很多女性每天都要花時(shí)間打理頭發(fā)，頭發(fā)比較長(zhǎng)而且還容易出現(xiàn)打結(jié)分叉的現(xiàn)象，更難護(hù)理的，脫發(fā)問(wèn)題是常有的，想要擁有更加健康的秀發(fā)，需要注意平時(shí)的飲食，一些食物可以幫助改善頭發(fā)的狀況，那么烏發(fā)的食療方有哪些？呵護(hù)頭發(fā)健康的小妙招有哪些？

1、烏發(fā)食療方

1、黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片，把黑豆煮熟軟，加入檸檬片，再稍煮，即成。每日或隔日食用1次。此款具有養(yǎng)發(fā)、護(hù)發(fā)、美容的功效。

2、核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克，炒熟搗成細(xì)末，混合均勻。每天早、晚各取2匙，用溫開(kāi)水加糖或蜂蜜沖食。此款具有養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)的功效。

3、山萸肉烏發(fā)粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量，加水用文火煮至表面有粥油為度。經(jīng)常食用，有烏發(fā)、養(yǎng)顏功效。

4、首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調(diào)料適量，首烏加水煎20分鐘后去渣取汁，用汁燉核桃仁與豬腦，并加調(diào)料。豬腦熟即可。隔日食用1次，具有護(hù)發(fā)美發(fā)，防治脫發(fā)的功效。

5、杜仲羊肉生發(fā)湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生姜3片、紅棗5枚、鹽少許，上料洗凈加水燉煮約二三小時(shí)即可，經(jīng)常食用有生發(fā)、烏發(fā)、防脫發(fā)功效。

2、日常護(hù)發(fā)小妙招

1、征服自然卷

如果你想捋順你的自然卷，可以把發(fā)膠噴在細(xì)齒梳或者干凈的牙刷上，從發(fā)際線開(kāi)始向下梳理頭發(fā)，頭發(fā)就可以保持直順了。

2、妙用油脂

如果頭發(fā)受損嚴(yán)重，在做深層護(hù)發(fā)之前的晚上，可在發(fā)梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。

3、馴服毛糙發(fā)

剛洗完頭，用兩份發(fā)蠟混合一份不含酒精的定型啫喱抹在頭發(fā)上，這種混合物能讓頭發(fā)干后不再因?yàn)槊诙鴣y翹。

4、制造蓬松

用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)的時(shí)候，可以向著側(cè)后方梳理頭發(fā)，而吹頭頂?shù)念^發(fā)時(shí)，最好彎下腰讓頭發(fā)垂直沖下，這樣吹出的頭發(fā)會(huì)有蓬松的質(zhì)感，不會(huì)再無(wú)精打采地貼在頭皮上了。

5、發(fā)膠新用法

在你想要夾上發(fā)夾的地方噴一點(diǎn)發(fā)膠可以防止發(fā)夾動(dòng)，但在夾上發(fā)夾之前，要先用吹風(fēng)機(jī)吹干一下這里的頭發(fā)。

3、頭發(fā)分叉怎么辦

1.使用高品質(zhì)梳子

哈哈，女人就要對(duì)自己下手狠一點(diǎn)。對(duì)于女性頭發(fā)分叉怎么辦的問(wèn)題，一把高品質(zhì)的梳子是必不可少的。所謂的高品質(zhì)也并不是錢(qián)多，而是要好。建議發(fā)友選用天然材質(zhì)的牛角梳、砭石梳、和現(xiàn)在比較推崇的進(jìn)口生發(fā)梳、功能梳等等。

2.減少電吹風(fēng)的使用

關(guān)于女性頭發(fā)分叉，其實(shí)有一個(gè)強(qiáng)大的天敵，那就是電吹風(fēng)。很多發(fā)友在洗過(guò)頭之后想讓頭發(fā)盡快變干，所以便會(huì)選擇用電吹風(fēng)將頭吹干。可殊不知，電吹風(fēng)屬于高輻射物質(zhì)，再加上高溫對(duì)頭發(fā)的刺激，很容易導(dǎo)致頭發(fā)各種問(wèn)題。因此，女性頭發(fā)分叉怎么辦?建議盡量減少電吹風(fēng)的使用。

3.盡量少燙染發(fā)

女性永遠(yuǎn)都是追求美麗的，這也是很多女性發(fā)友選擇燙染發(fā)的原因。但是，在燙發(fā)劑和染發(fā)劑中含有大量的化學(xué)成分。當(dāng)這些化學(xué)成分滲透到頭發(fā)毛囊中，會(huì)對(duì)毛囊產(chǎn)生化學(xué)性刺激，長(zhǎng)此以往，各種頭發(fā)問(wèn)題就都出現(xiàn)了。因此，女性頭發(fā)分叉怎么辦?建議盡量減少燙染發(fā)。

4.及時(shí)將開(kāi)叉頭發(fā)剪去

對(duì)于女性頭發(fā)分叉怎么辦的問(wèn)題，如果已經(jīng)出現(xiàn)了頭發(fā)分叉的問(wèn)題，一定要將分叉的部分剪去，如果不剪掉，長(zhǎng)發(fā)的發(fā)尾還是會(huì)分叉。由分叉點(diǎn)向上剪掉2~3厘米效果最佳。

5.洗頭水的溫度要適宜

用過(guò)涼或過(guò)熱的水洗頭，都會(huì)刺激到毛囊，對(duì)頭發(fā)不利。因此，無(wú)論外界溫度如何，都要用與人體體溫想接近的溫水來(lái)洗頭。