無論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，媽媽們生完孩子后的第一個想法就是：怎么能快速恢復(fù)身材呢？不錯，懷孕期間我們的子宮變大，腹部變得松弛，產(chǎn)后綁腹帶在幫助媽媽恢復(fù)身材的同時，還能預(yù)防子宮脫垂等疾病，因此是很有必要的。那順產(chǎn)和剖腹產(chǎn)后綁腹帶的時間最好是什么時候呢？月子期間又該怎么綁腹帶呢？

一、綁收腹帶的時間

1.順產(chǎn)

要讓體內(nèi)的瘀血和惡露充分排出后再使用綁腹帶，建議在產(chǎn)后第三天使用。

2.剖腹產(chǎn)

應(yīng)該根據(jù)身體的恢復(fù)情況，在醫(yī)生的建議下使用收腹帶，建議在產(chǎn)后十多天后再使用，可以促進傷口愈合。

二、綁收腹帶的方法

1.平躺按摩

產(chǎn)婦平躺在床上，保持屈膝，臀部稍微抬起，如果動作困難的話，可以在腰部下方墊一個枕頭，然后從肚子的方向按摩到心臟，幫助子宮復(fù)原。

2.兩段式綁法

收腹帶采取兩段式綁法，第一段從恥骨位置開始固定收腹帶，每繞一圈半斜著一次，就是讓綁帶的反面到正面，在這個位置重復(fù)纏繞7圈。綁第二段的時候每綁一圈就往上挪高2公分，呈螺旋狀往上綁，一直到肚臍位置，綁5圈。

3.固定收尾

綁腹帶一直要綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，然后將腹帶掖到其他層，或者用一個安全別針固定。綁的時候要下緊上松，即下腹部收緊，到了胃部時將力道放松，這樣才能真正防止子宮脫垂。

三、綁收腹帶的注意事項

1.腹帶材質(zhì)

收腹帶應(yīng)選擇純棉，無彈性的，這樣不僅透氣性好，還能貼合產(chǎn)婦的體形，達到更好的效果。 現(xiàn)在市面上有很多方便的產(chǎn)婦綁帶，但材質(zhì)和質(zhì)量都讓人質(zhì)疑，還是建議媽媽們能自己用紗布綁，這樣還方便清洗。

2.綁腹帶時間

建議一天綁腹帶的時間不能超過8個小時，時間過長會嚴重影響血液循環(huán)。每天飯后30分鐘，排尿之后再綁上腹帶，睡覺前取下，而且躺在床上休息時也最好解開腹帶，下床活動再帶上。