女性一般都比男性老得快一點這已是不爭的事實，女性的青春期就那么幾年，當(dāng)女性結(jié)婚生子后，尤其是在女性懷孕生子以后，各種初老癥狀都會顯現(xiàn)出來，如果沒有好好皮膚保養(yǎng)那衰老的很快，說不定下一個黃臉婆叫的就是你了，那么女性怎么樣預(yù)防衰老？女性何如預(yù)防衰老？

一、初老癥狀

1、肌膚狀態(tài)難恢復(fù)、易暗沉

25歲后，比起肌膚的皺紋更讓輕熟女中招的是發(fā)現(xiàn)肌膚狀態(tài)很難恢復(fù)，例如熬夜的暗沉，以前只要1天就能恢復(fù)，現(xiàn)在卻連續(xù)三天都暗沉；例如曬傷后的變黑 肌膚，以前2周內(nèi)通過美白鎮(zhèn)靜就能恢復(fù)一個白凈度，現(xiàn)在卻要1個月才慢慢恢復(fù)；這些究其原因就是隨著年紀(jì)的增加，肌膚的自我修復(fù)能力減弱，肌膚紋理混亂造 成的。所以，加強(qiáng)肌膚的修復(fù)能力和調(diào)整肌膚紋理是主攻方向。

解決方案：夜間11點到凌晨2點是肌膚的黃金修護(hù)期，所以如果熬夜錯過了這一黃金時段，就會影響肌膚正常的新陳代謝。所以熬夜后一定要潔面后再 睡覺，為肌膚的休息打個良好基礎(chǔ)。對于肌膚暗沉問題，讓精華液來幫忙吧。一些含有納米滲透技術(shù)或多種植物精華的夜間修護(hù)精華液更容易滲入到肌膚深層，加強(qiáng) 細(xì)胞活力，并促進(jìn)代謝循環(huán)。

2、肌膚的干燥問題來襲

數(shù)據(jù)表明，25歲左右的女性肌膚角質(zhì)層水分散失速度已達(dá)到一生最快水分散失速度的90%；所以無論以往是油性肌膚還是干性肌膚，到了25歲，都會遭遇 干燥問題。只不過表現(xiàn)略為不同，有的是干燥敏感，有的則是外油內(nèi)干的膚質(zhì)。但只有完成基礎(chǔ)的肌膚保濕工作，這些煩惱才會得到解決。

解決方案：在保證正常的保濕工作同時，也可以通過保濕面膜來加強(qiáng)補水工作，但是要記得敷面膜的時間不宜過長，否則面膜會反過來吸收肌膚的水分，起到相反的效果。

3、肌膚的第一道細(xì)紋來了

25歲之后，青春痘的煩惱會迅速轉(zhuǎn)化為細(xì)紋的煩惱。有研究表明，女性在25歲左右的節(jié)點前后，面部肌膚的彈性下降速度是一生中最快的；所以第一道皺紋的煩惱此時就會來襲。所以，針對輕熟女肌膚的精華液必須開始使用了！

解決方案：精華液可以提上你的護(hù)膚桌面了。日用精華液只需要3至4滴就可以了，過量的精華素可能會導(dǎo)致肌膚營養(yǎng)過剩，容易引發(fā)脂肪粒的惡性循環(huán)。在使用精華素之前要先用化妝水進(jìn)行保濕工作，精華素使用完后要及時涂上面霜或者乳液來鎖住水分。

二、防衰老DIY面膜

最原始最天然的素材，DIY出來的面膜對于肌膚來講也比較容易吸收。下面給大家介紹幾款原材料是土豆的面膜，能給你的肌膚提供不同的功效。

土豆去皺面膜

要是臉上出現(xiàn)小皺紋的話，不妨將土豆和黃瓜擦成絲，敷在臉上和頸部20分鐘。然后，再用加入少許檸檬汁的水洗凈，最后涂抹上一層具有美容護(hù)膚功效的橄欖油。如此保養(yǎng)一段時間，皺紋自然不見了。

土豆緊致肌膚面膜

將土豆蒸熟，搗成泥。再取三個草莓，也搗爛?；旌虾?，倒入咎奶，制成面膜。每晚睡覺前，敷在臉上20分鐘后洗凈。連續(xù)使用幾次，就可感覺松馳的皮膚變得緊縮起來，也不過光澤了。

土豆美白淡斑面膜

土豆中含有豐富的維生素，可以促進(jìn)皮膚細(xì)胞生長，保持皮膚光澤，漂白皮下黑色素，防止皮炎的產(chǎn)生，因而不僅可以美白嫩膚，而且可以減退夏日曬斑。將土 豆切塊，放進(jìn)榨汁器中榨汁，汗水盛入一只干凈的容器中。在該容器中倒入1/3杯新鮮牛奶。并拌入面粉，制成糊狀，即可作為面膜使用。敷于臉上，20分鐘后 洗凈。

三、防衰老膳食

食物能夠從內(nèi)而外對肌膚起著保養(yǎng)呵護(hù)的作用，在生活中多多攝入這些食物，能夠增加身體抗衰老的能力和提升氣色，有很好的減齡和護(hù)膚功能。

蓮藕——保持肌膚光澤

其含有豐富的維生素C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，同時有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕。

紅薯——給肌膚光滑質(zhì)感

紅薯使粗糧的肌膚變得光滑。紅薯和其他帶有效液的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的熟蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，促進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化、改善便秘引起的肌膚組腿。