大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁 > 人群 > 幼兒 > 小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?[多圖]

小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:52 小學(xué)生春困

春天到了,氣候逐漸轉(zhuǎn)暖,氣溫回升很快,很多人都會(huì)犯春困,春困其實(shí)是一種疾病,大家可能覺得春困似乎也沒給人們的生活帶來什么影響,但是嚴(yán)重的春困容易給人們的學(xué)習(xí)、工作、身體造成影響。據(jù)報(bào)道,成都一名小學(xué)生因?yàn)樵谡n堂上犯頭暈,于是就趴在課桌上睡覺,最后卻停止了呼吸,這件事實(shí)在讓人震驚,春困真的那么恐怖嗎?小學(xué)生怎樣預(yù)防克服春困呢?

小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?(1)

1.飲食調(diào)節(jié)

春困是由于季節(jié)交替太快,人的身體對(duì)季節(jié)轉(zhuǎn)換的適應(yīng),這時(shí)人體體液偏酸,導(dǎo)致犯頭暈、疲勞、肌肉酸痛等,可以吃一些堿性食物來中和,如海帶和一些新鮮蔬菜等,同時(shí)也可以吃一些富含維生素的食物來補(bǔ)充營養(yǎng),盡量少吃生冷辛辣、油膩的食物,春天很容易上火的。

小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?(2)

2.睡眠充足

保證充足的睡眠,能讓人精神煥發(fā),充滿活力,人體機(jī)能才能調(diào)整。小學(xué)生在晚上不要玩太久,保證每天睡8個(gè)小時(shí)以上,但也不能賴床,最好做到早睡早起,因?yàn)樵诖禾熨嚧踩菀滓l(fā)人的惰性,越睡越困,這樣會(huì)影響白天的學(xué)習(xí)。

小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?(3)

3.科學(xué)用腦

犯頭暈的時(shí)候就停下來,看看遠(yuǎn)處,聽聽音樂,緩解一下疲勞。春天不宜用腦過度,現(xiàn)在的小學(xué)生作業(yè)壓力有點(diǎn)大,平時(shí)要合理安排時(shí)間去完成作業(yè),不要在同一時(shí)間瘋狂的用腦,刺激左半腦,這樣會(huì)讓你的身體倍感疲倦,就更容易范春困了。

小學(xué)生常感覺頭暈是怎么回事?小學(xué)生如何克服春困?(4)

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論