相信大家一聽到痘痘都會(huì)有一種恨不得一輩子再不相見的嫌棄感，但是痘痘是處于青春期男女的?？停o他們帶去了莫大的困擾。同時(shí)還讓他們的自信心受到的打擊，所以青春期男女長痘后一定要謹(jǐn)慎處理，那么夏季臉上長痘該怎么辦？夏季怎么預(yù)防痘痘爆發(fā)？

一、怎么祛除青春痘

1、早晚面部清潔

臉部清潔對(duì)于祛痘作用很大，因?yàn)榍啻憾坏陌l(fā)生往往都是因?yàn)橛椭置谶^多堵塞毛孔造成的，所以清潔顯得尤為重要。用刺激性小的中性肥皂在溫水(22-23度)中揉搓起泡，用雙手把泡沫捧起來洗臉1分鐘。不要太用力，接著用熱水(38-40度)清洗20秒鐘，用干毛巾擦凈水，涂上有收斂作用的化妝水即可。必須早晚各一次，對(duì)早、中、晚期青春痘都有明顯效果。

2、為肌膚控油補(bǔ)水

皮膚長痘的女生通常肌膚會(huì)有出油情況或者皮膚缺水，從而導(dǎo)致肌膚水油不平衡，肌膚會(huì)處于一種亞健康狀態(tài)，從而會(huì)使痘痘橫生，所以想要快速祛痘的人，一定要做好控油補(bǔ)水工作，使肌膚水油平衡，痘痘自然很快就走了。

3、護(hù)膚品莫濫用

市面上的祛痘產(chǎn)品琳瑯滿目，國內(nèi)國外產(chǎn)品讓人挑花了眼。如何從眾多產(chǎn)品中挑到一款適合自己的祛痘產(chǎn)品呢?要慎重再慎重!應(yīng)選擇具有消炎效果的天然成分的祛痘產(chǎn)品或者選擇國際品牌的產(chǎn)品，從而達(dá)到快速祛除青春痘、粉刺、痤瘡的目的，不能因?yàn)橄肟焖凫疃欢x擇含有激素的祛痘產(chǎn)品。

4、舒緩壓力

壓力會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引發(fā)痘痘上身。平時(shí)可使用可放松心情的精油，滴入洗澡水或者作為熏香;深呼吸，選擇一個(gè)最舒適的姿勢(比如加個(gè)墊子靠墻站好，或穩(wěn)穩(wěn)著地坐在直背椅子里);然后在心里打拍子，吸氣用4拍、屏氣用7拍、呼氣用8拍。同時(shí)，記得不要吃高壓力的食物，有刺激性的食物都是高壓力食物，食用這些食物，有時(shí)會(huì)刺激身體所有的功能處于警戒狀態(tài)，刺激痘痘的生長。

5、巧用珍珠粉+酸奶

可以用喝剩的酸奶，只需幾滴，混合少量的珍珠粉攪勻，然后涂在有痘痘印的地方上，可以直接留在臉上過夜，第二天洗掉。 但要注 意的是，這個(gè)方法要長期堅(jiān)持才有效，并且珍珠粉不要放得太多，不然會(huì)容易堵塞毛孔。酸奶盡量低脂或者脫脂，避免養(yǎng)分過多產(chǎn)生脂肪粒。

青春痘不可怕，最怕的是你用錯(cuò)方法表錯(cuò)情。相信你學(xué)習(xí)了上述五個(gè)祛痘小竅門后，痘痘肯定可以跟你徹底分離。

二、夏季怎么預(yù)防長痘

1、注意飲食

痘痘肌一定要在飲食上特別注意，控制因?yàn)槭秤麑?dǎo)致的痘痘爆發(fā)。慎食會(huì)引發(fā)痘痘的食物，例如、高脂類食物（肥肉、動(dòng)物脂肪）、腥發(fā)類食物（海鮮等）、辛辣、高糖食品。同時(shí)要每天多喝水，多吃水果蔬菜促進(jìn)體內(nèi)毒素排出。

2、補(bǔ)充肌膚水分

一般油性皮膚和混合型皮膚容易長痘，主要是因?yàn)槠ぶ置谕?dǎo)致的。因此大家都認(rèn)為控油才能成功祛痘。其實(shí)水分和油脂不矛盾的，相反水分的確實(shí)反而會(huì)引發(fā)痘痘的產(chǎn)生。因此控油的同時(shí)一定要好做好補(bǔ)水工作，建議使用控油面膜之后，可以用補(bǔ)水面膜做好補(bǔ)水工作，并且晚上一定要做相應(yīng)的護(hù)膚工作。

3、保持愉悅的心情并適當(dāng)鍛煉

心情不好會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)分泌不正常，因此一定要保持心情愉悅，并且要適量的鍛煉，運(yùn)動(dòng)過程中身體出汗，能夠幫助體內(nèi)毒素的排出。對(duì)痘痘的減少是很有幫助的。

4、保證充足的睡眠

大家都知道晚上23:00~01:00，是肝臟排毒時(shí)間，因此晚上23:00之前，我們應(yīng)該達(dá)到熟睡狀態(tài)，因此建議大家在22:30的時(shí)候就上床休息，如果感覺無法睡眠，可以靜下心聽一些舒緩的音樂，幫助睡眠。

5、做好面部清潔

養(yǎng)成每天早晚清洗臉部的習(xí)慣。如果白天使用了化妝品，一定要在晚上睡覺前徹底做好卸妝工作，防止化妝品殘留引發(fā)痘痘。提醒大家在洗臉之前一定要把手清洗干凈，防止手部細(xì)菌弄到臉上。

6、不要畫濃妝

臉上長痘，很多人總喜歡畫厚厚的妝去遮蓋，這樣會(huì)導(dǎo)致肌膚無法呼吸，引發(fā)嚴(yán)重的面部炎癥。如果實(shí)在無法忍受不化妝出門，建議畫淡妝，并且在睡覺之前徹底卸妝，并使用具有舒緩作用的護(hù)膚品，可以使用蘆薈膠，具有殺菌消炎作用，還能有效補(bǔ)水保濕。