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女人臉色發(fā)黃的原因是什么?女人臉色發(fā)黃怎么調(diào)理好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-26 18:21 臉色發(fā)黃晚睡睡眠不足

女人都是很愛美的,尤其是對(duì)于臉部的護(hù)理,總是在自己的臉上下很多的功夫,讓自己的臉部的皮膚變的更加的好,但是即使是這樣的方法,也讓自己的臉部的皮膚有很多的問題,最常見的就是臉色發(fā)黃的問題了,其實(shí)這對(duì)女人的影響是很大的,要多注意。

女人臉色發(fā)黃的原因是什么?女人臉色發(fā)黃怎么調(diào)理好?(1)

1、臉色發(fā)黃的原因

1、肌膚衰老

隨著年齡的增長(zhǎng),人的皮膚也會(huì)跟著慢慢地衰老。當(dāng)皮膚衰老后,新陳代謝就會(huì)減慢,皮膚容易被氧化,膚色就會(huì)黯淡無光。從而,臉部的皮膚就會(huì)逐漸地變得暗黃了。

2、代謝失調(diào)

代謝失調(diào)對(duì)于身體的影響是很大的,它不僅會(huì)導(dǎo)致我們的臉色暗黃,還會(huì)直接影響到我們的健康狀況。這是因?yàn)榇x失衡的話,我們的身體就不能正常的排出廢物,而廢物的殘留,就會(huì)導(dǎo)致更多的毒素堆積到體內(nèi),那么身體自然就會(huì)出現(xiàn)各種問題。

3、暴曬引起

皮膚在紫外線下暴曬時(shí),會(huì)出現(xiàn)一些黑黃色素。當(dāng)黑黃色素積累到一定的程度時(shí),臉色也就會(huì)隨著黑黃色素的影響,而變得暗黃。注意,紫外線不會(huì)因?yàn)槟泐^上那片云彩,而對(duì)你手下留情。因此,想要擺脫臉色暗黃,那就必須得做好防曬工作。

4、壓力過大

工作和生活中的各種壓力會(huì)使人心情焦躁不安,皮膚同樣也會(huì)隨之出現(xiàn)各種各樣的問題了。尤其是,臉部肌膚變得暗淡無光、暗黃,這一現(xiàn)象就更容易出現(xiàn)。平時(shí),我們可以適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)情緒,找到舒緩心情和壓力的方法。

5、肝火旺或肝氣郁結(jié)

一般來說,肝會(huì)直接地影響到血脈。當(dāng)肝火旺或肝氣郁結(jié),便更容易形成氣血不通,影響面部的血液循環(huán)。從而,更近一步讓皮膚自然地變得暗淡無光,而暗黃了。

6、不注意飲食

平時(shí)不注意飲食,也會(huì)引起臉色暗黃。過多地?cái)z入胡蘿卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘藍(lán)菜、芒果等蔬菜瓜果,也會(huì)導(dǎo)致皮膚變黃。因?yàn)檫@些蔬菜瓜果里富含胡蘿卜素等,容易使肌膚變得暗黃的物質(zhì)。

7、睡眠不足

休息不好,太晚睡或睡眠不足,肌膚失去透明感,呈現(xiàn)泛灰暗顏色。長(zhǎng)期睡眠不好的人,皮膚自然看上去灰暗暗。

2、臉色發(fā)黃怎么調(diào)理

一、面色暗黃食療方

番茄、黃瓜、檸檬、鮮玫瑰花瓣各適量,洗凈后合在一起榨壓取汁,再加入蜂蜜,不拘時(shí)間隨時(shí)飲用。番茄、黃瓜富含維生素C和谷胱甘肽(有谷氨酸、半胱氨酸、甘氨酸組成的一種肽,對(duì)活化人體的某些生物酶和對(duì)生物學(xué)上的氧化還原過程起著重要作用),檸檬富含檸檬酸,常飲此汁可促進(jìn)皮膚代謝,消除色素沉著,使肌膚變得細(xì)膩白嫩。此方對(duì)代謝功能紊亂引起的面色暗黃較為有效。

二、面色蠟黃食療方

粳米100克,綠豆50克,淘凈,加水熬成稀粥,出鍋前加入豬肝片(100克量),豬肝熟爛后即成,日服三次。此方具有清熱養(yǎng)血、潔膚褪黃之功效,適用于血虛氣弱引起的面色蠟黃。

三、面色萎黃食療方

酸棗仁30克,桂圓肉15克,紅糖10克,粳米100克。前兩味洗凈,切成小粒,一同入鍋,加粳米(淘洗干凈)和1000克清水熬煮成粥,出鍋前調(diào)入紅糖,早晚食用。此方具有補(bǔ)益心脾、安神潤(rùn)膚之功效,適用于心脾氣血不足導(dǎo)致的肌膚干燥、面色萎黃。

四、面色土黃食療方

鮮桃花陰干,置于酒中浸泡,以酒高出桃花為度,15天后服用,每日飲15毫升。此方具有舒肝解郁,行氣活血之功效,適用于肝氣不舒、血行不暢引起的面色土黃,可消除面部黃褐斑,令顏面潔白如玉。

五、面色灰黃食療方

栗子200克去殼從中切開,用鴨湯適量將其煮熟,然后加入200克白菜及少許精鹽,作主菜食用。鴨湯滋陰補(bǔ)虛,栗子健脾益腎,白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥,常食可改善腎氣虧損、陰液干澀所致的面色黑黃,對(duì)減少皮膚黑斑及消除黑眼圈也較為有效。

六、面色枯黃食療方

水發(fā)海參200克切成長(zhǎng)條,與鮮筍100克切片后同放鍋中,加瘦肉絲50克和適量清水一起燉熟,最后加入精鹽調(diào)味。海參滋陰補(bǔ)血,竹筍清熱去火,瘦肉益氣強(qiáng)身,常吃對(duì)貧血性枯黃較為有效,可使面色光潤(rùn)。

3、臉色黃吃什么好

一、薏仁蓮子粥

材料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

做法:1、薏仁洗干凈后最后用冷水浸泡三個(gè)小時(shí),撈出來后把水分瀝干。2、蓮子要把蓮心去掉,然后用冷水把它洗干凈。3、紅棗去核洗凈。4、鍋內(nèi)放進(jìn)1000毫升冷水,然后加入薏仁,用大火燒熱之后,再把蓮子和紅棗一同放進(jìn)鍋內(nèi)煮熟,最后加入冰糖調(diào)味,煮成粥即可。

功效:此款粥能夠美白保濕,對(duì)于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯(cuò)的療效。

二、酸甜獼猴桃色拉

原料:獼猴桃3個(gè),蝦仁5個(gè),奶酪粉30克,雞蛋1個(gè),沙拉醬30克,油適量。

做法:1、獼猴桃洗凈去皮,對(duì)半切開,用挖球器挖出果肉,做成獼猴桃盅,挖出的果肉切丁,雞蛋打入碗中攪勻成蛋汁備用。2、蝦仁洗凈,挑去泥腸,依序沾裹蛋汁之后再沾奶酪粉,放入熱油鍋中炸呈金黃色撈出,瀝干油備用。3、獼猴桃盅內(nèi)放入蝦仁、獼猴桃肉,淋上千島沙拉醬即可。

獼猴桃

功效:水果含有豐富的維生素,多吃水果可以幫助肌膚排毒,而彌猴桃有很高含量的維生素C,可干擾黑色素生成,有助于消除皮膚上的暗沉,讓肌膚更明亮。

三、紅糖糕

原料:湯面、紅糖各適量。

做法:1、燙面小劑子按成小圓片,圓面皮包入紅糖。2、像包湯圓一樣團(tuán)成小球,按成圓餅狀,制好的小圓餅表面涂抹一層油備用。3、鍋置火上,燒熱后注入半鍋油,燒至五成熱時(shí),下入糖糕生坯。4、糖糕浮起時(shí),關(guān)火再以余溫炸5分鐘左右,撈出瀝油即可。

功效:紅糖含有的氨基酸和微量元素可以幫助肌膚排毒,加速痘痘和粉刺的代謝速度,美白肌膚。

眼看著天氣越來越熱,女性朋友們穿得也是越來越薄,誰都希望自己能有個(gè)白皙的肌膚,看起來美麗動(dòng)人。希望以上美白食譜能夠幫助到每一位女性朋友。

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