油性皮膚的人可能平時經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚出油的情況,特別是在天氣比較熱的時候,夏季臉上出油確實比較常見,而且出油后臉上的妝就花了,所以需要隨時補妝,真的很麻煩,油性膚質其實是可以改善的,那怎么樣通過飲食改善油性皮膚?適合油性皮膚的食物有哪些?
很多女生的皮膚,洗完臉后,短時間內就很容易就會出油,總感覺洗不干凈臉,這也是油性皮膚的表現(xiàn)。皮膚較為粗糙暗沉,油脂分泌旺盛,而這種油膩容易導致肌膚的感染,不過一有個好處就是,油性皮膚抗衰老,不容易起皺紋。而有飲食專家提出油性皮膚吃偏涼性的食物可以有助于皮膚改善哦。
從中醫(yī)的理論來說,如果一個人體內濕氣重的話,皮膚容易出油,相反,干性肌膚內“燥”,表現(xiàn)的癥狀就是皮膚容易缺水。這里我們主要來說油性皮膚為什么要吃涼性的食物?,F(xiàn)代醫(yī)學認為,油性皮膚,皮膚腺分泌較旺盛,體內雄性激素分泌多,而皮膚毛細血管擴展,這就是為什么內分泌失調也會引起皮膚出油。想要調節(jié)這點,從食物上也一定要非常注意,只有讓身體飲食調節(jié)得均勻才能緩解皮膚出油狀況。
根據(jù)上面所說的,油性皮膚可以多吃些涼性食物改善體質,那么有什么食物是屬于涼性的呢?小編來給大家列舉一下:黃瓜、苦瓜、綠豆、竹筍、海帶、芹菜、冬瓜、絲瓜、白蘿卜、胡蘿卜、大白菜、小白菜、卷心菜、蓮藕、黃花菜、荸薺、西瓜、柚子、椰子、銀魚、雞肉、兔肉等。少吃辛辣、溫熱性及油脂多的食品,如:漢堡、奶油、巧克力、咖啡、奶茶、蛋糕等。
海帶粳米粥
材料:新鮮海帶50克、粳米150克、綠豆50克、紅糖5克
做法:
1、將海帶洗凈,切成3厘米長、0.5厘米寬的絲,備用;
2、將綠豆、粳米淘洗干凈,備用;
3、鍋中加水適量,放入粳米、綠豆,先用旺火燒開,再改用小火熬粥;
4、等粳米熬爛時,把海帶絲放入鍋內,再煮片刻;
5、將紅糖加入鍋中拌勻,即可食用。
效果:海帶是偏涼性的食物,常食用海帶能夠減少體內油脂積存,緩解皮膚出油癥狀,同時海帶也是一種堿性食品,還有增加人體對鈣的吸收、補充碘元素的功效。
YSL墨水粉底液(羽毛粉底)
羽毛粉底
這款羽毛粉底真是大熱的好物,適合油皮和混油皮,具有輕薄、遮瑕、持久等綜合性特點,它的設計靈感源于墨水,蘸取器是鵝毛筆狀的,質地呢水感輕盈,流動性很好,完全不會厚重,這些特點最適合油皮不過了,同時,精準的蘸取粉底技術,很節(jié)省粉底,也不會出現(xiàn)浪費的情況。
露華濃24小時不脫妝粉底液
24小時不脫妝粉底
美國露華濃的粉底液是持久型粉底液的開山鼻祖,早于1990年便推出整一系列的持久型彩妝(包括粉底系列及唇膏系列)這款24小時不脫妝粉底秉承著露華濃卓越的不脫色長效持久技術,同時還添加全天然SoftFlex柔滑舒適配方,能讓你感覺到上臉很舒適貼合,而且控油效果好,非常適合油性肌膚。
MAKEUPFOREVER雙用水粉霜
雙用水粉霜
這是一款經(jīng)久不衰的明星粉底液,有超過75%的汗水量,使用起來非常清爽,妝感也很清透自然,很有裸妝感,不會出現(xiàn)浮粉的現(xiàn)象,很適合油皮使用。用的時候,需要輕輕搖動瓶子,使粉底混合均勻,然后擠出一些在手心,用海綿拍打在臉上,妝感很舒適輕薄,若想增強遮瑕效果,可再次覆蓋一遍,別擔心,不會有厚重感。
RMK絲薄粉底液
絲薄粉底液
RMK絲薄粉底液是化妝師必備的一款粉底,不管是明星化妝師還是婚禮化妝師,它們的化妝包里肯定有RMK,為什么這么多化妝師都愛呢,下面我就給大家說說它的優(yōu)點,正如它的名字一樣,很絲薄,質地很水潤,帶有防水配方,特別適合打造水潤通透的裸妝效果,薄薄一層就可以打造出自然光澤的肌膚通透感。要說缺點,那就是遮瑕一般般,有遮瑕需求的妹子不要選擇。
CPB亮緞光潤粉底
絲薄粉底液
CPB的粉底分三種,1,亮潤、2,光潤、3,鉆石,三種,亮潤適合—混合偏干皮膚,光潤適合—混合偏油及油性皮膚,啞光,遮瑕力度比亮潤好,鉆光粉霜是2016年秋季新出的,替代亮潤系列,適合偏干及混合偏干皮膚,今天主要說的這款光潤系列是很適合油皮的,大油田可以放心購買,粉質很細膩,也很絲滑,并且水潤不干,上臉很容易推開,遮毛孔效果也特別棒。
COVERMARK中草藥粉霜
不堵塞毛孔
這款粉底很多人推薦,無數(shù)人種草,首先色號真的非常多,任何顏色的皮膚都能選到適合自己的色號,這里科普一下,B開頭為藍色系:適合冷皮、偏紅皮膚;Y開頭為黃色系:適合暖皮、偏黃皮膚;N10:自然白偏粉一點點的,比YP10白一點;W:本白色,為調和色,如果覺得最白色不夠白的話,可以拿該色調和。質地非常舒服,它添加了六種純中草藥配方和潤膚霜成分,粉很好推,效果也特別自然,最重要的是很持妝。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起