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孕婦能吃桑葚嗎？孕婦吃桑葚好不好？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2020-08-12 14:36 清洗孕婦 大中小

眾所周知，女性在孕期需要注意多個方面，飲食、保健、鍛煉等等，而飲食無疑是其中最重要的一方面。對于孕婦而言，許多食物不適宜在孕期吃，或者說不適宜在懷孕的某個階段吃。那么孕婦可以吃桑葚嗎？

孕婦能吃桑葚嗎？孕婦吃桑葚好不好？(1)

1、問題解析

就目前而言，還沒有科學(xué)證據(jù)表明孕婦不能吃桑葚，除非自己對桑葚過敏或者腸胃功能不全。適當(dāng)吃些桑葚對身體健康有好處，其富含的多種營養(yǎng)可以有效滿足人體所需，對于孕婦和寶寶都有好處，不過切不可貪嘴，尤其是桑葚這類性寒的水果少吃點還是比較好。

孕婦能吃桑葚嗎？孕婦吃桑葚好不好？(2)

2、飲食建議

孕期飲食重要的是保證充足的營養(yǎng)，但是不建議過于進補。目前發(fā)現(xiàn)孕婦不適宜吃的食物主要包括龍眼、杏、西瓜、荔枝、榴蓮等等，當(dāng)然也不是絕對，適量吃點并沒有太大的問題。適合孕婦的美食包括柑橘、梨子、蘋果、葡萄等，當(dāng)然腸胃不好的孕婦對這類水果也還是少吃。

孕婦能吃桑葚嗎？孕婦吃桑葚好不好？(3)

3、注意事項

孕婦雖可以吃桑葚，但是一些方面需要注意。首先一點就是吃之前一定要將桑葚清洗干凈，而且最好使用沖洗的方式，洗之前不要去掉桑葚蒂。其次桑葚性寒且多汁，孕婦不宜多吃，避免造成腹痛腹瀉情況。最后，未成熟桑葚禁吃，盛裝桑葚的器皿最好不要是鐵質(zhì)的。

孕婦能吃桑葚嗎？孕婦吃桑葚好不好？(4)

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