糯米在北方叫做江米，煮熟之后比較黏，吃多了也不容易消化。在南方糯米可以做成各種好吃的，比如粽子、糯米團(tuán)子、糯米糍等等。那么孕婦能吃糯米嗎？下面就一起看一下吧。

1.孕婦可以吃糯米

糯米含有豐富的鈣、磷、鎂等微量元素，對孕婦和胎兒都有好處。糯米性溫，食用后有健脾、益氣、止瀉的功效，對于懷孕中期脾虛體弱、睡眠不佳的女性非常適合食用。糯米煮成粥食用，對脾虛胃寒導(dǎo)致的食欲不振、反胃和氣虛導(dǎo)致的虛汗、無力、妊娠腹墜等癥狀都有很好的改善效果。如果，孕婦患有感冒，正在發(fā)熱、咳嗽、痰黃黏稠，就不能食用糯米了。糯米不容易被消化，如果孕婦消化不良，也不能食用糯米。吃糯米還很容易便秘，所以可以喝蘿卜湯來化解。

2.孕婦吃糯米好處

糯米也是一種白米，經(jīng)常被包成粽子或者煮粥，營養(yǎng)非常豐富。那么孕婦食用糯米有哪些好處呢？首先孕婦食用糯米可以補(bǔ)鈣。孕婦需要攝入足夠的鈣質(zhì)，來保證胎兒的發(fā)育。如果孕婦長期缺鈣，不僅會使血鈣濃度降低，也會有小腿抽筋或者手足抽搐，會有可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，不利于胎兒發(fā)育，胎兒將來可能會患有先天性佝僂病。所以說多吃糯米可以給孕婦補(bǔ)鈣。糯米性溫，含有豐富的營養(yǎng)元素，可以緩解腸胃的虛寒，預(yù)防疲勞乏力。在懷孕中期，孕婦經(jīng)常會感到疲勞乏力，所以孕婦可以吃些糯米來緩解乏力的癥狀。對于脾胃虛寒、經(jīng)常腹瀉的孕婦來說，吃糯米可以起到很好的治療效果。

3.孕婦吃糯米禁忌

雖然吃糯米有很多好處，但是也要知道一些注意事項(xiàng)。孕婦食用糯米時(shí)不可以和雞肉搭配來吃，這樣容易造成腸胃不適。那么廣州的糯米雞是不能吃的了嗎？小編還覺得糯米雞挺好吃的呢。如果孕婦痰火比較旺盛是不能吃糯米的，患有糖尿病的孕婦在食用糯米食品時(shí)也要注意看一下它里面是否添加了糖分。糯米能夠增強(qiáng)腸胃功能，但是它的吸水性和膨脹性小，難消化，如果孕婦本身就消化不良，食用糯米后會對脾胃造成一定的損傷，使得孕婦食欲下降。食用糯米的話最好是煮成粥來吃，易消化還養(yǎng)胃。在我國很多地方都習(xí)慣用糯米甜酒來給孕婦補(bǔ)身體，其實(shí)這種做法是不對的。糯米甜酒肯定含有酒精，孕婦食用后會間接被胎兒吸收，使胎兒大腦細(xì)胞的分裂受到阻礙，導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，有可能阻礙中樞神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致胎兒畸形。所以吃糯米一定要注意這些。

4.孕婦怎樣吃糯米

孕婦吃糯米要適量，也要講究搭配。糯米和蓮子搭配能促進(jìn)骨骼發(fā)育，和百合搭配能消除疲勞等等。糯米食品變冷以后會非常硬，所以孕婦食用糯米食品的話一定要加熱，否則不易消化，還可能腹瀉。買糯米時(shí)也不要挑選顏色發(fā)暗的，這種通常都是存放時(shí)間比較長了，放得時(shí)間長，營養(yǎng)就可能會缺失，所以孕婦要多吃新米，少吃陳米。