近視在青少年中的發(fā)病率很高，除了有些孩子是因為遺傳因素外，有很大的原因是和他們的用眼習(xí)慣有關(guān)?，F(xiàn)在的青少年經(jīng)常玩手機、電腦，而不注意保護眼睛，眼睛疲勞時仍然在用眼，其實我們的眼睛是很脆弱的，長時間用眼過度，視力就會下降，隨之伴隨的就是視力越來越差，不得不借助其他的途徑來使視覺清晰。我今年才16歲，眼睛度數(shù)就到了500多度，完全不能脫離眼鏡，現(xiàn)在的我能不能做視力恢復(fù)手術(shù)呢？

1.不建議做手術(shù)

視力矯正手術(shù)是在眼睛里面進行的，并不是所有人都能做，這考慮到手術(shù)者的年齡和體能，一般能做視力矯正手術(shù)的年齡在18~50歲之間，16歲還太小，并不滿足做視力矯正手術(shù)的要求，所以還是打消這個念頭吧。

2.注意生活習(xí)慣

很多人的視力下降都是因為平時用眼過度，沒有注意眼睛的修養(yǎng)，所以為了不使視力再惡化下去，一定要愛護眼睛，任何東西一直不停地工作到最后都會壞掉，更何況是脆弱的眼睛呢？平時不要長時間盯著手機或者電腦屏幕，眼睛酸痛時可以眺望遠處來緩解，還可以做做眼保健操，促進眼部的血液循環(huán)。

3.多吃養(yǎng)眼食物

多吃富含維生素A，維生素C和鉻的食物，能有效地改善我們的視力。人體嚴(yán)重缺乏維生素A時 ，容易患夜盲癥，補充維生素A可以通過吃菠菜、魚肝油、胡蘿卜和南瓜等食物；補充維生素C是為了增強我們的抵抗力，畢竟眼睛是很脆弱的人體器官；人體缺鉻容易導(dǎo)致眼睛近視，含鉻豐富的食物有，小麥、牛肉、玉米、動物肝臟等。