小編一開(kāi)始吃獼猴桃就被它的酸深深的傷害了，留下了深刻的印象。后來(lái)到廣州才知道原來(lái)獼猴桃也叫奇異果。獼猴桃聽(tīng)起來(lái)比較親民。奇異果聽(tīng)起來(lái)比較高大上一些。但不管叫什么，獼猴桃的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是不變的。那么孕婦是否適合吃獼猴桃，孕婦吃獼猴桃都有哪些好處呢？下面就和小編一起探究一下吧。

1.孕婦能吃獼猴桃

獼猴桃含有豐富的維生素A、C以及鉀、鎂等營(yíng)養(yǎng)元素，口感也非常好，很多人都很喜歡吃。獼猴桃中含有的膳食纖維、維生素、鈣等都是孕婦所必須要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素，這些營(yíng)養(yǎng)元素對(duì)于對(duì)于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育有很好的作用。獼猴桃含有的纖維中有三分之一是果膠，特別是皮和果肉接觸的部分。果膠能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，可以有效的預(yù)防心血管疾病。獼猴桃的含糖量在百分之十三左右，含酸量在百分之二左右，很適合孕婦食用。另外，孕婦吃獼猴桃還可以補(bǔ)血止血，能預(yù)防出血性疾病。還可以保護(hù)皮膚，消除妊娠紋。也可以增強(qiáng)孕婦的免疫力，預(yù)防各種疾病的發(fā)生。孕婦每天堅(jiān)持吃獼猴桃能滿足身體對(duì)膳食纖維和維生素C的需要，還可以舒緩情緒、潤(rùn)燥通便、提高睡眠質(zhì)量。所以孕婦是適合吃獼猴桃的。

2.吃獼猴桃的禁忌

孕婦吃獼猴桃要注意每天不能超過(guò)兩個(gè)，獼猴桃是涼性水果，脾胃比較虛寒的孕婦應(yīng)該少吃，否則容易引起腹痛腹瀉。本來(lái)就腹瀉的孕婦也不能吃獼猴桃，否則腹瀉會(huì)變得更嚴(yán)重。吃獼猴桃之后一定不要立刻喝牛奶或者其他乳制品，以免引起腹脹、腹瀉。如果孕婦有先兆性流產(chǎn)也不可以吃獼猴桃。

3.吃獼猴桃的功效

獼猴桃有很豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，比如維生素、氨基酸、磷鐵的等礦物質(zhì)，食用獼猴桃能夠補(bǔ)充人體所需要的各種營(yíng)養(yǎng)元素。那么孕婦吃獼猴桃具體都有哪些好處呢？

（1）補(bǔ)血止血

獼猴桃含有的維生素C可以促進(jìn)孕婦對(duì)鐵的吸收，可以預(yù)防孕婦缺鐵性貧血。維生素K具有凝血止血的作用，能預(yù)防分娩時(shí)大量出血，還有助于預(yù)防出血性疾病。獼猴桃中的維生素C、E可以淡化黑色素，可以有效改善女性孕期膚色暗沉的現(xiàn)象。還可以消除妊娠斑、預(yù)防妊娠紋。

（2）提高免疫力

獼猴桃含有的胡蘿卜素可以提高孕婦的免疫力，有助于胎兒眼睛的發(fā)育。維生素C、E能夠提高孕婦的抵抗力，預(yù)防各種疾病的產(chǎn)生，促進(jìn)人體對(duì)糖分的吸收，補(bǔ)充胎兒發(fā)育所需要的營(yíng)養(yǎng)。獼猴桃中含有的維生素和氨基酸及微量元素，可以被孕婦很好的吸收，可以強(qiáng)化孕婦的免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合。

（3）潤(rùn)燥通便

女性懷孕期間很容易便秘，孕婦吃獼猴桃可以預(yù)防和治療妊娠便秘。獼猴桃含有豐富的膳食纖維，熱量低、脂肪低，可以潤(rùn)燥通便，可以清除體內(nèi)堆積的廢棄物，孕婦食用獼猴桃是可以控制體重呢。不想變胖的美媽可以多吃獼猴桃哦。