現(xiàn)在很多上班族平時工作越來越忙了，不僅是白天要工作，晚上的時候也會工作，眼睛周圍總是會有黑眼圈出現(xiàn)，讓人看起來非常沒有精神，影響人的精神面貌，需要及時去除，那么如何有效擺脫黑眼圈？上班族怎么去除黑眼圈？一起來看看吧！

1、如何擺脫黑眼圈

1、避免熬夜

現(xiàn)代都市的通病就是晚上睡不著，白天醒不了，機體的平衡一旦被打破，生理上就一定會出現(xiàn)問題，熊貓眼也就應運而生啦，不要再以夜貓族為榮咯，早點休息吧。

2、盡量不要揉眼睛

用眼過度時候，忍不住搓揉眼睛，這些都是對脆弱的眼周肌膚嚴重傷害，會造成皺紋以及眼周肌膚松弛，出現(xiàn)眼袋，所以這樣錯誤的習慣動作要盡量去避免。

3、熱敷SPA放松眼睛

讓自己放松，壓力會造成細胞提前老化，適時得讓自己放松一下，在家可以用濕毛巾對眼睛做一個熱敷SPA，放松緊張的肌肉，更可以讓眼睛得到舒緩，再進行眼周護理，擦眼霜或者做眼膜保養(yǎng)效果會有加成。

4、按摩眼周

正確的按摩可以幫助提升輪廓，對抗地心引力，利用無名指的力道搭配眼霜進行彈鋼琴式的按摩，八字形打圈的循環(huán)按摩，輕彈的力道，幫助保養(yǎng)品吸收，更可以保持住年輕緊致。

5、一定要防曬

小編已經(jīng)強調了NNN多次了，防曬不是為了防止曬黑，而是為了防止曬傷曬老，紫外線也是造成色素沉淀以及色斑的最大成因之一，防曬也要記得卸妝。

2、預防黑眼圈的飲食

1、優(yōu)質的蛋白質

皮膚的再生離不開蛋白質的合成，所以需要要攝入優(yōu)質的蛋白質。

食物來源：魚、禽、蛋、海產(chǎn)品、大豆、牛奶等。

2、富含維生素A的食物

維生素A在體內(nèi)除了抗氧化的功能外，還有一個重要作用是維持所有細胞正常的生長和分化。如前面提到受到損傷、衰老的皮膚，通過正常的新陳代謝才能恢復，這就離不開維生素A的幫助。

食物來源：動物肝臟、胡蘿卜、南瓜、西蘭花等。

3、含鐵的食物

鐵能增加體能血紅蛋白的合成，針對血液循環(huán)問題可以改善。

食物來源：血制品、動物肝臟、瘦肉等。

4、抗氧化的食物

可以減少體內(nèi)自由基的形成，減緩因各種因素導致的新陳代謝障礙。

食物來源：富含維生素E的食品如芝麻、核桃、腰果等;含有抗氧化生物活性的食品如綠茶、藍莓、紅葡萄酒等。

3、去黑眼圈的小竅門

(1)點按眼周穴位

點按眼周穴位能夠幫助促進眼周血液循環(huán)，改善眼周營養(yǎng)狀況，堅持進行眼周穴位按摩能夠幫助有效淡化黑眼圈、減輕眼部皺紋等。

具體做法：用無名指輕輕按壓眼尾處、下眼眶、眉正中以及鼻翼外側這幾個穴位，連續(xù)十次，再用中指與無名指沿著眼瞼從內(nèi)向外輕輕提拉，持續(xù)10次，最后，再用手指輕彈眼周。

注意：如果是時間緊張的女性朋友，在每天涂抹眼霜的時候配合進行眼周按摩同樣有效。

(2)土豆去黑眼圈

土豆片中含有一種微量元素能夠幫助吸附眼周的黑色素，幫助去除黑眼圈。用土豆片敷眼還能夠幫助清除眼袋，緩解眼周疲勞等。

具體做法：潔面后，將切好的薄土豆片直接覆蓋在眼睛部位，約5分鐘換一次土豆片敷20分鐘左右再洗干凈即可。

(3)綠茶去黑眼圈

綠茶中和含有的豐富茶多酚能夠抑制自由基對皮膚的傷害，而且綠茶還能夠幫助活血散瘀，促進血液循環(huán)，從而幫助去黑眼圈。

具體做法：取適量綠茶放入杯中，用開水沖泡。然后將眼睛靠近茶杯，使水蒸氣熏蒸眼部。注意保持距離，不要靠得太近，以免燙傷。

綠茶水蒸氣能夠幫助促進眼周血液循環(huán)，而且還能夠加速色素的新陳代謝幫助去除黑眼圈。

(4)牛奶去黑眼圈

牛奶具有很好的美白功效，用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產(chǎn)生，還能夠幫助美白肌膚，去除黑眼圈。

具體做法：先把牛奶放進冰箱里冷藏起來，再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶，然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次，每次敷上10分鐘即可。

(5)絲瓜去黑眼圈

絲瓜中含有大量的維生素C不僅能夠幫助防止自由基對人體的傷害，保持皮膚的彈性健康，還能夠有效促進黑色素分解，有效去除黑眼圈。

具體做法：將新鮮的絲瓜去皮去籽之后搗成泥狀，涂抹在眼睛四周，并且可以對黑眼圈位置進行支付按摩約15分鐘后用清水洗凈即可。

(6)熱雞蛋去黑眼圈

用熱雞蛋敷眼能夠幫助改善眼部血液循環(huán)，散瘀消腫，幫助去除黑眼圈。

具體做法：將雞蛋煮熟，去殼，用紗布包住，然后放在眼睛周圍輕輕進行按摩即可。

注意：在用熱雞蛋敷眼的時候要注意先試溫度，以免造成燙傷。

(7)熱毛巾去黑眼圈

熱毛巾敷眼去黑眼圈的原理跟熱雞蛋敷眼一下，比起熱雞蛋敷眼，用熱毛巾敷眼去黑眼圈更加的簡單、方便、易行。

具體做法：毛巾浸泡溫熱水后擰干，閉眼放置在眼周，毛巾變涼后重復即可。