隨著人們的生活水平的提高，越來越多的女性開始注重美容養(yǎng)顏，很多人都是通過每天涂抹護(hù)膚品保養(yǎng)身體，其實(shí)有很多護(hù)膚品的成分是多多少少戴點(diǎn)化學(xué)成分，我們選擇護(hù)膚品時(shí)也要選擇適合自己膚質(zhì)的，那怎樣在美容養(yǎng)顏的同時(shí)還能養(yǎng)生呢？下面給大家介紹幾種女人養(yǎng)顏又養(yǎng)生的中草藥。

1、養(yǎng)顏又養(yǎng)身的中草藥

1)靈芝

美容指數(shù)：★★★★★★

性味：性平、味苦、無毒

美容功能：抗皺、消炎、清除色斑、去黃美白、保護(hù)皮膚……

中醫(yī)認(rèn)為，有其內(nèi)，必形之于外，人的臉部氣色受到精神與內(nèi)臟功能的影響，如肝陽上亢的人面色萎黃，易上火，易怒，脾虛的人面色蒼白，腎虛的人神情委靡。健康的膚色反映的是機(jī)體五臟六腑“精、氣、神”的充盈：五臟六腑虛損，精氣不足，不能容養(yǎng)肌膚，就會(huì)表現(xiàn)為面色無華，皮膚萎黃等，失去固有的光澤和彈性。靈芝具有調(diào)和五臟的功效，能夠全面調(diào)養(yǎng)氣血，恢復(fù)具有青春光澤的顏色，達(dá)到美容的效果。而靈芝的這種整體調(diào)整作用，無疑對(duì)機(jī)體的健康具有重要的意義，它不是簡(jiǎn)單的“增白抗皺”，而是真正意義上的“以內(nèi)養(yǎng)外”。

內(nèi)服：靈芝煲雞，雞一只、豬骨半斤、火腿2小粒、加水15~18碗約1.5小時(shí)生，再加靈芝鮮靈芝一只(切成小片)再煲15分鐘，加少許鹽等調(diào)味品即可食用。此湯美味可口?？商岣呙庖吡?、補(bǔ)腰腎、養(yǎng)顏、護(hù)肝。

外用：熬煮出靈芝湯，要濃稠些，敷臉。具有消炎、去黃美白的功效。

宜忌：剛做完手術(shù)一至兩周的人不宜服用。

2)人參

美容指數(shù)：★★★★★★

性味：味甘微苦，性微溫。

美容功能：益氣潤(rùn)養(yǎng)，延緩衰老。

它擁有極強(qiáng)的抗氧化功能，自古以來就是一種益壽駐顏、延緩衰老的靈丹妙藥。它的提取物能被皮膚緩慢吸收，沒有任何刺激性，具有平撫皺紋，促進(jìn)血液循環(huán)，加速新陳代謝等多重功效，可以有效地調(diào)理肌膚，促進(jìn)細(xì)胞的新生，從而恢復(fù)并保持肌膚最為健康年輕的狀態(tài)。

內(nèi)服：將30克人參切片煎成濃汁，與100克蜂蜜混合攪拌均勻，得到成品約500毫升。每天2次，每次取2匙，用溫開水化開服下。

外用：將人參洗凈切成薄片，浸入50%的甘油溶液中，10日后用這種甘油搓臉，每天2次。

宜忌：陰虛火旺者忌用。

3)何首烏

美容指數(shù)：★★★★☆☆

性味：味甘、澀，性微溫。

美容功能：補(bǔ)益精血，固腎黑發(fā)。

它的美容作用，主要表現(xiàn)在容顏和頭發(fā)上，因其可使人氣血充足，面色紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，常食可以起到很好的抗衰老作用。其次，中醫(yī)認(rèn)為“發(fā)為血之余”，何首烏正是經(jīng)由補(bǔ)益精血，從而達(dá)到養(yǎng)發(fā)和黑發(fā)的功效。

內(nèi)服：在700g清水中加入何首烏15g，當(dāng)歸6g，中火煮開后，下龍眼肉20顆，紅棗6個(gè)，冰糖50g，熬成300g的羹湯，此方有美容顏，潤(rùn)肌膚的功效，常食可保青春常駐。

外用：何首烏10克，川椒5克，白酒250克，泡后搽拭，1天3次，可治脫發(fā)。

宜忌：大便溏泄及有濕痰者慎用。

4)當(dāng)歸

美容指數(shù)：★★★★★☆

性味：味甘、辛、性溫。

美容功能：補(bǔ)血和血，祛斑護(hù)發(fā)。

它具有很好的補(bǔ)血和血作用，用于氣血虧虛導(dǎo)致的面色不佳有較好的療效。它可以有效地抑制皮膚黑色素的沉淀，自古以來中醫(yī)方劑中就有很多祛斑美容的方子，當(dāng)歸都是必不可少的一味。此外，其水溶液對(duì)酪氨酸酶活性有極強(qiáng)的抑制作用，這也讓我們了解到了當(dāng)歸這味古老的中藥作為抗衰老藥材的重要的一面。

內(nèi)服：取當(dāng)歸50g，浸泡于米酒之中制成當(dāng)歸酒，常飲一杯能起到活血止痛，潤(rùn)膚美容的功效。

外用：當(dāng)歸50g，用水煎兩次，合并湯汁1000ml并過濾，然后用脫脂棉蘸取適量，反復(fù)涂擦于面部色素沉著部位，每天兩次，可以起到淡化皮膚色素的作用。

宜忌：濕重者忌用。

5)藏紅花

美容指數(shù)：★★★★★☆

性味：味辛，性溫。

美容功能：活血養(yǎng)血，化瘀祛斑。

它原產(chǎn)于西班牙、伊朗等國(guó)，有“紅色金子”之稱，自漢代張騫傳入后，僅供當(dāng)時(shí)的宮廷和官宦人家使用，其價(jià)值可見一斑。紅花可以有效調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌，令氣血暢通以達(dá)到祛斑的作用，同時(shí)它還可以提高巨細(xì)胞活性，從而加強(qiáng)人體免疫力，排除體內(nèi)的毒素。

內(nèi)服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克，堅(jiān)持長(zhǎng)期飲用，可以達(dá)到美顏美膚，調(diào)神靜氣和增強(qiáng)體質(zhì)的作用。

外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。

宜忌：有出血傾向者忌用。

6)薏苡仁

美容指數(shù)：★★☆☆☆☆

性味：味甘、淡、性涼。

美容功能：清熱利濕，除皺治痘

薏苡仁中含有薏苡素這種特殊物質(zhì)，可以有效抑制橫紋肌，預(yù)防皺紋的生成。應(yīng)用于皮膚上具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚干燥的現(xiàn)象。此外，青春痘的發(fā)病與自身腎氣旺盛、感風(fēng)傷濕有關(guān)，而薏苡仁則可清熱利濕，能有效預(yù)防和治療青春痘。

內(nèi)服：薏苡仁30g，百合6g，加水適量，開鍋，后微火煮一小時(shí)。早晚空腹食用，可以治療面部痤瘡或雀斑。

外用：將薏苡仁粉與白芷粉混合，再混入牛奶或蜂蜜適量拌勻。敷于面上約15分鐘后清水洗凈。適合臉色偏暗、毛孔粗大，面部有色斑、痘印者使用。

宜忌：便秘、外感咳嗽慎用

7)菊花

美容指數(shù)：★★☆☆☆☆

性味：味甘、苦、性涼。

美容功能：解毒潤(rùn)膚、長(zhǎng)發(fā)黑發(fā)。

古代醫(yī)書有記載：“菊花有利氣血、潤(rùn)肌膚、益顏色，能令頭不白，服菊百日，身輕潤(rùn)澤，一年，發(fā)白變黑?！逼鋵?shí)早在元代《御藥院方》中就有以菊花為主藥制成洗發(fā)菊花散的記載，主治頭發(fā)脫落。

內(nèi)服：菊花30g，米酒500g，浸泡2周左右，經(jīng)常飲用，可以滋補(bǔ)助顏，美容明目。

外用：甘菊花60g，蔓荊子、側(cè)柏葉、川草、桑白皮、白芷、細(xì)辛、旱蓮草各30g，加水煎煮，湯汁過濾后洗發(fā)，具有烏發(fā)、生發(fā)之功效。

宜忌：氣虛胃寒者少用

8)白果

美容指數(shù)：★★★☆☆☆

性味：味甘、苦、澀，性平。

美容功能：抗衰老，防過敏。

草藥學(xué)家們一直熱衷于從銀杏中提取口服或者外用的精華素，其實(shí)這正是因?yàn)樗旧硭械膹?qiáng)抗氧化成分，它可以促進(jìn)血液循環(huán)，減少自由基的形成，從而達(dá)到抗衰老和預(yù)防皮膚過敏的功效。

內(nèi)服：白果50克，雪梨4個(gè)，一起下開水煮，等白果熟透，加入白菊花4朵，鮮牛奶750-1000ml，以及蜜糖適量，微滾即關(guān)火。這道菊花白果美容羹具有美顏?zhàn)虧?rùn)和抗衰老的功效。

外用：將白果加少量水搗成漿液，涂抹于臉上，可令皮膚柔嫩白皙。

宜忌：白果有微毒，不宜生吃，也不宜多吃，以每天7-10顆為佳。

9)白芷

美容指數(shù)：★★★★☆☆

性味：味辛，性溫。

美容功能：潤(rùn)膚除皺，美白治痘。

它對(duì)美白皮膚有顯著的作用，除了可以解熱鎮(zhèn)痛抗炎之外，還可以改善微血管循環(huán)，用于治療面部痤瘡，消除色素在組織中的過度積累，促進(jìn)皮膚細(xì)胞的新陳代謝?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中指出白芷可以“長(zhǎng)肌膚，潤(rùn)澤顏色”。也因此，中醫(yī)歷來就把白芷作為制作面脂的主要藥材。

內(nèi)服：可拿白芷磨粉，以溫水送服，可達(dá)到美白的效果。

外用：取適量白芷粉與綠豆粉，混合均勻，再混入牛奶或蜂蜜拌勻，敷于面上約15分鐘后用清水洗凈。此法具有消炎抗菌和深度清潔的作用，適合暗瘡肌膚或油脂分泌過多。

宜忌：陰虛血熱者忌用。

10)龍膽草

美容指數(shù)：★★★☆☆☆

性味：味苦，性寒。

美容功能：清熱燥濕，美白。

在很早的藥材書籍上就有記載，龍膽草是一味極品中藥美容藥材，具有舒緩、鎮(zhèn)靜及滋潤(rùn)肌膚的功效，無論是內(nèi)服或外用，都是珍貴的美容極品。龍膽草的萃取液被用于護(hù)膚品中，可以增強(qiáng)肌膚抵抗力，同時(shí)還可以起到美白和保濕的作用。

使用：因其具有毒性，所以不建議自行處方，可選擇含有龍膽草精華成分的美容護(hù)膚品。

宜忌：脾胃虛弱及無濕熱實(shí)火者忌用。

中醫(yī)美容養(yǎng)顏有著獨(dú)特的優(yōu)勢(shì)，小編建議大家不妨在日常生活中嘗試一下，說不定就會(huì)收到出乎意料的效果哦，最后祝愿大家早日擁有健康亮白的膚質(zhì)。

2、養(yǎng)生美容藥膳

1、蜜姜茶

將生姜切成片狀，取四五片放入蜂蜜中用開水沖泡，飲用即可。它可提高皮膚細(xì)胞的活性，祛斑養(yǎng)顏，尤其對(duì)老年斑有很好的祛斑功效。

2、姜瓜美膚粥

把黃瓜去皮去心，切成薄片與大米一起放入鍋中，再加上生姜碎末一起煮粥，經(jīng)常食用可以健脾養(yǎng)胃，特別是清熱祛濕功效顯著，可以滋潤(rùn)皮膚，令粗糙的皮膚重現(xiàn)水潤(rùn)，臉部的斑點(diǎn)也會(huì)慢慢消退。

3、豉姜通便貼

生姜還有通便的效果你知道嗎?經(jīng)常便秘的人臉上都會(huì)長(zhǎng)痘痘，膚色難看，用生姜和豆豉搗成泥狀，烤熱后貼在肚臍眼處，就能夠起到通便的功效了，輕松排出毒素。

4、姜醋開胃茶

到了夏天了，MM們是否感覺胃口不好呢，這可是很容易讓營(yíng)養(yǎng)流失，影響氣色的。把生姜片和食醋浸泡在一起，次日拿出來泡水喝，就可以讓你恢復(fù)食欲，抵御夏天的濕熱對(duì)身體的傷害。

5、生發(fā)姜皮粉

把干生姜和人參研磨成細(xì)末狀，每次洗頭時(shí)涂在頭發(fā)上一起清洗。生姜具有活血之功效，能夠滋養(yǎng)毛發(fā)，對(duì)于愛脫發(fā)的MM來說，可是很有效的防脫發(fā)法寶呢，而且還能調(diào)整氣血不足。

溫馨提示，臉上長(zhǎng)了痘痘，很多事情就要引起重視，比如說洗臉、護(hù)膚品以及日常飲食等。一定要避免使用刺激性護(hù)膚品，盡量不食用辛辣食物，以免加重病情!

以上五中生姜的做法就是對(duì)于養(yǎng)顏美容效果好的，在這幾種生姜藥膳的調(diào)養(yǎng)之下，女性會(huì)變得越來越漂亮，越來越青春靚麗的。希望你們能喜歡為你們介紹的藥膳。