新手媽媽有時候可能會很苦惱，寶寶老是要人抱著，玩的時候要抱著，睡著的時候，還是要抱著，動一下就醒了。時間長了，媽媽會很累，寶寶睡得也不踏實(shí)，很多媽媽還會患腱鞘炎、胳膊疼……但是怎么幫寶寶戒掉抱著睡覺的習(xí)慣了？

1.喜歡抱著睡的原因

一歲以內(nèi)的寶寶，行動能力還沒有那么強(qiáng)，要什么，去哪里，都需要人抱著，有時候玩著玩著，就在大人的懷里睡著了，長此下去，就養(yǎng)成了習(xí)慣。還有的寶寶是沒有安全感，需要媽媽的懷抱，才會更加踏實(shí)。

2.需提供舒適的環(huán)境

在寶寶睡覺之前，可以在床上跟她一起玩玩，選擇一個舒適的床，在床上可以放一些寶寶喜歡的娃娃之類的，睡覺的時間，可以放一些輕音樂，或者給寶寶講講故事，唱唱歌，都是可以的。小編家寶寶以前就是抱著睡，后來我就跟她一起在床上玩，邊唱歌邊拍她，剛開始胳膊也給她枕著，后來，等她睡著了，我就把胳膊抽出來，時間長了，她就自己睡覺了。睡覺的環(huán)境不需要絕對安靜，可以有一點(diǎn)聲音，不然以后她聽到聲音就醒了，太警惕。而且溫度要適宜，如果冷了，記得給寶寶暖暖床，熱了可以適當(dāng)開開空調(diào)，都是可以的。

3.需給其足夠安全感

平時不要嚇唬寶寶，如果寶寶白天受到過驚嚇，容易膽小，就會過度的依賴爸爸媽媽。往往寶寶就想讓媽媽抱著睡覺，這樣他才能睡著。有這種情況時，家長要多給寶寶鼓勵，說“寶寶是最勇敢的，不要怕，媽媽陪著你”等話語。睡覺的時候也可以說“寶寶，你睡吧，媽媽就在這里陪著你”。

4.需讓寶寶玩累再睡

平時多給寶寶一點(diǎn)自己的空間，把他放床上，自己玩會兒，不要一天到晚抱著他，睡覺前，讓他自己多玩玩玩具，也就是哄寶寶自己玩，自己折騰累了，喝完奶就能睡著，時間一長，習(xí)慣了就不會再讓抱著睡覺了。