雖然秋葵營養(yǎng)豐富，是運(yùn)動(dòng)員的首選蔬菜，但是有些飲食禁忌我們還不是很清楚，除了脾胃虛寒的人不適合吃秋葵以外，還有一類比較特殊的人群，就是準(zhǔn)媽媽們。孕婦需要在飲食上格外的謹(jǐn)慎，那么孕婦可以吃秋葵嗎，孕婦吃秋葵好不好呢？

1、孕婦可以吃秋葵嗎

大部分人對(duì)秋葵并不了解，畢竟它是洋蔬菜?？蛇@對(duì)于孕婦來說，是非常重要的問題。秋葵就是一種綠色蔬菜，即使是它可以作為觀賞植物，對(duì)大部分人來說都是安全無危害的。其實(shí)孕婦也能吃秋葵的。秋葵有紅色和綠色兩種顏色，因?yàn)榫G色的秋葵開的花是黃色的，所以又叫黃秋葵。我們吃的秋葵就是吃的它的果莢部分，秋葵的種子還可以榨油，秋葵油的營養(yǎng)略勝于芝麻油。

2、孕婦吃秋葵好不好

秋葵嫩果莢中含有阿拉伯聚糖，半乳聚糖以及其它多糖，還可以分泌一種黏性膠質(zhì)物，這些都是人體消化的好助手。除此之外，秋葵還有鋅，鐵，蛋白質(zhì)這些營養(yǎng)成分，可以幫助孕婦預(yù)防貧血，最特別之處是秋葵的草酸含量很低，而含鈣量很高，所以它有助于孕婦提高鈣的吸收率，增強(qiáng)骨骼。

3、孕婦吃秋葵需要注意

秋葵是性寒的食物，所以容易腹瀉，或大便不成型的孕婦，就不要吃秋葵了。綜上所述，孕婦吃秋葵并沒有什么危害，對(duì)于脾胃虛弱的孕婦適當(dāng)?shù)某孕┣锟?，也不要吃多了，能夠預(yù)防胃部疾病，保護(hù)胃粘膜。