隨著年齡的增長，人的皮膚都是會(huì)老化的，但是大家應(yīng)該會(huì)發(fā)現(xiàn)很多同齡的人差別還是很大的，不同的人膚質(zhì)不一樣，皮膚老化的程度也不一樣，想要皮膚不那么快老化，平時(shí)一定要注意保養(yǎng)，那皮膚老化的原因有哪些？怎么做能延緩皮膚老化？

1、膠原蛋白流失

肌膚為什么會(huì)老化？可分為內(nèi)在及外在因素，內(nèi)在因年齡增長新陳代謝變慢，體內(nèi)產(chǎn)生膠原蛋白的速度，不及流失的速度，加上彈性纖維、膠原纖維的質(zhì)量變差，排列變得卷曲、松散，使肌膚顯得松垮。荷爾蒙改變也會(huì)使皮膚厚度變薄、彈性變差。

2、風(fēng)吹日曬肌膚加速老化

外在因素則包括風(fēng)吹、日曬、外傷等，會(huì)使皮膚角質(zhì)堆積、色素沉淀，形成黑斑、白斑，另外，還有錯(cuò)誤的清潔及保養(yǎng)方式，如大力搓洗或用過熱的水清潔；以及化妝品清潔不當(dāng)、使用不適合的保養(yǎng)品，容易導(dǎo)致阻塞毛孔，毛孔變粗大、長痘痘，形成痘疤，皮膚粗糙不平整，都會(huì)加速肌膚老化。

3、25歲后回不去

肌膚老化如同蛋糕變餅干，年輕人的皮膚光滑平整富有彈性，年紀(jì)愈大變得粗造、皺紋、長黑斑，關(guān)鍵在于25歲前膠原蛋白屬于正成長，之后便開始快速流失，皮膚基質(zhì)也變薄，有如地層下陷般，加上日積月累的表情反復(fù)牽扯肌肉，出現(xiàn)凹陷、紋路，如淚溝、眼袋、法令紋、木偶紋等。

4、皮膚老化怎么辦

想要延緩皮膚老化，可以調(diào)整作息、飲食、睡眠，以及做好防曬工作，但若要抗老逆齡，則必須藉由保養(yǎng)品及美容醫(yī)學(xué)的加持，透過直接補(bǔ)充膠原蛋白，或刺激膠原蛋白增生，才能對(duì)抗歲月的痕跡。

5、10大陋習(xí)

1、攝入過多糖分或者暴食：糖分子會(huì)使你的皮膚失去彈性，令其更容易受到紫外線的傷害。

2、飲酒過量：過量的酒精會(huì)使你的皮膚失去水分、膚色暗黃、加深皺紋。

3、睡眠不足：每天睡覺少于8小時(shí)，很容易產(chǎn)生黑眼圈以及皮膚干燥等問題。

4、過度節(jié)食：30歲之后，節(jié)食對(duì)身體的危害更大。

5、擠壓痘痘：擠壓痘痘、痤瘡等很容易導(dǎo)致皮膚感染、留下疤痕。

6、帶妝睡覺：在你臉上積壓了一天的灰塵、污染等毒素會(huì)侵入你的毛孔，導(dǎo)致皮膚問題。

7、使用大量化妝品：同時(shí)使用多種護(hù)膚品、化妝品容易導(dǎo)致皮膚過敏。

8、不涂抹防曬霜：紫外線能透過玻璃，即使你在室內(nèi)也會(huì)受到紫外線的影響。

9、缺乏鍛煉：缺少鍛煉會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不暢、免疫力下降。

10、抽煙：香煙中的有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)加大身體上的壓力，例如一氧化碳、氰化物、焦油、甲醛等。