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腸胃怎么排毒?腸胃的排毒方法[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:13 腸胃排毒豬血

腸胃是身體毒素的主要源頭,過多的腸毒不僅會直接損傷肝功能,而且可以通過血液,破壞全身各系統(tǒng),危害每一個細(xì)胞的健康。因此,我們要經(jīng)常清理腸胃,是健康的基本保證。腸毒在腸道的積蓄會導(dǎo)致腸癌、闌尾炎、腸炎等疾病,還會增加體重、長出小肚腩,下面給大家介紹清理腸胃的方法。

腸胃怎么排毒?腸胃的排毒方法(1)

1、腸胃要排毒

表現(xiàn):舌苔發(fā)黃、口臭,好多人都感覺“吃不飽”。

排毒方法:

1.常吃富含纖維素的食物和排毒食物:黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質(zhì)有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。適當(dāng)用些大黃:大黃的下瀉作用足以消除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)。

2.每周做1次出汗運動,如跑步、體操等;常用溫水洗澡;每晚用熱水洗腳,因為腳是體內(nèi)毒素的最大沉積處。

3.常吃富含纖維素的食物和排毒食物:黑木耳、綠豆湯、豬血、海藻類(此物對放射性物質(zhì)有特殊親和力)、綠茶、蔬菜及水果等。

4.適當(dāng)用些大黃:大黃的下瀉作用足以消除腸道內(nèi)的有毒物質(zhì)。大黃可“蕩滌腸胃、推陳出新,通利水谷,調(diào)中化食,安和五臟”。

最佳排毒時間:早晨5:00~9:00,就是人的腸胃在排毒的時間了。

2、脾臟要排毒

表現(xiàn):面部長斑、白帶增多;小腸要排毒:下巴出現(xiàn)痘痘。

排毒方法:

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋,這是用來解除食物中毒素的最佳食品,可以增強腸胃的消化功能,使食物中的毒素在最短的時間內(nèi)排出體外。同時酸味食物還具有健脾的功效,可以很好地起到“抗毒食品”的功效。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴,位置在內(nèi)踝前下方的凹陷中,用手指按揉該穴位,保持酸重感即可,每次3分鐘左右,兩腳交替做。

3.飯后走一走。運動可以幫助脾胃消化,加快毒素排出的速度,不過需要長期堅持,才能取得最佳效果。

最佳排毒時間:上午9~11點間是脾經(jīng)時段,在這個時候做一些健脾的運動,便可以增加脾臟的鈍感力。

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