大眾健康網(wǎng)，分享健康養(yǎng)生科普知識及生活小常識

首頁 > 人群 > 女性 > 懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？[多圖]

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:51 懷孕備孕葉酸 大中小

我今年準備要小孩了，準備開始吃葉酸片，不知道備孕時葉酸片什么時候吃比較好呢？懷孕之后還需要吃葉酸嗎？葉酸有什么好吃？

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(1)

一、葉酸的好處

1.降低寶寶出生缺陷

女性從備孕開始，每天堅持服用葉酸可以降低胎兒神經(jīng)血管畸形、胎兒唇腭裂、先天性心臟病和死亡率的發(fā)生率。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(2)

2.預(yù)防孕婦貧血

孕婦的身體需要葉酸來制造正常的紅細胞，葉酸攝入不足，會導(dǎo)致孕婦貧血，為整個孕期帶來不利的影響。容易發(fā)生胎盤早剝，妊娠高血壓，早產(chǎn)和出生低體重等等。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(3)

二、葉酸什么時候吃

1.孕前3個月

建議備孕的女性在懷孕前3個月就開始吃葉酸，滿足胎兒對維生素B的需求，同時孕早期對葉酸需求量大，所以一直要吃到懷孕初期的三月最好。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(4)

2.整個孕期

葉酸并不是越多越好，醫(yī)生建議孕婦每天補充的葉酸不能超過1000微克，所以在選擇藥物時一定要看清楚用量，切勿重復(fù)補充。但整個孕期都是非常需要葉酸的，孕中后期，可以多吃含有葉酸的食物即可，例如菠菜、黃豆、雞肝、豬肝等。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(5)

3.飯后服用

葉酸片最好在飯后半小時服用，以免對胃部造成刺激，引起胃部不適，影響食欲。同時葉酸片最好早晚都服用，看清葉酸含量。

懷孕前吃葉酸片有什么好處？葉酸片什么時候吃最好？(6)

最新文章

  • 運動
  • 膳食
  • 醫(yī)學
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評論