆弱的肌膚造成負(fù)擔(dān)，應(yīng)該等到肌膚修復(fù)之后再用美白產(chǎn)品。

2、曬后如何修復(fù)

1、保證充足的睡眠

如果想快點(diǎn)在曬后美白最好不要錯(cuò)過，盡可能在晚上十一點(diǎn)之前睡。大家都知道的，有一個(gè)良好的睡眠也可以讓人們有一個(gè)好的精神狀態(tài)的同事，也是對皮膚的一種保護(hù)。充足的睡眠有效緩解生活壓力，日常多聽聽音樂也是美白的好幫手，少抽煙少喝酒，刺激性的飲料少接觸，可保持肌膚柔嫩光澤。

2、修復(fù)要“忌口”

少吃甜食、肉類等酸性食物，以免影響維生素B群的代謝，而引起痘痘、黑頭。所以想要有美麗的肌膚一定要注意的是注意飲食的合理搭配，而且還要多喝水，多吃新鮮的蔬果和蔬菜，這樣可以保證水電解質(zhì)的平衡。可以幫助修復(fù)曬后的肌膚，做好美白和抗氧化的工作。

3、防曬還要繼續(xù)

肌膚暴曬受損之后最好不要化妝，一來防止色素沉積情況加重，二來避免卸妝過程中肌膚遭受到更為嚴(yán)重的傷害。所以說這點(diǎn)很重要的哦，曬傷以后一定不要再繼續(xù)化妝了，要給皮膚應(yīng)該休息的過程，同時(shí)外出的話還要注意做好防曬工作。大量飲水，可避免皮膚發(fā)紅變黑與灼痛。

紫外線對皮膚的殺傷力還是蠻大的，所以要注意外出做好防曬的工作，同時(shí)也要注意不要吃辛辣刺激的食物，保證自己的睡眠的質(zhì)量和時(shí)間，這樣的話才能讓你的皮膚有一個(gè)健康的狀態(tài)，其實(shí)想美白并不難哦，記住這些方法吧。