有些人可能晚上熬夜了，到了第二天會出現(xiàn)眼睛水腫的情況， 有時候臉也會浮腫，可能大家覺得這和體質(zhì)有關(guān)，就是容易水腫的體質(zhì)，但是，導(dǎo)致臉部水腫還有其它的原因，那么，臉部水腫是什么原因？臉部水腫怎么回事呢？一起來看看吧！

1、臉部浮腫原因揭秘

生活作息不規(guī)律，工作壓力過大，經(jīng)常熬夜，會導(dǎo)致淋巴系統(tǒng)運(yùn)動減慢，體內(nèi)囤積水分過多，造成身體水腫，尤其是臉部浮腫更加明顯。此外，經(jīng)常熬夜，睡眠不足，身體內(nèi)會囤積很多毒素，如果不及時排除，也是造成臉部浮腫的常見原因。

2、注意飲食清淡

飲食不均衡與臉部浮腫有著密切的關(guān)系，飲食中攝取的鹽分過多容易導(dǎo)致水分滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，要注意保持體內(nèi)水分平衡，就要將多余的水分排出體外，因此，鹽分多，辛辣刺激的重口味食物最好盡量少吃或者不吃，并且要盡量少喝酒。應(yīng)該多吃加強(qiáng)水分循環(huán)的食物，像紅豆，薏仁，西瓜，黃瓜都是不錯的排水食物。

3、適當(dāng)泡澡消除浮腫

經(jīng)常用溫水泡泡澡，能夠幫助提高身體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，這樣就能夠慢慢將身體內(nèi)多余的水分和毒素排出體外，達(dá)到消除浮腫的目的。

4、洗面奶消除浮腫

用含有碳酸成分的洗面奶洗臉能夠幫助促進(jìn)肌膚血液循環(huán)，給皮膚提供新鮮氧氣，使在肌膚內(nèi)代謝了一夜的老廢物質(zhì)順利排出體外，有效改善臉部浮腫和肌膚粗糙暗沉的現(xiàn)象，并且能夠加速細(xì)胞對水分和營養(yǎng)的吸收。

5、緊致肌膚

牛奶不但美白功效強(qiáng)，緊致肌膚的功能也同樣不弱，早上起床感到臉部浮腫，可以用適量的牛奶喝少量白醋加開水調(diào)勻，敷在臉上輕輕按摩三到五分鐘，再用熱毛巾敷臉，這樣不但能消除浮腫，還能擴(kuò)張毛細(xì)血管，更有效的去除臉部的油脂，讓肌膚中的毒素和廢物順利排出，改善肌膚暗沉的現(xiàn)象。

6、拒絕寒涼食物

經(jīng)常吃寒涼的食物，容易導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，讓腸胃感覺疲憊不堪，;如果是經(jīng)常吃冷飲，身體容易受涼導(dǎo)致血液循環(huán)不佳，體內(nèi)積水過多導(dǎo)致浮腫現(xiàn)象出現(xiàn)，因此應(yīng)該盡量避免攝取寒涼食物。

7、按摩臉部消除浮腫

在手上倒適量精華液后，用中指指腹沿嘴角向耳邊方向向上按壓十余次之后，用指腹按壓顴骨位置，然后由下至上朝耳際位置按摩，每個位置按壓三秒，保證每個位置的穴位充分按摩到，即能有效消除臉部浮腫現(xiàn)象。

8、眼部水腫原因

1、過敏引起眼部水腫

食物過敏，灰塵，花粉，臉上其他部位的過敏性皮膚炎，會導(dǎo)致嚴(yán)重的而眼部水腫，此時要及時遠(yuǎn)離過敏原，盡快采取控制措施，涂擦過敏藥物，嚴(yán)重者要去醫(yī)院就診，因?yàn)楫?dāng)過敏反應(yīng)引起眼部水腫之時，會破壞結(jié)締組織纖維，水腫以及過敏癥狀愈多，眼臉浮腫會更明顯。

2、飲食不規(guī)律眼部水腫

飲食不規(guī)律，飲水習(xí)慣很不好，晚餐口味偏重，食材中放有大量的鹽和味精，睡前飲用大量的清水也會導(dǎo)致眼部有浮腫現(xiàn)象，因?yàn)檫^多的鹽分會導(dǎo)致身體吸收大量的水分，如果水分沒有及時排出體外，它會積存在體內(nèi)，導(dǎo)致雙眼水腫，這種情況下起床走動液體就會從臉部排出，一二個小時會自動小時，但是這種飲食習(xí)慣是不提倡的，生活中我們提倡少鹽少味精。

3、疾病引起眼睛水腫

炎癥性眼瞼水腫，急慢性腎炎，心臟病，甲狀腺功能低下，皮脂腺以及及睫毛發(fā)炎導(dǎo)致的眼瞼緣炎都有可能造成眼睛浮腫，遇上這些疾病因素引起的眼睛水腫，建議去醫(yī)院確診病因后，對癥治療，特別是由于腎病引起的水腫，除了眼睛外，手指，腳趾，腳踝等身體部位也會出現(xiàn)水腫現(xiàn)象。

4、睡眠不佳引起眼睛水腫

月經(jīng)前期，睡眠不足，睡眠質(zhì)量不好，枕頭墊的太低，血液循環(huán)不佳等引起的眼睛水腫建議平時多按摩眼部，促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠，多吃補(bǔ)血活血食物，多吃富含維A與維B的食物，如胡蘿卜，番茄，馬鈴薯，豆類，動物肝臟等。