說到水土不服，很多人都會有這樣的情況出現(xiàn)， 就是在一個陌生的緩解生活，這個地方的天氣和生活習慣可能會對身體造成一些影響，身體很容易出現(xiàn)一些不適的癥狀，那么，人水土不服有什么癥狀呢？一起來看看水土不服的癥狀吧！

1、食欲不振

由于各個地區(qū)的飲食習慣差異較大，有些人一時難以適應口味的改變，往往容易出現(xiàn)食欲不振的情況。

2、嘔吐腹瀉

因為不同地區(qū)的水質(zhì)、土壤成分差異及飲食結(jié)構(gòu)的不同，有些人的適應能力較差，容易這些食物上的變化往往可導致腸道菌群紊亂而引起的消化道功能失調(diào)，出現(xiàn)嘔吐、腹瀉等癥狀。

3、睡眠不好

很多人在剛剛換了生活環(huán)境后，一開始可能對周圍環(huán)境陌生，出現(xiàn)入睡困難、睡眠不香等情況。

4、胸悶心慌

胸悶心慌等癥狀一般多為低海拔的人剛到高海拔地區(qū)后較為常見，多是因為高海拔地區(qū)空氣中氧氣稀薄，容易導致高原反應，而出現(xiàn)胸悶心慌等難以適應周圍環(huán)境的癥狀。

5、皮膚過敏

由于自然環(huán)境發(fā)生較大變化后，接觸到當?shù)氐姆蹓m、或者塵螨、或者當?shù)貧夂??？諝鉂穸鹊纫蛩氐拇碳ず?，超越了人體的適應能力，會出現(xiàn)皮膚過敏的癥狀，如出現(xiàn)紅斑、丘疹和瘙癢等。

6、預防水土不服

1.掛中藥香囊?？梢詮纳n術(shù)、藿香、白芷、橘皮、佩蘭、艾葉、大青葉、金銀花等中藥材中選出幾味制成香囊掛在胸前、車上以預防生病。

2.提前服中藥。成年人可以服用：一是羌活8g、板藍根5g、白茅根15g；二是蘇葉10g、羌活6g、陳皮5g、蒼術(shù)5g、苡米10g、黃芩3g。兒童則服：藿香5g、羌活6g、板藍根5g、白茅根15g、炒山楂6g。

3.喝原來地方的水。從原來的地方裝一瓶水（礦泉水瓶）和一把土（小袋子），帶到新地方，摻到新地方的水里靜放沉淀三四天，再燒開了喝。