喝茶是很多人養(yǎng)生的一種方式,茶有許多的功效,對(duì)于女性來(lái)說(shuō),也可以喝一些茶養(yǎng)生,補(bǔ)血補(bǔ)氣對(duì)女性是非常關(guān)鍵的,能夠增添女性的好氣色,讓女性看起來(lái)更加年輕,那么女人喝哪些養(yǎng)生茶好呢?女人補(bǔ)氣補(bǔ)血喝哪些養(yǎng)生茶?一起來(lái)看看吧!
一、紅棗酒釀茶。
養(yǎng)顏補(bǔ)氣潤(rùn)肌
材料:紅棗10顆;酒釀1湯匙;紅糖適量。
制法:將紅棗和酒釀放入500克沸水中,小火煮5分鐘,再根據(jù)自己口味加入適量紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
二、參棗茶。
補(bǔ)氣體神
材料:紅棗5顆;西洋參1錢。
制法:將紅棗放入350克沸水中小火煮3分鐘。參片放入杯中,注入紅棗水,蓋蓋燜10分鐘。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入350克沸水燜20分鐘。
功效:能補(bǔ)助氣分,并能補(bǔ)益血分。清熱生津。用于氣虛陰虧,內(nèi)熱。
三、生姜黃芪紅棗茶。
養(yǎng)脾補(bǔ)胃
材料:黃芪4錢;生姜適量;紅棗2顆;紅糖適量。
制法:將切好的生姜片、黃芪、紅棗加入1000克沸水中,小火煮8分鐘,可適量加些紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入1000克沸水燜10分鐘。
功效:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
四、益母草紅糖茶。
改善痛經(jīng)不適
材料:益母草1錢;香附子1錢;紅糖適量。
制法:將益母草和香附子放入500克沸水中,小火煮5分鐘,適量加紅糖。
辦公室制作秘籍:將所有的材料放入保溫杯中,沖入500克沸水燜30分鐘。
功效:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
1、桑葚干
桑葚干中含有豐富的鐵元素,外號(hào)“補(bǔ)血果”,有助于補(bǔ)血美容養(yǎng)顏。桑葚中含有多種營(yíng)養(yǎng)元素和礦物質(zhì),還對(duì)頭發(fā)特別有好處。但要注意的是孕婦不適合多吃。
2、紫葡萄干
紫葡萄也是非常好的補(bǔ)血水果。多吃葡萄可以緩解貧血,還能夠改善手腳冰涼,腰疼的狀況。葡萄可以直接吃也可以制作成葡萄干吃,還可以攝入葡萄皮中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、黑棗干
黑棗干是一種補(bǔ)血佳品,黑棗干中含有豐富的維生素C,可以促進(jìn)人體對(duì)于鐵離子的吸收。黑棗干不僅可以治療貧血,還對(duì)失眠、肝炎有幫助,女性尤其適合吃黑棗干補(bǔ)血。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起